Objectif : journées parfaites !! ;)

par **mélanie31** » Lun Mar 08, 2010 8:18 pm

J'ai pris la décision de durcir le régime! Je devrais perdre un peu plus vite! Ca fait 6 mois que je fais ce régime en alternant perte et regain! (Mais jamais plus que la perte, fluctuation de 2kilos) Cette fois ce sera la bonne!

par **sandrine38** » Lun Mar 08, 2010 8:20 pm

Le muscle pèse plus lourd que la graisse miss, voilà tout ! ;-)

Le principal, comme tu le dis, c'est ta silhouette !

Alors pour moi :

matin : comme d'hab

midi : poulet/poivrons/champi + 2 cuillères à soupe de riz, pain + un peu de camembert, 1 mandarine

16h : 1 compote + le dernier chocolat de Noël

soir : mâche + foies de volaille confits, pain, fromage blanc 0%, compote.

Voilou !

Aelita ? Lily ? Les autres ?

par **foxylady5** » Lun Mar 08, 2010 8:21 pm

tant que tu te sens bien en le faisant, c'est le plus important...le bon moment et que ce ne soit pas une maxi corvée à temps plein...en tout cas, c'est mon expérience...ces 12 kilos de trop sont ceux de ma dernière grossesse, jamais perdus...et fin septembre, après de multiples essais, j'étais bien dans le reste et zou...j'ai pu le démarrer et arriver ici, avec certes des hautes et des bas, mais les filles sont trop fortiches pour les bas!!!

par **foxylady5** » Lun Mar 08, 2010 8:22 pm

hihihi, Sandrine, le chocolat de Noël, y a pas à dire, on pourra confirmer que tu ne les as pas tous avalés en même temps ;o))
c'est vrai ça sont où les autres?????
LES FIIIIIIIIIIIIIIIIIILLLLLLLLLLLLLLLLLLEEEEEEEEEEEEESSSSSSSSSSS...

par **sandrine38** » Lun Mar 08, 2010 8:29 pm

D'un autre côté Mélanie, tu ne pèses déjà pas bien lourd... combien mesures-tu déjà ?

Tu es peut-être à ton poids de forme, ce qui expliquerait ta difficulté à perdre et tes fluctuations à + ou - 2kg... tout colle ! ;-)

par **Aelita** » Lun Mar 08, 2010 8:32 pm

j'arrive, j'arrive!!

alors JP!
matin = lait + pain
midi = plat light picard + pomme
soir = pizzaubergines (miam slurp miam) + pâtes

et là je crois que je vais me faire un bol de verveine, parce que mon trou dans la fenêtre me donne psychologiquement froid!

à demain pour une journée toujours plus parfaite!!

Sandrine, les chocolats de paques, tu les finis à la toussaint?
;-p

par **sandrine38** » Lun Mar 08, 2010 8:34 pm

Tu as pu avoir le proprio au tel ?

Bravo pour ta journée, elle quand même fort light.. fais attention de manger suffisamment ! ;-)

par **mélanie31** » Lun Mar 08, 2010 9:02 pm

Je mesure 1m62. Mais je m'intéresse à la silhouette de mes cuisses et genoux, qui ont des rondeurs qui me déplaisent. Je fais tout pour perdre ça. Je suis quand même suiv tous les mois par une nutritionniste, qui heureusement étant médecin généraliste aussi, me permet d'être remboursée comme il faut.

par **Aelita** » Lun Mar 08, 2010 9:04 pm

bah le proprio m'a dit de voir avec l'assurance alors... on va voir!!
OK, si t'insiste, je téléphone au chinois du coin pour un supplément très calorique!!! ;-p

par **sandrine38** » Lun Mar 08, 2010 9:08 pm

Loin de moi cette idée Aelita !!! Mais fais juste attention d'avoir ton compte en laitages et en fruits !

par **Aelita** » Lun Mar 08, 2010 9:11 pm

vi vi! ce soir j'ai oublié de dire, j'ai mangé un peu de jaquier...

par **sandrine38** » Lun Mar 08, 2010 9:13 pm

Ah ben voilà ! C'est mieux comme ça !

par **Stefninie** » Lun Mar 08, 2010 9:21 pm

Ma journée :

Matin : café/lait, yaourt nature, jus d'orange, 2 tartines/beurre 10%
midi : crevettes aux herbes provencales/ tomates, 2 clementines
gouter : pomme
soir : soupe potiron/chataigne, mache/carotte rapée/6 batonnets de surimi, une banane

JP !

par **foxylady5** » Lun Mar 08, 2010 10:16 pm

géniaaaaalll les filles...on assure!!!

par **lilymotiv** » Mar Mar 09, 2010 6:37 am

Salut les poulettes

Alors pour moi

Matin : thé, pain beurré confiture
10h00 : pomme
Midi : 1 tranche de pain maison, fromage à tartiner alléger
20h00 : soupe sweltess, yaourt, compote

A plus tard

Objectif : journées parfaites !! ;)

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