Objectif : journées parfaites !! ;)

par **sandrine38** » Mer Mar 17, 2010 8:58 pm

Mon récap :

matin : comme d'hab

midi : 1 petite cuisse de poulet avec le reste de carottes de mon boeuf aux carottes d'hier soir, pain + St Moret, 1 compotée (voilà, les petits pots que j'ai faits l'autre jour sont finis)

soir : mâche avec une petite tranche de saumon fumé et 1 oeuf dur, du pain, 1 yaourt nature avec des fraises, 1 mini part d'un gâteau au chocolat que ma mère nous a fait passer.

Et voilà ! Et vous ?

par **foxylady5** » Mer Mar 17, 2010 9:01 pm

ben, pas complètement parfaite...un maxi kinder ds l'histoire!!!

matin: comme d'hab
midi: la suite de mon bon repas d'hier +thé sans sucre+1 galette sèche
goûter: yaourt+kiwi+raisin+galette s+thé sans sucre
souper: 2 bols de minestrone maison

par **mélanie31** » Mer Mar 17, 2010 9:03 pm

Ma journée:

matin: thé+2wasa+1tranche de pain de mis complet+1 peu de beurre et de confiture

midi: 1 part de pastilla poireaux/poulet/champignons+1 wasa+1 bout de camembert+1banane

16h: 1 tasse de chocolat chaud (van houten)

18h30-19h30: aquagym fitness intensif

soir: 1 bonne assiette de pâtes+un peu de chèvre et de gruyère+1càc huile d'olive+1FB+1compote+1café sans sucre

Je pense que c'est correct.

par **mélanie31** » Mer Mar 17, 2010 9:07 pm

Je ne sais pas où j'en suis au niveau de mon amaigrissement. J'avoue que je n'arrive plus à savoir si ce que je mange rentre dans le cadre du régime. Je pense que je vais revenir au démarrage du régime soupe au choux, pour me redonner un point de départ, et restrictionner mon alimentation.

par **lilymotiv** » Jeu Mar 18, 2010 8:59 am

Alors pour moi

Matin : thé, pain beurré, confiture
Midi : 2 tranches de poulet roti, salade verte, tomate, asperge, champignon, vinaigrette, pain, fromage
Soir : Soupe, yaourt, compote et le reste du flan jambon/gruyère (recette de sandrine) que mon loulou n'a pas fini

par **mélanie31** » Jeu Mar 18, 2010 7:52 pm

Pour moi,

matin: 3wasa+un peu beurre et confiture+1/2 banane+thé
10h: pomme
midi: repas protéiné+pomme
16h: un petit pain
soir: 1 bol de soupe+un petit sandwich au jambon

par **lilymotiv** » Jeu Mar 18, 2010 8:34 pm

Kikou à toutes

Alors aujourdh'ui
Matin : pain beurré, confiture, thé,
10h00 : yaourt, compote (zavais faim)
13h00 : flan sandrine, salades, restant pate, pain fromage, poire
diner : soupe, haricot vert, yaourt compote

par **sandrine38** » Jeu Mar 18, 2010 8:41 pm

Nickel ! Pour moi :

matin : comme d'hab

midi : papillote de saumon/carotte/poireau avec un peu de maïs fondant façon risotto (c'est vraiment pas top, je ne vous le conseille pas !), un peu de pain avec un peu de St Félicien, 1 pomme, 1 cappuccino

soir : mâche + oeuf dur + 1 petite tranche de saumon fumé, 1 fromage blanc 0%, 1 compote de pommes.

Et voilou !

par **foxylady5** » Jeu Mar 18, 2010 8:42 pm

génial les filles!!! continuez ainsi...z'êtes les meilleures!!!

pour moi, comme j'ai dit...pendant 1 semaine ;o))

par **sandrine38** » Jeu Mar 18, 2010 8:45 pm

On t'attend ma jolie foxy !

par **mélanie31** » Jeu Mar 18, 2010 8:47 pm

Sandrine, ten es à la stabilisation, mais tu comptes reprendre un régime un peu plus tard ou bien tu as atteints ton poids idéal?

par **lilymotiv** » Jeu Mar 18, 2010 8:50 pm

On garde ta place bien au chaud ma foxy.

Sandrine j'ai mis le foot en attendant médium, ils viennent de marquer là, donc c'est bon pas de prolongation ? hein rassure moi c'est fini..........

par **sandrine38** » Jeu Mar 18, 2010 8:51 pm

Je suis en stab, oui, et j'ai atteins mon poids idéal !

par **foxylady5** » Jeu Mar 18, 2010 8:52 pm

hihihi...le foot envahi le fofo ;o)))

par **mélanie31** » Jeu Mar 18, 2010 8:53 pm

bof pour le foot sur le fofo!

Objectif : journées parfaites !! ;)

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