Kikou Audrey, contente de voir que tu as ouvert un post.

Génial la ptite coupe et le week-end prévu en amoureux, ça va vous faire du bien.

J'espère que ptite choupette va mieux

Bon dimanche.

merci les filles pour vos messages, je vous souhaite un bon dimanche à toutes.

bien à vous.bisous

motivation motivation
je vous dirai ce soir si j'ai beaucoup craqué ou pas ce midi.

Bienvenue à toi parmi nous et bon courage

c'est super ce petit week end en amoureux!
j'espere que vous allez vous regaler!
pour ton repas d'aujourd'hui ne srtss pas trop,
en ce moment j'ai un repas de famille par semaine, et pourtant je continue a perdre!
pour les repas je fais l'impasse sur les trucs d'apero, je profite du plat principal et ensuite je choisi entre le fromage et le dessert!
je me fais plaisir, mais je me raisonne!
inutile de te dire que le reste de la semaine, c'est journées parfaites tous les jours!
bon courage!

c'est vrai que c'est super bien ce que tu fais marie.

Alors voilà ce midi :
1 verre de champagne avec 2 ou 3 apéricubes, 2 toasts de paté de canard et 1 petite tranche de fuseau lorrain
ensuite 1 part de plat principal le baeckoffe je n'en ai pas repris
salade verte + fromage
1 tartelette à la compote de pommes pas mal sucrée.
J'aurais dû choisir entre le fromage ou le dessert.
Ah oui 1 verre de vin à table et une petite coupe de champ au dessert.

Oh mon dieu c'est quand j'écris que je me rends compte que j'ai pas fait dans le light.

Bon ce soir 30 g de céréales et voilà

Bisous bisous

Voilà, c'est exactement ce qu'il faut faire après un gros repas, prendre un diner super light !!!

Bienvenue parmi nous !

J'ai fait faire mon repas light mais j'arrête pas de penser à un napolitain, n'importe quoi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J'ai plus de mal qu'en 2008 au niveau du régime pourtant je perds.
Ca va me passer, je suis fatiguée.

Bisous

Pourquoi ne pas t'accorder une petite pause sucrée, un cappucino par exemple !

parce que si je fais ça, je ne me retiendrai plus, c'est malheureux mais si je bois un cappucino je mangerais des petits sablés.
Je vais manger mes céréales tout de suite.

merci beaucoup

mais de rien !
Si effectivement tu ne peux pas te contenter d'une boisson sucrée, il vaut mieux s'abstenir !

salut audrey!
moi en diner leger je te conseille plutôt une soupe, je suis pas sure que les cereales ça cale?! si? c'est de quelles cereales qu'il s'agit?..
allez courage pas touche au napolitain,pas de craquage! tu vas tenir!!

Perso je ferais comme Hannah, les céréales même light sont ou trop grasses ou trop sucrés.

Alors qu'une soupe, yaourt voire compote sans sucre ajouté te permet de bien compenser un extra.

merci les filles pour vos conseils, j'ai mangé 30 g de céréales fitness miel et amandes.
la soupe j'ai vraiment du mal, il faut que je me force.
logiquement demain soir c'est soupe de carottes.

voilà la semaine qui reprend sous la pluie ça donne pas vraiment le moral.
La petite vient seulement de se lever, je suis en retard pas grave.
Ca va être dur pour elle le décalage d'une heure.
Pour Nathan ça a l'air d'aller il est plus grand.

bonne journée et à ce soir

On tient le bon bout niveau temps, les beaux jours vont être présents de plus en plus souvent, et le moral va remonter également.

Bonne soirée

Un petit passage sur ton post pour te souhaiter une boone semaine .
C'est vrai que pour les enfants pas facile ce changement d'heure ça vous a plat ,moi l'avantage du changement d'heure c'est que je n'ai pas faim a l'heure des repas .
Donc ce soir super léger une soupe et une compote .
Bonne soirée et bon courage .