10kg a perdre pour une nouvelle vie

par **linounette** » Mer Mar 17, 2010 11:09 am

Non mais enfants ne me culpabilisent pas ils sont mon énergie tous les jours .
Ils sont ma plus belle réussite dans ma vie avec mon mari et mon autre réussite sera ce régime .
Mais promis si je fais encore une entorse au regime je ne dirai plius que c'étiat pour faire plaisir a mes enfants ,j4AVOUERAI MA FAUTE ;

par **linounette** » Mer Mar 17, 2010 2:05 pm

Journée du 16 mars
Objectif 0 relachement
Petit dej habituel 2 tranches de pain de mie complet avec beuure 180 cal
Ce midi
100 g de pates 100 cal
1 steak haché 5% de mg 130 cal
1 tomate 45 cal
1 café
Ce soir
un bol de soupe 80 cal
1 yaourt 0% 55 cal
Bon voila c'est tout pour aujourd'hui .

par **ze-math** » Mer Mar 17, 2010 2:12 pm

Parfait pour aujourd'hui !

Et la pesée, ça a donné quoi ?

par **linounette** » Mer Mar 17, 2010 2:15 pm

Ce matin Madame Blance a été sympa avec moi 79.1 kg je suis ravie cela fait 2.8 de moins en 15 jours .
Pourvu que ça dure

par **ze-math** » Mer Mar 17, 2010 2:16 pm

Wooow génial !!!

Félicitation alors

par **linounette** » Mer Mar 17, 2010 2:16 pm

Merci tres chere

par **linounette** » Jeu Mar 18, 2010 3:08 pm

Journée du 18 mars
Petit dej habituel 2 tranches de pain de mie complet avec un peu de beurre 180 cal
Ce midi
100 g de poêlée de legumes 74 cal
100 g de blanc de poulet 125 cal
1 yaourt au fruit 0% de mg 55 cal
Ce matin un petit craquage sur une plaque de chocolat environ 6 carrés ,j'espère que ce n'est pas trop grave .
Pour rattraper le coup ce soir ce sera un bol de soupe 85 cal .

par **foxylady5** » Jeu Mar 18, 2010 3:20 pm

hello, je débarque sur ton post et je vois que tu mix RA et comptage kcal, tout comme moi...et que tu envisage la perte de +/-12 kg, pareil également...pour ton info, en faisant ces 2 méthodes en simultané et malgré les fêtes de fin d'années, je suis à -9 kg depuis le 15 septembre... tout ça pour te dire bravo pour la perte déjà réalisée et continue...toi aussi, tu vas y arriver!!!

bonne fin de journée

par **marie yoyo** » Jeu Mar 18, 2010 4:47 pm

j'adore le defi de la barre chocolatée!
c'est super que tes petits te soutiennent, ils seront super fiers d'avoir une maman encore plus canon!
pour les carrés de chocolat, qui n'a jamais craqué la dessus!!!
il existe du choco light en sucre et graisses, et il est pas mauvais du tout!
ca limite la culpabilité en cas de craquage!
mais vu les menus que tu as en ce moment, une petite folie ne devrait pas ruiner tous tes efforts!
bravo pour ta motivation!

par **paolina** » Jeu Mar 18, 2010 5:01 pm

on oublie le craquage a condition que tu fasses 50 abdos... non je rigole mais ça aiderai à éliminer!

par **linounette** » Jeu Mar 18, 2010 6:10 pm

Oui c'est vrai j'ai mangé six petits carrée de chocolat mais la barre chocolatée est touojurs bien a sa place et elle je ne la mangerai pas ,pour mes futures envies de chocolat je prendrai du chocolat de régime .
Paolina pour 50 abdos je suis pas super motivée la ,je vais les remettre a plus tard beaucoup plus tard en 2011 peut être .
A partir de la semaine prochaine je vais faire du vélo d'appartement pour éliminer mes écats chocolat .

par **Mimounette** » Ven Mar 19, 2010 11:06 am

Bravo pour ta perte Linounette, on es quasiment au meme poids, je t' envoie tout plein de courage pour la suite, tu vas y arriver, bisous.

par **linounette** » Ven Mar 19, 2010 3:07 pm

Merci pour vos encouragements .
Journée du 19 mars .
PETIT DEJ 2 tranches de pain de mie complet avec un peu de beurre 180 cal
Ce midi
150 g de gratin de tomates et de courgette 150 cal en gros je n'ai pas calculé
1 steak haché 5% de mg 130 cal
100 g de pates 100 cal
25 g de gateau au yourts 75 cal
Ce soir une soupe 80 cal
OUPS plus ça va plus le taux de calories baisse il faudrai peut être que je rajoute un petit quelque chose au repas ce soir .

par **paolina** » Ven Mar 19, 2010 5:28 pm

oui un petit qq chose en plus ce soir style un laitage!
bon si tu fais du vélo alors veux bien oublié les abdos!

par **foxylady5** » Ven Mar 19, 2010 6:29 pm

mais oui, vous allez y arriver toutes les 2, mimounette et linounette...en plus pseudos quasi identique pour nous emmêler les pinceaux!!!

10kg a perdre pour une nouvelle vie

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