Bonjour/ Bonsoir


J'ai quelque question à vous posé.

Alors voila je péze 79 à 80 kilos et je meusure 1m77 et j'ai 17ans , Je suis un sportif mais un sportif qui mange beaucoup. Voila dans un mois je pars en voyage avec des copines xD donc je pense que vous m'avez deja compris.

Comme sport, je pratique de la boxe anglaise, thailendaise, fitnees.
Alors voila ya une semaine je pezé 87 xD juste que je me suis mis au regime, le matin je déjeune bien, je mange asséz beaucoup puis vers 15h00 je mange un bon petit repas equilibré puis le soir avant d'aller au sport vers 18h00 je mange encore equilibré et je bois + ou moin 3 litre d'eau par jour, j'ai laissé tombé toute les boissons exepté l'eau et j'ai arretté de grignoté.

C'est juste pour savoir, j'ai perdu 7 kilo en 6 jours est-ce normale ou pas ?

Moi j'ai juste envie qu'on voit bien mes tablette de chocolat je les sens mais ya quands meme une grosse couche de graisse

Mon programe que mon entraineur a fait pour moi :
Dimanche 14 février 86kg
200 abdos 50 pompages
Lundi 15 février 85kg
1h00 de tapi, 20minutes de cardio, 30minutes de vélo, 10minutes de muscule
Mardi 16 février 84 kg
1h30 de boxe thaï 10 minute de cardio
Mercredi 17 février 83kg
Repos 200 abdos 50 pompage, 20 minute de cardio 10 minute de muscle
Jeudi 18 février82 kg
1h30 de boxe thai 20minutes de tapis,
Vendredi 19 fevrier 81kg
, 200abdos 50pompes
Samedi 20 février 79.5 kg
1h30 de boxe anglaise, 10minutes de cardio
Dimanche 21 février
50 pompages et 200abdos le matin et le soir

Lundi 22 février
50minutes de tapis,10 de muscule, 20minutes de cardio 10minutes de vélo
Mardi 23février
1h30 de boxe thai, 20minutes de tapis,
Mercredi 24février
Repos 200 abdos 50 pompage
Jeudi 25février
1h30 de boxe thai, 10 minute de cardio
Vendredi 26 février
10 de muscule, 40minutes de tapis, 15 minutes de cardio, 15Minutes de vélo
Samedi 27février
1h30 Boxe anglaise, 20minutes de tapis, 10 minutes de cardio
Dimanche 28février
50 pompages et 200abdos le matin et le soir

Lundi 1 mars
60minutes de tapis,10min de muscule, 20minutes de cardio 30minutes de vélo
Mardi 2mars
1h30 de boxe thai 20minutes de tapis 10 minute de cardio
Mercredi 3 mars
Repos 200 abdos 50 pompage
Jeudi 4 mars
1h30 de boxe thai 20minutes de tapis, 10minutes de cardio
Vendredi 5 mars
10min de muscule, 60minutes de tapis, 20 minutes de cardio, 30Minutes de velo
Samedi 6 mars
1h30 de boxe anglaise 20minutes de tapis, 10 minutes de cardio
Dimanche 7 mars
50 pompages et 200abdos le matin et le soir

Lundi 8 mars
30minutes de tapis, 10min de muscule, 20minutes de cardio 30minutes de velo
Mardi 9 mars
1h30 de boxe thai 20minutes de tapis 10 minute de cardio
Mercredi 10 mars
Repos 200 abdos 50 pompage
Jeudi 11 mars
1h30 de boxe thai 20minutes de tapis, 10minutes de cardio
Vendredi 12 mars
10min de muscule, 30minutes de tapis, 20 minutes de cardio, 30 Minutes de velo
Samedi 13 mars
1h30 de boxe anglaise 20minutes de tapis, 10 minutes de cardio
Dimanche 14 mars
50 pompages et 200abdos le matin et le soir

Lundi 15 mars
30minutes de tapis, 1h00 de muscule, 20minutes de cardio 10minutes de velo
Mardi 16 mars
1h30 de boxe thai 20minutes de tapis 10 minute de cardio
Mercredi 17 mars
Repos 200 abdos 50 pompage
Jeudi 18 mars
1h30 de boxe thai 20minutes de tapis, 10minutes de cardio
Vendredi 19 mars
10min de muscule, 30minutes de tapis, 20 minutes de cardio, 30Minutes de velo
Samedi 20 mars
1h30 de boxe anglaise 20minutes de tapis, 10 minutes de cardio
Dimanche 21 mars
50 pompages et 200abdos le matin et le soir

