Coucou

Maintenant que tu sais que c'est le grignotage qui plombe ton poids alors tu sais ce qu'il te reste à faire!

Bon tu n'a pas grignoté hier c'est déja ça! Par contre si ce que t'as mangé était trop calorique, tu te rattrape aujourd'hui!!!

Bonne journée
Bisous

Tu n'y vas pas avec le dos de la cuillère quand tu garnis tes crêpes !!!

Et aujourd'hui, quel est le programme ?

Coucou,
Un passage rapide pour vous dire que : zéro grignotage hier.

Mes repas : petit dej habituel (café/lait, 2 tranches de pain avec beurre 10%, yaourt nature, jus d'orange)
le midi un morceau de filet mignon en croute avec une tomate et un yaourt aux fruit
le soir fondue de poireau/ champignons/ une petite cuisse de poulet et un morceau de mangue.

Mes filles partent ce soir chez leur père, je vais faire ma liste pour mes repas de la semaine prochaine pour ne pas faire n'importe quoi quand je serai toute seule. Quand c'est planifier, ça roule tout seul

Bonne journée !

très bonne idée de planifier effectivement !! moi c'est quand j'ai rien prévu que je grignotte !!
bon week end à toi sans tes filles en espérant qu'il n'y aura pas de craquage du coup !

Coucou

Ca fait deux jours que tu ne grignote pas et je dis bravo
Tu fais bien de prévoir les repas pour ta semaine!

Bisous

un grand bravo pour ta victoire sur le grignotage!!!!!!

Super !!! Tu fais bien de planifier ta semaine !!!

kikou, bref passage pour te dire de continuer ainsi et te poser une question...ta réglette, elle va dans l'autre sens que nous, logique?
bizouilles

Ah oui ! Bizarre ça Steph !

Coucou !

Bon week end bien chargé et du coup complètement décousu coté bouffe

Donc cette semaine JP tous les jours, j'ai rejoint le post adéquate

Sinon, oui c'est normal ma reglette, je suis (normalement) en stab donc c'est ma fourchette. Je n'ai pas de petit icone dessus car, à cause de mes bêtises, je ne suis plus dans ma fourchette depuis un mois .... mais je vais y retourner dans pas longtemps !!

Bonne journée !

Coucou

Bonne semaine parfaite!

Sinon c'est quoi ton poids actuel?

coucou miss moi aussi j'ai abusé mais on va parfaitiser et retrouver les bonnes habitudes!
j'espère que tu vas bien
bisous

kikou
oki, je pige mieux ;o))

suis parfois encore un peu blonde sous le roux ;o))

allez, bonne semaine Jp

Coucou,

1er jour de semainE JP bien passé ! Quelques envies de chocolat mais j'ai résisté

Kiki : mon poids est 61.5 kgs. J'aimerai bien être à au moins 60kgs vendredi en faisant une semaine nickel. Je pense que c'est faisable si je ne grignote pas du tout et que je suive mes menus de la semaine... à suivre

J'ai enfin réussi à aller à la salle de sport, il faut que je regarde ce qu'ils proposent à tête reposée, car j'ai l'impression que c'est cher par rapport aux jours où je pourrais aller. Je vais regarder aussi chez Ladymoving pour comparer... à suivre aussi

Aller, je déco car je me limite au taff, suite à la note de service qui annoncait un gros trafic internet pas normal, ce qui laisse penser à un petit flicage en vue

bonne journée !

Coucou miss,

Ah oui si il y a eu une note, tu devrais pas trop trainer sur le fofo alors!!!

Je pense que c'est largement faisaible d'atteindre les 60 kg! Fini les grignotages et bonjour le sport et les JPs!!!! N'hésite à comparer plusieur club pour avoir les prix et aussi voir ce qu'ils proposent en activité.

Bonne journée

Bisous