Mdr

Bon courage en tous cas.

Perso, on a fêté l'annif de mon zhom ce week end resto.

Et bien entendu j'ai craqué. Ho la vilaine pizza que j'ai mangée...

En même temps il y avait un four à bois avec la bonne odeur en rentrant et tout le monde a pris une pizza.

C'était pas du jeu....

rohlàlà comment résister à une pizza ... j'en raffole !!
au moins tu as bien dû te régaler .
En même temps si on se fait plaisir une fois dans le week end , on reprend pas forcément nos kilos perdus =)

c'est certain.

Malheureusement, j'ai plus perdu de poids depuis presque 3 ans


Mais on va remédier à ça.

bien sûr =)
mon problème moi c'est que jveux perdre vite mais en même temps pas trop parce que j'ai peur de tout reprendre
mais bon trois kilos en deux semaines je pense que c'est raisonnable ... j'espère !

c'est un peu rapide.

Fais juste attention à l'effet yoyo.

Car lorsque tu perds vite, tu risques de les reprendre aussi vite voire un peu plus à chaque fois, ça a été mon problème: j'étais à 57 kg il y a 12 ans.

Rien que d'y penser, j'en ai des frissons

On dit toujours que la période de stabilisation doit être aussi longue que la période de régime.

Donc 15 jours de régime: 15 jours de stabilisation...

oui t'inquiètes je vais faire attention à la stabilisation , pour l'instant j'en suis pas là je réfléchis à comment je vais procéder .
Mais jme fais quand même plaisir le week end pour pas que mon corps s'habitue à manger que des pâtes blanches parce que c'est sur que sinon je vais tout reprendre .
Mais là perdre pas mal ça motive , après je ferai + un rééquilibrage alimentaire
Je réintroduirai la viande le midi et parcontre je supprimerai les pâtes le soir pour manger un fruit et un laitage
Au moins je n'aurai pas de carence , tu penses que ca ira comme ça ?

Normalement oui, c'est en général ce que les diététiciennes et nutritionnistes proposent. :p

on verra ça alors , pour l'instant je refais une semaine pâtes =)

bienvenue parmi nous j'espère sincèrement que tu atteindras ton objectif et que tu mettras en route BB2

Merci