28 mars 2010

Bonjour bonjour, pas grand chose à dire pour aujourd'hui puisque je commence serieusement mon regime à partir de demain
Je me paiserai donc tout les lundi ( achat d'une nouvelle balance demain aussi ! ) & mon regime est un regime proteiné .

bienvenue a toi laura et bon courage!
une jolie petite balance toute neuve ca motive!

Bienvenue et bon courage!!

Bonjour Laura et bienvenue sur ce site .
Alors prête pour le top départ du régime .
Bon courage

Coucou les filles ; bon ben c'est partis ! Je vais prendre mon petit dej, douche & je file chercher ma balance toute neuve !
Je reviendrai ce soir pour le bilan de ma journée !
Bonne journée à vous & bon courage !

Bonjour et bienvenue, je te souhaite bon courage que la force soit avec toi, avec les beaux jours qui arrivent se sera bien plus agréable.
Bon courage,

bonjour et bienvenue a toi

29 mars 2010 :

matin : 1 thé + 1 yahourt 0% + 1 verre de jus d'orange

midi : 1 escalope de dinde sans matG + 1 oeuf + 1 bout de comté (pas grand promis ! ) + 1 yahourt sveltesse 0% + 2 tranche de pain de mie.

1h de sport grace aux video direct8

soir :

Bilan de la journée : Pour le moment ça va, certe j'aurai pu eviter le comté & les 2 tranche de pain de mie...

COUCOU
alors ce soir je te conseille de privilégier les légumes et les fruits! ça manque de verdure là!pourquoi ne pas se faire une salade, genre thon plus salade verte plus tomate?
et puis ça compensera le pain de mie...
bon courage pour la suite!
à 4 heures si tu as faim prends un fuit!

parceque je fais un regime proteine, c'est vrai que je ne l'es pas redit ici ... En fait c'est 3 jours que de proteine ( viande, oeufs poisson) a volonté & yahourt 0%, certains fromage
Puis 3 jours proteine + legume & crudité à volonté + tjs les yahourts 0% et ensutie 1 semaine normale viande + legumes en quantité raisonables + yahourt 0% + fruit.

Bon je ne sais pas si ca vas veritablement marché, mais je laisse passer 1 semaine et je ferai le bilan , mais j'aimerais avoir quelques conseils aussi ...

29 mars 2010 :

matin : 1 thé + 1 yahourt 0% + 1 verre de jus d'orange

midi : 1 escalope de dinde sans matG + 1 oeuf + 1 bout de comté (pas grand promis ! ) + 1 yahourt sveltesse 0% + 2 tranche de pain de mie.

1h de sport grace aux video direct8

soir : 6 batonnets de surimi + 1 côte de porc sans matG + Fromage nature à 4% "fine ligne" + 1 trnache pain de mie, 1 biscotte.

Bilan de la journée : Pour le moment ça va, certe j'aurai pu eviter le comté & les 2 tranche de pain de mie du midi... Le soir je suis plutot contente de moi. Je me peserai mercredi au final .

ok je savais pas!! bon courage !

Et un peu de plus j'oubliée une petite mis à jour...

matin = 1 café + 1 yahourt nature

midi = 1 pavé de cabillaud + 1 tranche de blanc de poulet + 3 surimi + 1 yahourt 0%

soir = 1 cote de veau + 2 surimi + 1 tranche de pain de mie avec fromage 0% + 1 fromage blanc nature

2H d'abdos fessier & renforcement musculaire .

Bilan: Je ne sais pas trop... contente de moi pour le sport c'est deja ca, reponse de la balance demain !

Ne te fie pas trop à la balance, je pense qu'à l'intérieur de nous, on sait très bien si on a fait ce qu'il faut pour maigrir ou pas ! Je ne sais pas comment te l'expliquer, mais ne te pèse pas trop! Après, ça peut devenir obsessionnel!

Ca doit pas être facile ce genre de régime! Je t'admire =)
Je te souhaite une bonne continuation
Passe une bonne journée
Alice

coucou alice & merci.
Pas de pesée obsessionel non, juste le mercredi
Bon courade à toi aussi !