Lundi 22 mars
30minutes de tapis, 10min de muscule, 20minutes de cardio 30minutes de velo
Mardi 23 mars
1h30 de boxe thai 20minutes de tapis 10 minute de cardio
Mercredi 24 mars
Repos 200 abdos 50 pompage
Jeudi 25 mars
1h30 de boxe thai 20minutes de tapis, 10minutes de cardio
Vendredi 26mars
10min de muscule, 30minutes de tapis, 20 minutes de cardio, 30Minutes de velo
Samedi 27 mars
1h30 de boxe anglaise, 20minutes de tapis, 10 minutes de cardio
Dimanche 28mars
50 pompages et 200abdos le matin et le soir

Lundi 29 mars
30minutes de tapis, 10min de muscule, 20minutes de cardio 30minutes de velo
Mardi 30 mars
1h30 de boxe thai 20minutes de tapis 10 minute de cardio
Mercredi 31 mars
Repos 200 abdos 50 pompage
Jeudi 1 avril
1h30 de boxe thai 20minutes de tapis, 10minutes de cardio
Vendredi 2 avril
10 de muscule, 30minutes de tapis, 20 minutes de cardio, 30Minutes de velo

le fait qtu ne grignotte plus et q tu pratiq autant de sport peut largement expliquer ta perte de poid!!
ne t'inquiete pas continu comme ça et les filles vont craquer pr tes tablettes de choc!!
a+

c'est sur qu'une alimentation équilibrée et autant de sport c'est grosse perte garanti
rapproche toi de ton coatch pour être rassuré

Wahou bravo pour la motivation et effectivement si tu continue comme ça les tablettes vont etre là très très vite et les filles vont craquer !!

Bienvenue parmi nous.

Fais attention à ne pas maigrir plus, je pense, car toi ce que tu veux c'est te muscler et pas devenir tout maigre.

Fais peut etre plus de muscu, je sais pas moi j'y connais rien.

Bon courage

Salut tout le monde, alors voila je vais vous dire ou j'en suis.

Peu a peu j'ai acheter un kawé et une ceinture abdominale et je px vous dire que sa mouille a l'interieure chui trop content ceux qui veulent perdre du ventre achter un kawé et une ceinture c'est 10 euros le kawé et 8 euros la ceinture .

oui mais tu perd essentiellement de l'eau avec le k-way, pour la ceinture je ne sais pas trop jamais essayer

oui, mais bon avec tout l'eau que je bois par jour, je pers essentiellement bcp de graisse

Je ne pense pas que ce soit la graisse! car si la graisse fondait de façon aussi miraculeuse, ça se saurait! Et on se ferait ch... à suivre un régime! Mais ça ne veut pas dire que ce que tu fais ne serve à rien! Peut-être avais-tu de l'eau à perdre! Ca fait parti du processus d'amaigrissement normal!

En tt cas 55kg pour un homme de ta taille, c'est peu!

Ouh là! Je vais me coucher! J'écris n'importe quoi! je confonds les mess et réponds de travers! Dsl! oups!

Je savais même pas qu'on pouvait perdre autant en si peu de temps!!!

Tu pourrais nous détailler tes repas, car il te faut des sucres lents avec tout ce sport, surtout que tu n'as pas fini ta croissance!!!

Beh voila donc le matin, je bois 2 tasses de café, avec 2 oeufs cuit a l'huile d'olive, une baguette entiere, un bolle de kellocks puis je ne grignote pas./ Puis comme je suis etudiant je m'achete un sandwuich au thon chez la boulangere puis vers 5h00 quands je rentre a la maison ma mere me prepare un bon repas avec plein de legume et d'autre chose qui ne font pas grossir. Il est tres important de boire que de l'eau durant tout la journé ca fais un mois que je bois de l'eau et la j'en devien acros je ne touche pas au reste. et bcp de sport comme vous le voyez dans mon programe

et moi en attendant plus que 3semaine avant mon depart et j'ai kazi perdu toute ma graisse mais le probleme ces qui reste la peau la elle vx pas partir je sens les abdos a l'interiere ils sont super dur ausinon au niveau des pec ya pas de souci

la vieille graisse a bcp de mal à partir, voire même elle reste!