Bonjour à toutes,

Je ne sais pas pour quelle raison mais mon carnet a disparu...
Bon ben je le continue tout de même.

La grande boulimique que je suis fait de gros efforts qui ne paient malheureusement pas.

Je viens de monter sur la vilaine balance tant redoutée.
J'ai royalement perdu 200 gr depuis lundi.

Je ne suis pas très fier de moi.

90,8 kg. But: arriver en dessous de la barre des 90 kg pour fin du mois...
Pas gagné à ce rythme.

Aller, reste motivée miss ! Et 200g c'est mieux que rien non ?
Tu verras bientôt le 8

Ho oui j'espère bien.

C'est vrai, c'est mieux que rien.

J'ai été sage jusqu'à présent mais j'ai une fringale.
Ha fringale, quand tu nous tiens...

je pense que je vais carburer au café - tisane cet aprèm.


Aller, courage pour le petit 8 comme chiffre des dizaines!

Si ce n'est qu'une petite fringale cela va passer .
200 g de moins depuis Lundi c'est toujours mieux en moins qu'en plus ne t'inquiète pas tes efforts vont être récompensé .
Tiens bon

Ca y est, ça descend enfin!

j'ai encore perdu 300gr!!!

ce n'est pas énorme mais cela fait tout de même 500gr en 15 jours...

il me faudra 1 an pour perdre mes 10 kg si ça continue comme ça.
Je vais essayer un régime hypocalorique pendant quelques jours.

Non rassure toi il ne te faudra pas un an puor perdre ces 10 kg .
En 4 semaine j'en ai perdu 3.6 .
Félicitation pour ta perte et bon courage

Félicitations à toi!

Si je pouvais perdre ça ce serait la fête!


Hier:

petit déjeuner: 1 carotte

midi: 2 tranches de pain prokorn avec bénéco et 2 grands bols de potage.

Soir: 2 petites boulettes avec pdt, princesses, carottes rapées et salade.


Aujourd'hui:

Matin: 1 bol de fitness au chocolat avec lait 1/2 écrémé

midi: 1 bol de potage + 2 petites tranches de prokorn + salade composée: salade, carottes, pomme, 30 gr de fromage, yougourette.

16h: 1 fruit

19h: potage et petite portion de pâtes carbonnara allégées


Pensez-vous que c'est correct?

C'est quoi du prokorn? Ce sont des protéines ?

Ca a l'air plutôt correct... Mais ne veux-tu pas aller voir une diet afin qu'elle te guide ?
J'ai de grosses tendances boulimiques aussi et elle m'a donné un plan alimentaire, ça me guide. Pour ça, quand je "crise" je le fais "intelligemment" ! lol

Le pain prokorn, c'est un pain multi céréales avec très peu de sel et beaucoup de minéraux.
Il est très foncé.
J'en mange de temps en temps pour changer

J'ai déjà vu des tas de diététiciennes et nutritionnistes. J'ai essayé des tas de régimes et remèdes miracles.

Mais la seule chose qui m'avait aidé à perdre mes 20 kg a été retirée de la vente. Je n'avais plus ces pulsions boulimiques et hyperphagiques.

Maintenant, j'ai donc un mal fou à tenir.

J'ai vraiment beaucoup de mal ce matin.
Je dévorerais tout ce qu'il y a dans mes armoires.

Je pars en vacances mardi prochain et je m'ennuie à mort, j'ai pas du tout envie de travailler... je voudrais déjà être en vacances.

Je pense que mon envie débordante de dévorer ce qu'il y a dans mes armoires et frigo vient de là.

je dois tenir 3h puis le repas du midi me calmera, j'espère...

Bonjour les filles!
J'ai un peu craqué hier mais pas de conséquences sur la balance.
Je sais que je ne devrais pas me peser plus qu'une fois par semaine mais c'est plus fort que moi.

Aujourd'hui a l'air d'être une meilleure journée

donc au boulot et mangeons correctement

Bonne journée à toutes