Je vais peut-être vous faire peur voici mon menu journée d'aujourd'hui :

matin
café un petit pain aux céréales,
midi
carotte rapée sans sauce avec 1 oeuf dur 1 petit morceau gruyère
soir
salade de fruits frais et 1 yaourt
Encore 3 jours et stop THONON
je mange le repas du soir à 17h45, et je peux vous dire que je crève de faim, je ne pourrai pas attendre jusqu'à 19h00 / 19h30.
Par contre après je n'ai plus faim jusqu'au lendemain.
je le trouve dur, mais je vais le finir, et même si je perds que trois kilos, cela m'aura permis de stopper complètement le grignotage et de rétrécir mon estomac ; et je vais prendre exemple sur la plupart d'entre vous et me diriger vers un rééquilibrage alimentaire,
A+

Mais comment fais tu pour tenir toute la nuit sans avoir fain en prenant ton repas du soir si tôt .
Alors ensuite tu nous rejoins pour le réequilibrage alimentaire bon c'est une bonne chose car on perds du poids sans avoir l'impression d'être au regime .
Bon il est trop tard pour te souhaiter un bon appétit alors je te souhaite une bonne digestion .
Bonne soirée

Franchement la soirée, la nuit je n'ai pas faim,
là ou j'ai vraiment les crocs s'est vers 17h00, franchement il ne vaut mieux pas que je croise une vache avec son veau (j'habite la campagne) aujourd'hui j'avais tellement faim que j'ai failli manger l'ananas avec sa peau.
Je vais aller sur ton post pour voir si tu as mis un menu type.
Bise

Oups on va éviter d'approcher trop pres dechez toi vers 17 heures pour éviter de se faire bouffer alors .
Bises

c'est sur ! vaut mieux !

Merci de me rejoindre sur mon post GUERRE DECLAREE AUX VILAINS KILOS