Pas glop, en effet de ne pas t'être endormie !

surtout habituel ;o(( j'ai souvent beaucoup de mal à trouver le sommeil avant minuit-1h00...sauf quand je prends un médoc, mais comme je n'aime pas ça, je le fais que très rarement, qd je suis à bout de fatigue!

Et les tisanes et autres trucs doux, j'imagine qu'il y a belle lurette que tu as essayé ? Nos problèmes sont complémentaires ! Je m'endors sans aucun souci, mais me réveille en fin de nuit...

de fait, tu imagines si on combine les 2??? hihihi il y a un sens où se serait le pied, et l'autre...mieux vaut pas y penser ;o)))

oui, j'ai essayé plein de trucs, plantes, tisane, homéo...et il y a eu dormiplan ou relaxine qui ont fait de l'effet un temps, mais plus rien ensuite... faudrait que j'arrête de penser...facile, hein!!!

Clair qu'il faudrait combiner, mais dans le bon sens ! Ca doit être pénible en tout cas !

disons que c'est chiant de voir défiler les heures, mais que j'ai la télé et souvent des programmes pas trop chiants, par contre, toi, ç doit être plus hard!!!!

Oui, je mettrais bien la télé parfois, mais quand même, zhom dort à côté ! Et puis je suis fatiguée en plus, donc qu'une envie, celle de me rendormir !

je te comprends, pareil pour moi, sauf qu'il s'endort avec la télé, donc...pouet...mais impossible de m'endormir sans, sinon je réfléchi...que là, si tu as les séries style New york et autres en 2ème partie de soirée, déjà vu, donc "ça me berce" ;o))

Je m'endors aussi généralement avec la télé, même s'il paraît que ce n'est pas bien ! Et souvent, zhom l'éteint quand il vient se coucher ! Ca me berce aussi ! La lecture est efficace aussi d'ailleurs !

oui, avant en effet, je le faisais jusqu'au jour où....j'ai terminé un Harry potter (le 6, en anglais) à 4h00 du matin ;o))

ici, on a mis une minuterie, au plus tard tout est coupé à 02h00 et je mets par tranche de 50 minutes celle de la télé...

as tu essayer de faire de la relaxation ? quand j'étais plus jeune j'étais à moitié insomniaque et j'avais fait ça, ça fonctionnait bien !

HP, c'est spécial quand même !!! Il ne faut pas choisir un livre si prenant !

non, maintenant, je le sais, Sandrine, hihihi... après ça j'ai pris les Barbara Cartland (j'ai hérité de ceux de mes grands parents!) et là, frustration, en m pas 1h t'as tout lu...du coup, achat d'autres bouquins toujours pas lus...mais plus intéressants!

Oui, j'ai tenté la relaxation, mais j'y arrive vraiment pas, en fait, il faut que je sois complètement HS genre après le sport et là, j'arrive à m'endormir au plus tard vers 23h...

les filles, j'ai craqué...je me suis fait 10g de chips baked paprika!!! je sais que c'est pas la mort, que c'est 50kcal, mais M^^...j'ai résisté à tout, même aux lasagnes du souper ... sauf à ça... trop con!

Allez c'est pas grave, 50 kcal c'est rien du tout, ne t'inquiète pas !

je sais, mais je rage car c'est ce qui va empêcher la JP... pour le poids, on verra Dame Ginette demain, mais comme je le disais je sais plus quand ni où, mais le 5 est réapparu tout petit, mais là, ce matin, et en plus,période de reds...et peu de sport...à part courir au petit pot avec Théo, hihihi