Bravo Chep,

On va y arriver ma belle et puis tu as assuré des pertes 2 semaines de suite, c'est très honnorable comme résultat

je ne peux pas vous raconter ma journée d'hier, mais demain je vous raconterais celle d'aujourd'hui

Comme tu le sens ma jolie Poolp et demain sera meilleur, et après demain encore meilleur et ainsi de suite.

Ca va au boulot ?

J'espère que ton mercredi s'est bien passé ma Poolpinette !

Voilà mon récap journalier :

matin : 60g de banette graines + beurre allégé + confiture, 1 orange pressée, 1 verre de lait cacao

midi : 1 steack haché et une grosse salade verte, du pain, fromage, 1 pomme

dans l'aprèm, avec ma meilleure amie venue passer un trop court moment à la maison ! 1 tisane verveine/menthe du jardin, sans sucre !

soir : salade verte avec 1 croque-monsieur 1/2, 1 pomme.

Voilà !

Bravo Sandrinette, ta journée a été vraiment nickel.

Pour moi journée d'hier :

Matin : thé, pain beurré, confiture
10h00 : yaourt + pomme
Midi : mac do (salade poulet grillé, croc fruit, bouteille d'eau)
14h00 : 2 cafés chez ma copine
18h00: 1 ptit tranche de brioche pépite chocolat (toute petite j'vous jure)
20h00 : roosbeef, soupe (asperge, choux fleur), yaourt

Voilou les poulettes

à moi :

matin : pain + yaourt + jus de fruits + thé
midi : avocat + thon + boursin cuisine
gouter : 2 cracottes + compote
soir : soupe maison + 3 cracottes

Pour moi pas terrible:
_ matin: rien
_midi: 1 repas protéiné (2 barres)+pomme
_16h: un coupe-faim et deux clémentines
_19h: 1 kir et 1 verre de rouge (apéro) avec des collègues
_22h: 2 mug de soupe maison et 1 petit bol chinois compote maison.

Peut mieux faire! :s

Pour ma part :

Hier
Matin: 1 café et 2 tranches de pain complet
Midi: Du colin a la vapeur + 1 tomate
Collation: 2 clémentines
Soir: Une soupe a la tomate et 1 café

Nana je sais pas comment tu fais pour manger si peu.

Mon récap :

matin : 1/2 ficelle + beurre allégé et confiture, 1 orange pressée, 1 verre de lait cacao

midi : gratin de courgettes aux ravioles avec 1 pavé de saumon, 1 pomme, 1 cappuccino

soir : 2 petites tomates avec de la mayo allégée et du pain de thon et un tout petit peu de pain. 1 compote de pommes et 1 fromage blanc 0%.

tu me fais rire avec ta ficelle...pour moi c'est un bout de corde, hihihhi

alors, pour moi
matin: comme d'hab
midi: 300g cannelloni Come a casa + 1/2 pepsi max + thé sucré + galette sèche
goûter: 1 kiwi + 1 banane + 1 yaourt 0% vanille + thé sucré
souper: 2 bols soupe carottes maison + 100g poêlée légumes+2 parovita+thé sucré

voili voilà, sans oublier le choco eau dans quelques minutes ;o))

à demain les filles

Journée de jeudi pas mal pour vous toutes, par contre je ne pourrais pas manger si peu comme certaines..vous avez bien du courage..

Matin comm d'hab
midi boulgour haricots verts 2 oeufs mollets 1 mandarine
4 h 1 yaourt
soir choucroute de la mer 1 carreau cho noir

Et si je vous dit en plus un peu de vin blanc....elle est encore parfaite ma journée.....et j'ai fait 1 h d'aquajym....

A la prochaine JP

La motivation est la clefs !!!!
Je mange peu car mon corp ne réclame pas plus !!!
Je me sens en forme, pleine de vie (pas comme avant, ou j'avé l'impression d'être une moligasse)

Ce matin encore 600gr de perdu !!!

Salut les poulettes

Pas pris le temps de passer hier mais j'ai mis sur mon post mes repas et tout c'est bien passé.

Aujourdh'ui :
Matin : thé, pain beurré, confiture
10h00 : 1 pomme
Midi : salade mac do + 1 pomme
Soir roti de porc (pdt, courgettes, tomates) je laisserais les pdtde coté.

Demain midi je prévois une quich lorraine maison, salade vertes, yaout compote
Soir : restant du roti de porc (surement) ou steack haché + soupe + yaourt compote.

Bon courage à toutes

Bravo Chep 1h00 d'aquagym c'est super, ça me tente bien d'en faire mais je crois que les horaires ne me conviendront pas, il fautque je me renseigne.

bravo ma Lily...pas super JP en ce moment ici, mais dès lundi, on reprend...trop envie d'effacer le 6 ;o))

... mais une chose est sure, c'est vous les filles qui me faites dégager de la table et la cuisine quand je boufferais (sorry pour le langage, mais très réaliste, hihihi) tout ce qui est là!!!

à lundi pour la reprise d'une semaine de JP...car si je ferai gaffe, c'est pas demain que je la tiendrai non plus ;o))