C'st cool c'est bientôt le week end il faut que j'ailles faire les boutiques ,je rentre a nouveau dans du 44 j'suis trop contente vivement le 42 puis le 40 . Grace a votre soutien j'y crois,MILLES MERCI .
Ce matin j'ai dejeuner j'ai pris 2 tranches 2 pain de mie complet 178cal et un petit petit peu de beurre.
Au programme a midi
100 g de carottes rapées 60 cal pour 150 g
1 steak haché 5% DE MG 130 cal
100 g de pâtes 100 cal
1 yaourt aux fruit 0% 44 cal
soit environ 334 cal .
Il me manque un fruit j'en ai pas de frait en conserve j'ai des poire est ce que ça peu remplacer un fruit frais ?
Ce soir je tenterai de faire un repas a peu pres au même taux de cal pour ne pas dépasser 1200 cal par jour pendant 15 jours .
Voilà je vous tiens au courant .
Courage toutes .

Très bien tes repas!
C'est cool quand l'envie de faire les boutiques arrive!!!!
Bon courage, continue comme ça !

NIkel continue comme ça...
pour les fruits, à voire... tes poires en conserve elles sont avec du sirop je suppose ?!

Menu du soir
Hache de jambon 123 cal
Fondant de ratatouille 128 cal
Compote pomme/pruneaux 82 cal soit 333 cal .
Dans l'apres midi j'ai repris 2 tranches de pain de mie avec du beurre a peine un peu soit 186 cal .
Total jouenée 1001 cal .
Le compte est bon je n'ai pas dépassé la limite que je m'étais fixée .

bravo pour tes repas!!!

accroche toi et tu verras vite le 40 voir le 38 !!!!

en tout cas je t'encourage

Merci pour vos encouragements
Aujourd'hui journée pas tres équilibrée .

Petit dejeuner
2 tranches de pain de mie complet avec beurre 178
Dejeuner ( grosse fleme )
2 tranche de pain de pie complet avec 1 steak haches 5% de matiere grasse avec fromage rapé environ env 300 cal
collation
1 beignet a la fraise et un au pomme soit en 280
Diner
100 g de pates 100 cal
50 g de roti de porc 120 cal
1 compote pomme /pruneaux 82 cal
C'est pas super équilibré mais grosse journée shopping avec les gamins donc pas trop de temps .
J'essaierai de faire mieux demain mais j'ai des invités le midi et le soir .

Bienvenue a toi et très bon départ =)

Déja la fin du WE ;
aujourd'hui je n'ai pas trop fait d'écart malgré les invité .
Au petit déjeuner 2 tranches de pain de mie complet avec beuure 178 cal .
Ce midi (j'avais des invités )
Quelques gâteaux d'apérétifs (pas bien )
Tarte au thon et a la tomates
gigot d'agneau
Flageolets
Tarte aux pommes .
Donc ce soir pour réequilibrer tout ça un bol de soupe et une compote .
Et oui la pesée de mercredi approche a grand pas donc je ne voudrais pas avoir une trop mauvaise surprise mais bon je vais rester vigilante .
Bonne soiréé a toute et bonne semaine .

Repas du 15 mars
Petit dej :
3 cafés
1 bananes 150 cal
Midi
Filet de thon blanc ( 125 g) 161 cal
150 g de brocomlis 51 cal
100 g de pates 100 cal
1 yaourt 0 % 55 cal
Le repas de ce soir
250 ml de soupe de légumes 70 cal
100 g de carrottes rapées 60 cal
1 pommes70 cal
Bon a ce compte la je serai loin des 1200 cal que je me suis fixée par jour mai je n'ai pas de sensation de faim ni de fatigue donc tant que ca va je continue comme ça

Journée du 16 Mars
petit dej ;
2 tranche de apin de mie complet avec beurre 180 cal
Midi
100 g de carottes rapées 95 cal
1 steack hachés 5% de mg 130
100 g de pates 100 cal
Soir
un bol de soupe 80 cal
1 yaourt 55 cal

Parfait ces derniers jours ! Peut être même un peu trop light parfois, mais tu gères !

Coucou ,
Aujourd'hui motivation renforcée avec l'arrivée du printemps ce matin bonne surprise sur ma balance 79.1 je suis trop contente mais tout ça aurait été impossible sans votre soutien encore une fois Merci a vous toutes .

bravo pour ces repas équilibrés et puis j'oublie que j'ai aperçu 2 beignets car moi aussi je craque facilement pour ces petits trucs plein de gras

Et olui j'ai mangé 2 petits malheureux beignets pourtant ils ne m'avaient rien demandés mais mes enfants n'aiment pas mangés de bonnes choses devant leur maman qui se prive alors je leurs et fais plaisirs.
Cela dit je suis contente malgré tout du résultat ,sachant qu'il y a une barre chocolaté qui traine dans mon placard et tous les soirs mes amours regardent si elle est encore la cela les amusentpour eux c'est un défi qu'ils me lancent .
Non mais franchementils sont sans coeurs mes petits coeurs , sinon ils me soutiennent a 100 %;

La culpabilité des enfants... a ça je l'avais pas encore entendu mdr!!!!
Non je plaisante , bravo pour ce début de parcourt.