mdr!!! Sa te dis on se lance un défi... ??? c'est plus facile comme ça, et si on gagne on se permet une ptite friandise!!!

ok que proposes tu? Moi je pense que je me permettrais vraiment un énorme truc le jour où je serais passé sous la barre des 70!


Mon je vous fais le ptit compte rendu de ma journée:
matin
-pain
-jus multi
-banane

midi
-2 tomates natures
(j'ai mangé tôt car je devais partir pour 13h, je n'avais donc pas très faim)

goûter:
-1 pomme
-pain
-lait

soir:
-PDT sautées
-steak
-st moret
-1 tranche de jambon
-1/2 mangue

Je vous explique pour les PDT sautées, en fait ma mère n'aime pas manger un steak avec autre chose que des pommes de terre sautées. Donc voilà, j'en ai mangé une seule louche!
J'espère que ça ne se verra pas trop sur la pesée de demain

Bonne nuit les filles à demain

Moi aussi pdt sauté (ac haricot et carotte) , et sans matière grasse. Je sais pas si ta maman connais mais y'a des sorte de feuille réutilisable noir que tu met dans ta poelle, et avec sa pas besoin de matière grasse!!! moi je met plus d'huile ou beurre maintenant que j'ai ça et c'est toujours mieux!

alor le défil...1h de sport par semaine et 1 kg! moi je me suis pesée ce matin 73.6 donc72.6 mercredi prochain et toi 74! et ds un moi une friandise si on y arrive hihi!

C'est plus motivant avec un défi.

Tu fais du sport habituellement?

petit coucou par ici pour te souhaiter une bonne journée

j'ai fait un post pour le defi plus on es de fous plus on smotive!!!

Coucou miss,

Je vois que t'es motivée! C'est bien, il n' y a que comme ça que tu y arriveras à bout de ces kilos!

Moi je trouve que ta journée d'hier téait parfaite car le midi tu as mangé très peu, juste deux tomates dc le soir ça compense le midi! Sinon si tu fais un peu de sport (même la marche rapide) c'est tjs un booster pour ta perte! Là il fait beau, donc profite pour aller marcher! Et tu verras, tu m'en diras des nouvelles! Ca te fera du bien au moral et au poids

Bonne journée
Bisous

Salut les filles.

missyz, oui je connais cette feuille ma mère en a justement retrouvé une la dernière fois, faut que je pense à m'en servir. C'est mon père qui à fait les PDT et donc il les a fait à la friteuse.

Mais bon je suis contente car tout cela ne m'a pas empêché de perdre, ce matin 74.2kg.

Pour ton défi myssyz, je suis partante! je fais un peu de sport, mais la depuis qq jours j'avoue que je n'ai pas touché à mon stepper, vélo ou appareil à abdos.
Tu as raison plus on est de fous plus on rit.

Bonne journée à toi aussi Foxy.

Coucou kikijones
Oui je suis super motivée! Oui tu as raison pour ma journée d'hier, la preuve ça ne m'a pas empêché de perdre .
Pour ce qui est de marcher, j'aime ça. En plus j'habite en campagne donc c'est super agréable. Le seul truc c'est que j'ai peur d'y aller toute seule , alors mon père vient avec moi!

Bonne journée les filles

Au fait, si ça vous intéresse j'ai mis des recettes dans le post recettes, de petits pains et brioches. C'est délicieux!

Coucou miss!
Petit passage pour t'encourager dans tes efforts! gros bisous et bon courage

Merci beaucoup maia

J'interviens dans votre histoire de défi les filles ! Bonne idée, mais franchement, mettez autre chose à la clé qu'une friandise... si vous en êtes là, c'est que vous en avez abusé, et qu'il y a certainement un souci justement avec le réconfort par la nourriture... et il va vraiment vous falloir apprendre à vous "récompenser", réconforter par autre chose que par la bouffe !

Mais ce n'est que mon avis !

T'as raison Sandrine!!!
En fait c'est peut être pas une bonne idée.

Eh ben alors quand je serais passé en dessous des 70, je m'acheterais un jean, et un haut, tiens.

Bonne idée.

Oui voilà, très bonne idée ! Ou une petite séance chez l'esthéticienne ou que sais-je encore !

Ouais tout à fait.

Un bon ptit massage!!

Tu as tout à fait raison.
Il ne faut pas que l'on ne pense qu'a manger.

Héhé !

attention, ce texte contient un message subliminal...

Ah ça c'est bien vrai, faut pas penser à manger SPECULOS!!! Non non non, c'est pas SPECULOS bien du tout!!! SandriSPECULOSne a raison, comme toujours!
D'ailleurs sur son post on peut voir qu'elle n'est pas SPECULOS gourmande du tout hein!!

aller, courage dydy, et bientôt tu craneras avec un nouveau jean!
bizzz[/i]