Rusée !!! Bonne soirée !

Bonjour !

Bon, ben rien à signaler de plus que sur le post "journée parfaite"
Par contre, transit en vacances J'espère que ça va aller mieux d'ici mardi parce que ça fausse la pésée
Je pense que je vais prendre des yaourts nature BA le matin pour mon petit dej. J'ai l'impression que ça avait agit quand j'en avais pris car il n'y avait plus la marque que je prends d'habitude... à suivre !

Ce soir je vais à la salle de sport. J'amène ma petite chez le dentiste à 16h30 donc du coup je serai de bonne heure pour y aller, je vais pouvoir faire une bonne heure.

Bonne journée !

bilan de ma journée :

JP + 1 heure intensive de sport : trop bien cette salle !!

Demain matin, pesée, tant pis pour mon transit toujours bloqué

Bonne soirée, moi c'est avec Jean Dujardin, sur M6, superbe film !

Bonjour !

Bon ben super déçue par ma pesée ... hier soir en revenant du sport juste avant ma douche j'ai fait un pré-pesage histoire de voir si je devais faire une pesée officielle ce matin sans me foutre le moral en l'air dès le matin, donc hier soir 60.8kgs, super contente car enfin le 60.
Donc ce matin, je remonte confiante sur la balance pour officialiser : 61.4 kgs

Du coup, à ma soirée filles de ce soir et mon resto de dimanche midi, je fais faire attention, je vais moins en profiter que prévu, tant pis

Bonne journée !

C'est l'oedème dû au sport, no panic ! Repèse-toi dans 2 jours, et tu auras perdu !

Ha bon ? je connaissais pas l'oedème du au sport ?

C'est le kiné qui me suivait lors de mon 1er régime qui m'avait expliqué ça une fois que j'étais allée le voir après une séance de vélo... j'avais augmenté de volume et de poids, un peu déprimée, et il m'avait demandé si je n'avais pas fait du sport la veille, et m'avait expliqué que juste après une séance de sport, il y a un oedème qui se crée, donc augmentation temporaire, heureusement, du poids et des mensurations... mais à terme, c'est tout bénef, les cellules musculaires étant bien plus gourmandes que les cellules de graisses et ayant besoin de plus de calories pour fonctionner, même au repos !

Ha ok ! Merci
Je vais quand même faire attention aux plats que je vais choisir aux resto
Mais ton explication me rassure !
Par contre, je dois aller faire une séance lundi soir et rendez vous chez mon doc mardi soir donc il faut peut être que je la remette à mercredi ma séance ?...

bon weekend copinette !

Comme tu veux... si le poids sur la balance du doc compte beaucoup pour toi, alors, oui reporte à mercredi ! Et tu as raison, choisis bien tes plats au resto !

Bon week-end !

Bonjour !!

Super week end ! avec deux resto

Vendredi soir : au resto : 1 verre de vin blanc en apéro, saumon papillotte avec petits légumes, pomme de terre, salade, et dessert 3 boules de glaces (caramel au beurre salé, pistache, café) avec un peu de chantilly.

Samedi : matin café/lait, croissant, jus d'orange.
midi : poulet, haricot vert, yaourt
soir : poulet, tomates, poire

Dimanche : matin café/lait, 2 tartines/beurre 10%, jus d'orange
Midi resto : copctail maison en apéro, entrée : saumon fumé. Plat : poisson, légumes vapeur, riz pilaf. Dessert : crumble de fruit, sauce caramel/orange. 1 verre de vin blanc.
Soir : un yaourt et une poire, j'avais pas faim

Bon, c'est pas des JP, mais je trouve que j'ai été raisonnable

Ce matin petite pesée non officielle : 60.9kgs ! J'espère que d'ici demain je verrai le 59 car il y a le resto d'hier dans cette pesée

On verra bien ! En tout cas JP cette semaine !

Bonne journée !

Coucou stef,

Ben voilà tu retrouve ton 60! C'est demain que tu as rdv chez le doc? J'espère que cette perte se confirmera!

Bonne journée

Coucou,

Kiki : oui c'est ce soir mon rv chez le doc, à 18h30

Les Tao : malheureusement ce matin : 61.1kgs alors qu'hier soir j'étais à 60.4kgs... vraiment bizarre ces variations de poids. ça prouve encore une fois qu'il ne faut se peser qu'une ou deux fois par semaine à heure fixe

Bon, on verra bien ce soir le verdict de la balance du doc

Bonne journée !

Voilà le verdict du doc a sonné : +4kgs : 61.1 kgs

Il me remet au régime

Donc, il m'a dit le laisser passer le week end de Pâques et dès mardi : phase mitigée (petit déj protéiné, midi et soir repas avec seulement les ingrédients dans la liste)

Je suis un peu déçue mais bon je ne me sens vraiment pas bien avec mes 4kgs de trop donc je vais faire en sorte de les perdre et de réussir ma stab !!!

Du coup, aujourd'hui c'est pas une JP car ce soir j'étais avec mes filles chez le doc, on est sorti à 19h30 donc on s'est arrêté au Mac Do : il déchire le Big Tasty

Aller demain je me reprends, je vais faire des JP le reste de la semaine

Bonne soirée