Coucou tout le monde!!
Donc voila mon premier jour sur le forum mais pas mon premier jour de régime!
J'ai commencer mon régime by moi même depuis le mois de janvier et j'ai perdu 4.5 kg.

Mais se motiver toute seule c'est un peu dur. Donc j'ai décidé de me joindre à vous!!

Voilou voilou!

bravo pour cette perte, tu fais quoi comme regime?

Merci!!
Comme régime je fait: arréter de grignoter, petit dej de roi, dej de prince et diner de pauvre (c'est à dire compote allégée), et salle de sport 2 fois par sem pour l'instant et a partir de avril, 3 fois.
J'ai esayé tellement de régime mais en fait aucun ne me connait autant que je me connais.

J'ai décidé d'arréter d'etre presser de perdre et ça marche!!

C'est vrai que le fait de comprendre qu'il faut du temps pour maigrir ,je pense est déjà un grand pas dans une perte de poids

félicitations !!! je trouve cette idée plutôt bonne

je fais un peu comme toi : je me fais vrai petit déj, avec jus de fruit frais et muesli. Et plus la journée avance, moins je mange.

Courage pour la suite ! comme tu dis, aucun régime ne nous connaît autant qu'on se connaît soi même...

salut bienvenue par ici!!
je trouve que ton diner est plus que pauvre!!!! il aurait peut être rajouté un bol de soupe et un laitage

Oui c'est vrai qu'un petit truc en plus pour ton diner ça serait pas mal ! Mais sinon c'est bien comme principe .

Courage !

coucou!!

j'ai accepté ta demande d'amis et je passe ici aussi pour t'encourager également dans ta perte de poids!!
accroches toi, persevère et courage!!

bravo pour ces débuts prometteurs
continue

felicitations pr ce début de parcours qui portera ses fruits =)

Merci à tous pour vos encouragement.
Je vais donc rajouter un laitage pour mon diner selon vos conceils!!

salut
felicitations pour cette perte
bon courage

Alors aujourd'hui cétait le jour de la salle de sport:
30 min vélo puissance 4 et 5, 20 min vélo élyptique.


Ce qu'on se sent bien après!
Sinon, voici quelques nouveau détail sur moi dont le plus important.
J'étudie l'esthétique par correspondance et pour payer mes études, je suis nounou à plein temps de 4 enfants dont un petit de 8 mois . Et l'heure des repas c'est un cauchemard : trop envie de lui piquer un nuggets ou un pepito!!

Bref sinon je tiens bon. Bon courages à tous!

Horrible nouvelle : ma balance à rendu l'ame
Heureusement, mon chéri va m'en offrir une autre pour ma fête demain. , mais j'ai un peu peur. Et si cette nouvelle balance ne me pèse pas exactement comme l'ancienne

et bien bienvenue a ta nouvelle balance alors!!!
aller accroches toi, courage!