Hello,

Alors en ce moment je profite de mes vacances en Martinique .
Elles sont top sauf pour les kilos mais, bon, on verra ca à mon retour le 09 mars.
Ce sera le top départ pour perdre mes 10 kilos.
Je suis énome en maillot de bain et cet été va être un enfer pour moi si je reste dans cet état .
Je refuse de gâcher mes vacances avec mon poids mais franchement, je ne veux plus être comme ca. J'ai du reprendre les quelques kilos que j'avais perdu depuis janvier. Allez, je tourne la page ....

Mon programme : rien de miraculeux
=> manger équilibré + sport.

100 jours pour perdre 10 kilos, qui veut se joindre à moi

Oh la chanceuse elle est en vacance!!!!

Alors au 9 Mars pour le début du programme...

passe des bon vacance et ne pense a rien et profite au maxi et pour les kilos aba quand tu revien on t'aidera a les perdre

Hello les filles,

et merci de vos reponses.
Oui j'aurai vraiment besoin d'aide et de soutien car mes derniers "regimes" ont été une succession d'échec

Mais je me sens vraiment prête pour ma reprise du 09 mars.
Ce qui est bien, c'est que je vais demarrer le RA dans de bonnes conditions. Je serai reposée et détendu . No stress pour Nenie
Je profite vraiment de mes vacances. J'en ai aussi profité pour faire une cure de magnésium et je me sens vraiment bien. En plus 0 pesée .

@+

aller, vivement le 9... qu'on voit de quoi tu es capable

profites de tes vacances !

profite bien le 9 arrive à grand pas!!!

Hello les filles,

Me voici avec un jour d'avance.
Je devais commencer demain mais je me suis pesée en rentrant : 70,6 Kg.
Je suis dégoutée de mon poids car pour la 1ere fois j'ai dépassé la barre des 70 (hors grossesse) ... mais bon, je ne suis pas si surprise .

Allez, cette fois je m'accroche.....

Sinon, mes vacances ont été un pur bonheur. Mais le retour est dur dur surtout à cause des tempértures. Qu'est ce qu'il fait froid . En 8 heures de vol, j'ai perdu 30°

Demain reprise du boulot, il faut que je m'organise pour le midi

Menu du jour :

matin : 1 chocolat chaud servi dans l'avion + 1 petit bout de pain au lait
midi : 50g pates cuites + 100g courgettes + poisson sauce brocolis
ce soir : ché pas encore

et bon courage a toi tu verra que ta reglette elle va tres vites changer surtou la premiere semaine accroche toi bisou

Merci Ilham pour tes encouragements.
Ce forum est très motivant et cette fois, je vais m'accrocher, Yes!!!

BIENVENUE!!!!
LA Martiniqueeeeeeeeeeee ouinnn veut y retourner!!!!

BON COURAGE!!! il n'y a pas de raison!! ce forum est tres convivial!!! surout ces participants
Je te souhaite du courage si tu as besoin n'hesites pas

t'as interet car on est plusieurs à veiller!!!
bon retour à la maison et courage pour le taf
ta journée est pas mal niveau repas équilibre ce soir et t'auras gagner une journée

Hello,

Moi qui voulais reprendre le boulot Zen ben c'était la course avec les enfants, le RER qui fonctionnait mal mais bon je suis contente de ma journée .

Oui Nutellamiam, je te comprends, la Martinique c'était beaucoup de bonheur Tu as vécu la bas combien de temps?

hihihi Paolina, je vais m'accrocher. J'ai équilibré ma soirée d'hier avec une soupe de legumes + 1 laitage (il manquait le fruit).

les filles.

Voici ma journée :

matin : 2 biscuit maison + thé
midi : 1 rouleau de printemps + bo boon(viande de boeuf, cacahuete, carotte, vermicelle, soja, salade verte ) + 1 bouchee crevette + 1 ravioli crevette
soir : salade verte + carotte rapée / legumes (haricot vert + choux fleur + brocolis) + 2 oeufs dur + 1 cracotte / 1 FB 20% à la vanille

Aujourd'hui aussi il manque le fuit. Demain, je ferai mieux

Je vais regarder docteur house ce soir. Les enfants sont au lit, mon cheri est au sport et j'ai envie de ne rien faire

A demain pour la pesée. J'essaierai de me tenir au mercredi

Bonne soirée.

Hello,

Alors hier soir, envie de grignotage . Mon repas était peut être trop leger (manque de féculent ).
Bref, j'ai "géré" cette envie en prenant du pain avec 1/2 tr de jambon + 1/2 tr de fromage.

Ce matin 68.5Kg donc mon defi est en bonne route. C'est une très belle perte, mais je sais que ca va ralentir (et heureusement pour moi ).

J'aimerai bien perdre 600g par semaine pour mon defi : il me reste 7,9Kg à perdre en 96 jours : j'y crois

matin : 1 biscuit maison + 100g compote de pomme + 1 verre de jus d fruit
midi : salade (Poulet / Brocolis / Céléri / Amandes,Salade, Oeuf / Tomates Cerises) + Fromage blanc aux fruits rouges + pepsi max

Allez, je vais chercher mon repas et je reviens ce soir.

Félicitation pour ce départ en flèche .
Bon courage pour la suite

bravo, c'est une trés belle perte! c'est motivant pour la suite