Wahoo Ilham tu m'épates encore plus, perte malgré les gateaux d'hier midi, c'est super, franchement le sport, rien de tel pour perdre.

menu de ce jour :

Matin : thé, pain beurré, confiture, yaourt
Midi : roosbeef, pdt, courgette/ricotta, salades, pain, fromage
Soir : soupe, yaourt, compote

Voilou les poulettes, aux suivantes :

Ma journée d'hier:

Matin : café/lait, yaourt nature, jus d'orange, 2 tranches de pain/beurre 10%
midi : fondue de poireau, pavé de saumon grillé, pomme
soir : une tomate farcie, une cuillère à soupe de riz, pomme

Je n'étais pas chez moi hier soir mais j'ai quand même assurée

Bonne journée !

Bravo stéphinie, effectivement bien assurée pour une soirée à l'extérieur.

Finalement pas de fromage pour moi, et ousi déja de la ricotta dans les courgettes et pas de salade non plus

Coucou! Me revoilà! Pas de JP parfaites ces derniers jours, à voir demain! Après tout, fallait que je me requinque! Vous aussi vous éprouvez un gros besoin de manger après avoir été malade?

Mélanie c'est surement du au fait que malade tu manges presque rien, et dès que ça va mieux tes ptites cellules réclament leurs pitences.

Ca va mieux c'est le principal.

Ben mélanie, ça me parait logique oui... bon maintenant ne dévalise pas une boulangerie non plus hein!!!

Alors moi aujourd'hui JP:
matin = pain + lait
Midi = polenta + un oeuf brouillé au coulis de tomate
Bon, j'ai pesé 50 g de polenta, et comme je me suis plantée dans le volume d'eau, ça faisait une soupe ... J'ai mangé un peu de pain intégral aussi, ce que je n'aurais pas du faire mais ce soir je me sens pas super (fichues ragnagna! ) alors je n'ai pas faim... je vais juste me faire un bol de verveine...
donc l'un dans l'autre, JP non?
biz les filles, et courage à vous!!

Ce matin:
1SCF+yaourt+1morceau de brioche
midi: 1SCF+compote+repas protéiné+1clémentine
16h:biscuit gerlinéa
soir:poëllée légumes+1compote+1wasa+& riquiqui bout de camembert

A moi, après quelques jours d'absence par ici ! J'ai vraiment du mal à venir noter mes menus tout le temps !

matin : comme d'hab

midi : moussaka, pain, 1 pomme

soir : moussaka (voilà elle est finie !), une tranche de pain, 1 perle de lait citron.

cool...tu les tiens bien, les JP, même si tu ne notes pas?

moi, comme je l'ai dit sur mon post...pas JP, mais pas 1200kcal non plus et ce matin, pesée identique à mercredi...donc, on essaye de se reprendre et de continuer pour que ce soit équilibré!!

Hier, oui, c'était bien, il me semble, sauf que j'ai mangé du Beurlay à midi en lieu et place de mon fruit... mais le soir, c'était nickel, d'ailleurs, je n'avais pas très faim, merci mon fils !

J'ai vu ce que tu disais de tes journées ! Ce qui est bien quand on sait compter les calories, c'est qu'on sait où on en est ! En tout cas, chapeau de ne pas les dépasser...

hihihi... j'aime ta façon d'y voir le positif ;o))

c'est quoi du beurlay?

merci...dur dur, mais c'est vraiment amusant, envie de maxi craquer...et je te vois, ainsi que d'autres...et zhom rigole, car il me voit prendre...puis remettre, hihihi

Le Beurlay, c'est une spécialité Niortaise, des Charentes quoi. J'adore ça depuis que je suis gamine et que j'allais en vacances là-bas chez mes cousines. Et comme ma soeur y habite maintenant et que mes parents étaient chez elle la semaine dernière, ils m'en ont rapporté ! Le seul hic, et de taille, c'est que, comme son nom l'indique, c'est au beurre... et pas qu'un peu !!! Mais c'est tellement bon !

hihihi...pas mieux que le javanais quoi ;o))
c'est amusant des trucs comme ça, je trouve

Pas sûr qu'il rivalise avec le javanais quand même parce que ça reste une galette "sèche", enfin c'est moelleux, mais tu vois ce que je veux dire quoi !

Tiens, regarde :

http://patisseriebeurlay.fr/

oui, je vois mieux ainsi...de fait, moins calorique...mais tout aussi délicieux!!!!