Oui tu as raison, quand on note ce que l'on mange, je trouve qu'on fait plus attention. Si tu veux, on peut repartir toutes les 2 à noter ce que l'on mange, ça nous motivera ? Car depuis la naissance de Liam, je fais un peu n'importe quoi aussi. Et si je veux reperdre le bourrelet du dessus du pantalon, va falloir des JP !

ok ca me va!!
et que penses tu de mon raisonnement...??
pour demain midi, j'ai ma gentille belle maman qui a pensé à moi et qui m'a amené une paupiette de veau ac des champignons et environ 1 belle pomme de terre...

Ben ton raisonnement parait correct, mais il s'agit tout simplement de volonté. Je crois qu'une fois qu'on aura réussi à prendre de bonnes habitudes alimentaires, l'envie de gateaux ou autres tentations passera... Il faut en tout cas qu'on y arrive !

Je suis assez d'accord avec Juju en ce qui concerne la volonté. Il faut prendre des décisions et avoir la volonté de s'y tenir.

Perso, j'éviterais de parler de ce genre de sujets avec ma belle-mère... il a dû se sentir un peu "trahi" quelque part...

Allez on est parti pour noter ce que l'on mange ma belle, on va réussir à les perdre nos kilos en trop !

bonne journée

merci les filles!
Sandrine, mon homme a finalement compris que ce n'était pas contre lui que je l'ai fais...
sa mère l'a rappelé aujourd'hui, en lui redisant ce qu'elle m'avait dit hier, mais elle lui a aussi dit qu'elle ne m'avait pas trouvé en forme psychologiquement...
a croire que ca doit tant se voir que ca...
je sens que ca va mieux, mais c'est loin d'etre le top.
bon, je sais pas si j'ose mettre ce que j'ai mangé aujourd'hui, car le début de la journée était très bien parti, et ca a dérapé sur la fin...
journée pénible et stressante avec bcp de pression aujourd'hui. je suis contente de ne pas bosser demain
bon allez, c'est le jeu, je me lance:
matin:
1 café sucrettes
50g de pain+margarine
2petits suisses 0%

11h: 1 pomme

13h: salade verte + vinaigrette
50gr de pain
1 paupiette de veau + 1 pomme de terre + champignons
1 yaourt 0%
1 orange

17h: 1 flan + 1 yaourt sucré + 50gr de pain

soir: gratin de céleri (ac un peu de rapé et crème allégée)
1/2 saucisse
1 yaourt sucré
1 bol de fraises édulcorées
6carrés de chocolat
1 barre de balisto...

voila, ce soir c'est la cata, je suis fatiguée et j'ai du mal à tenir...

Je ne sais pas trop quoi te dire... quand tu ne travailles pas, c'est plus facile au niveau alimentation ?

oui, enfin surtout je suis moins fatiguée...

Et c'est quand tu es fatiguée que tu craques comme ça ?

oui. j'ai très envie de sucré et de chocolat, c'est terrible
j'avalerais la plaquette
et c'est du noir pourtant!

Noir ou pas noir, ça ne change pas grand-chose ! Et si tu brosses tes dents, ça ne t'aide pas ?

Moi je sais que le brossage de dents ne m'aiderait pas...

C'est vrai que quand je faisais des grosses journées de boulot et que je me levais tot et que je rentrais tard, je craquais super facilement, genre dans le train ou dans la voiture sur le chemin du retour...

Et c'est vrai que le jour ou j'ai commencé le RA j'ai eu du mal mais je n'ai plus craqué...

il me semble que j'ai une tonne de mauvaises habitudes, et qu'il faut que je les prenne une part une.
genre, ce matin,avant il me fallait absolument ma pause vers 10h30, sinon j'avais l'impression que j'allais tomber. et il me fallait manger pas mal (souvenez vous! c'était souvent fruit+yaourt+pain...)
et bien aujourd'hui j'ai bossé sans relache de 7h a 11h (en ayant petit dej a 6h), et à 11h je me suis contentée de ma pomme et je suis repartie!
bon, bah voila c'est déja ca!
il faut aussi que j'arrive à me dire que c'est pas du chocolat qui va me rendre plus heureuse, au contraire...

On est toutes différentes, si tu penses que les prendre une par une est la meilleure solution pour toi, alors procède comme ça ! Donc tu commences par la collation de milieu de matinée ? Très bien d'avoir réussi à te contenter d'une pomme !