Félicitation pour ta perte de poids .
Allez mercredi le 73 je croises les doigts .
Tes menus sont trés bien .
Bon courage

bon weekend ma dydynette, surveilles bien ta maman...

merci linounette

coucou ma poolpinette préférée
je la surveille t'inquiètes pas, je suis fière d'elle, elle en est a 4 kg perdus.

bon en ce qui me concerne je suis fière de moi
mon chéri étant rentré tard du boulot et n'ayant pas mangé ce midi, il voulait son repas préféré le mc do .
Ne voulant pas non plus faire la route seul, il a fallut que je l'accompagne.
Malgrès que j'avais un peu faim, je 'nai rein pris, seulement un petit coca zéro, que je n'ai même pas fini, car je ne trouve pas ça terrible.

Bon et puis ce soir on a une petite soirée entre amis qui vient de se fixer. Bien sur au repas c'est pizza mais j'ai décidé de m'ammener le reste de carottes rapées et je mangerais peut être 1/4 de pizza et je vais m'emmener une pomme je pense.
Vous en pensez quoi c'est pas mal?

je suis vraiment motivée et je n'ai pas envie de reprendre le 1kg5 que j'ai perdu!

Bonne après midi les filles

c'est bien ma dydynette

merci

ds le régime ke je fais le dietheticien di ke ta le droit de temps en temps à un tiers de pizza ac un yahourt 0% ! il dit meme ke kan on fait une soirée faut pas trop se priver mais rattrapé ac deux repas de 3 oeuf (blanc) + 1 entier en omelette, 200gr de légumes et un yahourt 0%. En revanche l'alcool faut éviter !

Si tu te prive tjs tu risque de laché plus vite ton régime que si tu le fais pas en revanche, faut pas le faire tout le tmp non plus.

Voilà alors passe une bonne soirée et bravo pour le mc do!

salut dydy!
c'est super tout ça!! bravo!
tu me vendrais pas un peu de motivation des fois?
bizzzz

coucou
bravo d'avoir résister à mcdo! moi j'aurais pas du tout réussi
chapeau!!
à bientôt !

Salur les filles!

Missyz, oui je sais bien qu'il faut savoir se faire plaisir aussi de temps en temps car sinon on ne tiens pas, mais là ça fait seulement 1 semaine que je m'y suis bien remise.

Aelita: merci de tes encouragements.
Euh.... t'en revendre!!! Pourquoi pas mes alors je crois que ça sera assez cher, pour une fois que j'en ai autant Mais je te ferais un prix d'amie

Hannah: merci, en même temps il était 16h et j'avais déjà mangé. Mais c'est vrai que j'avais un peu faim, et que avant même au régime, je me serais dis allez 4 petits nuggets, ça va pas non plus me faire de mal. Donc j'étais dans cette optique, alors que cette fois je ressens vraiment trop la motivation et je veux voir ce 69!!!!

Bon je vous fais donc mon petit compte rendu d'hier:

Je n'ai pas pris de petit déj, je me suis levée trop tard hier

midi:
carottes râpées
pâtes
blanc de poulet
1 compote

gouter:
pomme

soir:
1 tout petit peu de ratafia pour gouter
1 petit verre de coca
carottes râpées
2 parts de pizza
1 pomme

Franchement pour cette soirée je suis super fière de moi, car je sais que avant lorsque j'étais aussi au régime je n'aurais jamais pu faire ça. je vous explique.

Déja pour l'apéro, mon amie avait sortit des gateaux apéro, je n'en ai pas mangé un seul, avant je me serais dit allez juste un, mais en fait après on s'arrete plus, j'ai préféré donc ne pas y gouter , pourtant j'avais faim.
Ensuite pour le repas je m'étais rammener le reste de carottes rapées, que j'ai mangé en premier pour me caler un peu, et j'ai donc pris 2 parts de pizza. et pour le dessert mon autre amie avait rammener un brownie, je n'y ai même pas touché une miette, et il y a avait aussi du clafoutit pareil pas toucher, j'ai mangé ma pomme!

Donc franchement tout cela prouve que cette fois çi je suis super motivée.

Bon je suis pesée, pour voir comment je réagissais après 2 parts de pizza et j'ai pris 200gr, ça va!
Ca me démotive pas du tout les filles vous inquiètez pas.

Bon je vais allez manger, car je viens de me lever encore
Bon aprèm

Tant mieux si tu as bien géré cette soirée ! JP today ?

Bien sur JP aujourd'hui

Et maman aussi ??

Oui je pense
Elle en est à presque 5 kilos de perdus.

Félicitation pour avoir aussi bien géré ta soirée chez tes amis ,tu as bien raison les gâteaux d'aperetifs une fois qu'on commence on ne peut plus s'arreter .
Bon courage et bon week end .
C'est super pour ta maman .

Merci beaucoup linounette.

Voici mon CR d'aujourd'hui:

Matin: toujours pas de ptit déj, lever trop tard

midi:
2 tomates natures
pâtes
roulé de jambon st moret
1 compote

gouter:
1 banane

soir:
riz
endives cuites
jambon
1 yaourt
1/4 de mangue

Voilà je pense que ma journée est bien!

je file au lit

Bonne nuit

bisous à demain