Devenir belle et bien, c'est le titre de mon blog http://devenirbelleetbien.skyrock.com/ que je mets à jour à chaque repas.

J'ai encore au moins 13 kg à perdre.
Je suis une grosse mangeuse donc ces 21 derniers jours étaient très difficiles et je continue! Je n'ai jamais été autant motivée.
Je ne fais pas un régime spécial, je mange juste beaucoup moins et mieux, en pesant pour voir les calories à chaque repas sur le site calories.pro que je trouve assez complet.

Je suis assez contente des résultats: 5 kg de perdus en 20 jours.
J'ai acheté une nouvelle balance il y a une semaine et ça fait plaisir de ne pas avoir à la régler tous les jours(j'avais une balance à aiguille qui se dérégler très facilement).

Je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours mais moi ça me motive. Même si j'ai pris quelques 100 ou 300 grammes, ça ne me démoralise pas, au contraire, je vais faire plus de sport et faire encore plus attention. Que du bénéfice!

J'ai profité de commencer ce régime en période de cours, j'alterne les cours et les stages et ce n'est pas simple du tout de faire un régime au self. Mon prochain stage commence le 19 avril. J'aurai déjà bien avancé d'ici là. On verra ce que je ferais le moment venu, self ou ma cuisine? pas simple tout ça.

Enfin bref, me voila à 82,9 kg aujourd'hui.
Le week-end c'est le plus dur et là je suis fière de moi, j'ai fait du sport hier et je n'ai pas fait d'excès aujourd'hui. Je continue!!!

Repas de midi:
- 1/2 melon
- 1 steak de thon
- 2 pommes de terre

Que pensez-vous du fanta zéro? enfin toutes les gammes de zéro?
Je pense qu'il y a de l'aspartame et que ça fait gonfler, mais pas grossir. J'ai juste? Je voudrais votre avis!
Mais je n'en bois pas de grandes quantités, je vous rassure!

bonjour et bienvenue
felicitation pour ces premiers kilos!!
je bois tout ce qui est zero et ca ne m'empeche pas de perdre du poids

Bravo à toi aussi! Ouah c'est impressionnant tous ces kilos de perdus!

Merci de ta réponse

de rien on est l'a pour s'entraider

Mes repas

Midi:
- radis
- pain de campagne
- bavette à l'échalotte
- ananas


Soir:
- tomate et salade avec vinaigrette allégée
- pain de campagne



Je me suis achetée un vélo elliptique. J'en ai fait 8 min ce soir et déjà 50 calories de perdus! + des exercices d'abdos fessiers.

salut laurene

bienvenue et bravo pour ces premiers resultats!
pour ton repas du soir, je trouve que c'est un petit peu leger, tu peux y rajouter au moins un laitage...

en tout cas bon courage pour la suite!

Merci, en fait quand je regarde au niveau des calories, j'arrête dès que je trouve que c'est assez. En plus, je n'avais pas spécialement faim, ce qui est rare.
Merci du conseil, je devrais manger des laitages. Je n'en mange jamais, enfin à part dans les tartes

bonjour et bienvenue, il est important de manger de tout ! et les laitage c'est important!
bise

Merci paolina

J'ai fait 43 min d'elliptique ce matin, cela fait 205 calories.
J'ai lu sur un forum qu'il fallait être entre 60 et 65% de 220 moins sa fréquence cardiaque maximum.
C'était assez dur, surtout qu'il faut vraiment pas aller vite pour être vers 120 battements/min.

Je me pèse tous les jours car ça me motive encore plus. Je m'explique: quand j'ai plus que la veille, je fais encore plus attention le jour même, + de sport et - de nourriture. Quand j'ai moins que la veille, je suis super heureuse pendant toute la journée.
Aujourd'hui 82,7 kg. Je ne modifie pas ma règlette, on verra demain.

bonjour et bienvenue =)

Bravo pr ta motivation c vraiment très bien

Concernant tes repas ils sont bien mais je rejoins les filles sur les laitages il en faut moi voilà comment je fais le matin : un yahourt ou lait avec céréales ou du fromage type vache qui rit le midi : fruit ou compote le soir : laitage et le tour est joué =)

le sport : bravo c tres bien tu as ton velo tu en fait c parfait ne t en fait pas tu vas les degager ts c kg =)

pr ton stage : le self tu c si y a des legumes que ce soit sous forme de crudités ou cuits y aura pas de pb avant qd je bossais je mangeais a la cafèt et ça ne m a jamais posé de pb du moins qd on est motivé apres comme g commencé a tt lacher ... arf

bisous

Merci flowerpower pour tes conseils.

je vais m'acheter des yaourts pour le matin au moins.
je mange beaucoup de fruits, surtout des fraises, de l'ananas et du melon. J'en ai déjà trouvé des bons!

Pour le stage, c'est vrai que àa me fait un peu flipper. En plus, je n'arrive pas à me motiver à réviser, je suis tellement concentrée sur mon régime. J'ai redoublé ma 2ème année et je ne peux plus me louper.


Midi:
- 104g de tomate cerise
- 100g de perche
- 137g de riz
- 94g de courgette
- 34g de pain complet
- 430g de fraises que je vais garde en partie pour cette aprèm, au retour des cours!

Bienvnue et plein de motivation!!
Moi aussi je suis une adepte du pesage tout les jour et ça me motive pareil!

Bravo pour ce beau début de régime, c'est super !!!
Tu fais quoi comme études ?

Merci princessmademoiselle et ze-math.

ça me rassure de ne pas être la seule à me peser chaque jour! On rme répète tout le temps de ne pas le faire mais je fais ce que j'ai envie, non mais!

Je suis étudiante manipulatrice radio.



Au fait, j'achèterais des yaourts la prochaine fois que j'irai faire des courses. On vient de les faire hier donc le frigo est plein à craquer! Et comme je mange peu, il se vide tout doucement.

Vous mangeait les plats tout près de Weight Watchers? Vous en pensez quoi? J'en ai acheté, je vais tester un de ces jours.

J'ai une grosse envie de pizza là c'est horrible.
Il faut savoir que quand je mangeais une pizza c'était une pour 2 personnes. Bon là je pourrais me contenter d'une pour 1 personne. J'en ai trop envie.