Coucou Ze math En fait aujourd'hui j'étais en plein partiel donc je n'ai pas trop eu le temps de manger et de penser à manger. Mais les féculents me font grossir ou stabiliser quelque soit la quantité

Et quand je stabilise trop longtemps je craque et je lâche tout donc voilà.

Bon je file réviser! bonne soirée

la journee est bonne mais petit dejeuner tres léger rajoute un laitage et pi des biscottes ou un pain au lait par exemple

j espere en tt k que t partiels ce st bien passé

bon courage pour cette semaine d'exams en tout cas =)

Bon courage

Oui je comprends que c'est frustant, mais essaye quand même d'en manger, même si c'est pas tout les jours et en petites quantité pour pas que la balance fasse la gueule quand tu les réintegres ...

Et good luck pour tes exams !!

SALUT
bienvenue avec un peu de retard

bon courage sa va venir et bon courage pour tes partiel,

bienvenue parmi nous et bonne chance pour ton régime

coucou alors cette journee ??

Merci les filles

Alors grosse journée! les partiels ... pff ... passons

Récapitulatif de la journée: Très leger encore une fois car pas trop le temps de manger avec les partiels

Petit déjeuner: 1 jus d'orange + 1 café au lait + 1 pomme

En cas: 1 yaourt nature

Déjeuner : 2 oeufs durs + Salade de tomate+ 1 yaourt nature

Dîner: Surimi + carottes râpées + cornichons +1 café au lait

Les repas sont légers mais les quantités sont correctes et je suis rassasiée. Je prends peut-être bcp trop de produit laitier :/ vous pensez que cela aura une influence sur mon poids?

la protéîne de lait favorise l'effet de satiété mais fait attention certains organismes les supportent moins bien!

Tes repas me semblent trés bien .
Bonne chance pour tes partiels .
Bon courage

je trouve tes repas egalement trés bien, les produits laitiers ne font pas de mal si tu les tolères bien et si ils ne sont pas entier

que d'examens en ce moment !

bon courage !!!

Merci Poolpine

Bonjour à toutes! finis les partiels!! enfin pour le moment. Hier j'étais trop fatiguée et je n'ai pas eu le courage de venir écire mes menus et vous lire. Donc je vous le mets de suite


Récapitulatif du 18/03/10

Petit-déjeuner: 1 jus d'orange + 1 café au lait + 1 poire
en -cas : 1 yaourt 0%
Déjeuner: Brocolis + Omelette ( 2oeufs) + 1 yaourt 0% + 1 pomme
en-cas (16h): 1 café au lait
Dîner: Surimi + carottes + 1 yaourt 0%

Vanille, mes produits laitiers sont :écrémé pour le lait et à 0% pour les yaourts.

Ce matin grosse envie de sucre mais je ne veux pas craquer ! Donc j'ai mangé des abricots et raisins secs + noix de pécan mais j'ai un peu peur qd je les mange car j'ai entendu dire que les fruits secs et oléagineux étaient très caloriques et j'avoue que j'en mange beaucoup et non pas raisonnablement... Pensez-vous que cela m'empêche de maigrir?

Est-ce que certaines d'entre vous prend des "en-cas"? moi je n'arrive pas à tenir lorsque je ne prends pas d'en-cas donc mes repas sont divisés en 5 voir 6 parfois.

Pesée le 22/03/10

Coucou Elizabeth

je pense que tes repas était bien mais je ne suis pas experte
Pour les raisin secs et les noix de pécan je pense que c'est assez calorique mais il ne faut pas te frustrer tu peux en manger (raisonnablement!) et faire des JP ensuite

Moi je prend seulement un encas en rentrant de cours (17h30 le plus souvent) soit un fruit ou un yoghourt

Courage et bonne journée