Allez, je m'y mets aussi. Petit journal de bord pour avoir une traçabilité de mon évolution au fil des journées.

Aujourd'hui: journée parfaite, pas de craquage et 50 minutes de cours d'abdo-fessiers. Ah, si ça pouvait être tous les jours comme ça: à moi le corps de rêve .

Cool, je saurai où te trouver, tu as fait du sport, du vrai, j'admire,
suite à ma séance d'1h hier de wii fit, j'ai mal partout, j'ai trop la honte ; je me fais l'image d'une vieille croute. BEURK !
Bise à toi,

Et oui, c'est sur ton conseil que j'ai ouvert ce sujet. Merci !

J'ai fait du sport, oui, et la prof était super gentille et encourageante. On est un grand groupe face à un miroir qui fait tout le mur et c'est super stimulant de se voir bouger toutes en même temps. Quand on n'en peut plus, on se force quand même pour suivre le mouvement et on fait des miracles.

Pas de secret: pour faire disparaître la "vieille croûte", s'y mettre petit à petit pour devenir une petite boule d'énergie ! Tu as tous mes encouragements, virgule, et merci pour les tiens !

Encore une journée "parfaite" aujourd'hui: plein de fruits et légumes (une pomme, une tomate, deux oranges et de la soupe aux poireaux) , mon seul "craquage" a été un capuccino à la machine à café
(y'a pire !)

J'ai fait une bonne heure de sport: ça s'appelle "Indoor training": on court toutes ensemble en rond dans une salle et on s'arrête pour faire pompes, abdos, fessiers, puis on se remet à courir. Après la séance de fessiers, j'ai cru que je n'allais pas pouvoir me relever

Mes deux journées parfaites seraient-elles un bon départ pour une semaine parfaite ?

Tu n'as pas faim ? en tout cas bravo pour ta motivation,
Bise

Et bah dis donc, on va dire que tu mets le paquet !! Bravo !!!
Le RA rien de tel mais du sport c'est encore mieux !!!
Pense quand même à manger un peu de féculents.
Quand à ton "craquage", t'inquiète je ne pense pas que cela en soit un vrai !!!
Si tu continues comme tu vas déchirer en maillot !!!

Waww que ça continue !
Quand dans la tête tout va bien, le corps suit !
Gros bisous

Salut salut !

Merci pour vos encouragements ^^

Ici, j'ai bien commencé la journée malgré un petit truc stressant dans la matinée: je devais présenter un truc oralement devant une centaine de personnes. Quand ça a été fini (ça s'est bien passé, ouf! ) j'ai eu une grosse envie de chocolat, et très faim, mais j'ai mangé deux oranges à la place !

Pas de sport aujourd'hui pour moi, mais une soirée agréable en perspective (une copine donne un concert), je me réjouis !

Courage à vous toutes.

Zeldane, ne t'en fais pas, je mange des féculent: muesli (non sucré) au petit déj' , et pâtes complète OU pain une fois dans la journée !

Un petit passage sur ton post pour te féliciter de tes journées parfaites et bravo d'avoir résister a ton envie de chocolat aprés ton "discour" .
Bon courage

Félicitation pour ta performance orale et pour ta volonté de fer,
2 oranges à la place du chocolat, ça c'est un vrai défi ,
bisous

super pour ta volonté d avoir mangé des oranges à la place du chocolat c est pas facile continues comme ça ça va payer !

Merci pour vos encouragements (je suis tout sourire).

Tout à l'heure au super marché, j'ai trouvé des petits pots de fromage blanc 0% goût vanille vraiment hypocaloriques. Ah, ça va me faire du bien de regoûter aux petits desserts sans culpabiliser

Manger des choses qui ne font pas grossir et qui ont du goût ça c'est le bonheur, ça change des trucs hypo où tu as l'impression de manger du carton ou de l'acide en pot.
Régale toi bien, bisous

coucou pollen!

premier passage sur ton petit post! mais c'est que tu fais un parcours sans faute! bravo!!
c'est super continue comme ça!

Haha, hier soir, j'ai craqué, j'ai mangé un peu trop de pâtes. Heureusement, le surplus était nature, et dans mon régime (weight watcher), à partir d'une certaine quantité de pâtes, on ne monte pas dans les points. Mais tout de même, je n'étais pas fière.

On se rattrape aujourd'hui avec une journée légère... Et puis, je suis allée au centre commercial et je me suis acheté 2 t-shirts, et un mascara. C'est le retour du printemps, soyons jolies