par paolina » Mar Mar 02, 2010 9:20 am
pas mauvais du tout, bon j'ai un peu adapté avec ce que j'avais en stock donc:
chou romanesco coupé en fleurette et cuit à la vapeur
2 filet de poisson blanc cuit vapeur,
4 oeuf,
5 cs de fromage blanc
4 tranches de truite fumée
3 crème de gruyère
déposer le chou et le poissonau fond du plat napper avec les oeuf battu ds le fromage blanc couvrir avec les tranche de truite, couper les crème de gruyère en 2 et les disposer sur le dessus, au four 30min
donc 17h: 1/2 croissant et 50g de pain avec beurre
soir une part de tarte et 1 pomme
bien dormi et en forme pour la journée en esperant qu'elle passe vite