Ilham au jour le jour

par **anypya** » Mer Fév 24, 2010 3:26 pm

Tout ce sport m'épuise! Et je me demande ou tu trouves l'energie et le temps d'en faire autant?

Bonne journée!

par **Poolpine** » Mer Fév 24, 2010 4:21 pm

et bein, 2h30 par jour, tu vas pouvoir être sportive professionnelle !!!

par **ILHAM30** » Mer Fév 24, 2010 11:32 pm

aba franchement anypya le plus dure c de commançes des que c partie aba on s'arrete plus surtou que je ne fait pas toujours la meme choses ...
et pour le temps aba c la nuit que je le fait par ce que la journee les enfant la maison ...ect aba je ne peu pas on plus chez nous on sud c les vacance alors la journee je fait des truc avec mes 2 amoure
merci poolpine mais franchement je ne demande pas etres une sportive professionelle je demande juste que c kilos parte et ne plus revenire

voila

par **Poolpine** » Jeu Fév 25, 2010 9:26 am

coucou m'dame ! prête pour une journée parfaite et sportive??

par **ILHAM30** » Jeu Fév 25, 2010 10:55 am

comment ça va ma petite poolpine :?:

sa fait plaisire de te voire passes tout les jours chez moi et de prendre de mes nouvelles de me motives MERCI

Oui je suis pretes pour cette nouvelles journee et il faut qu'elle soi a la perfection par ce que c demain mon jours de peses je croise les doit . je vous souhaites a toute un

par **Poolpine** » Jeu Fév 25, 2010 11:03 am

sur que demain tu vas avoir une bonne surprise, avec tout ce sport

par **ILHAM30** » Ven Fév 26, 2010 10:43 am

coucou les filles comment ça va ?
moi aujourd'hui je me suis peses alors j'ai perdu 1kg et boucoup de cm je vais vous mettres mes resultat :
regimes commances le 22/01/2010
poids : 65 kg :arrow:

62 kg
ventre : 81 cm :arrow:

76 cm
esthomac : 72 cm :arrow:

68 cm
les bras : 30 cm :arrow:

28 cm
les hanche : 100 cm :arrow:

97 cm
les cuisse : 60 cm :arrow:

56 cm
avec bien sur boucoup de sport :wink:

par **Poolpine** » Ven Fév 26, 2010 10:45 am

c'est impecc ILHAM, félicitations !!! continues comme ça !

par **ILHAM30** » Ven Fév 26, 2010 10:50 am

merci ma poolpine a moi tu es adorable:)

par **mashmallow42** » Ven Fév 26, 2010 10:57 am

bravo pr tes résultats continue comme ça
a+

par **flowerpower** » Ven Fév 26, 2010 12:38 pm

coucou bravo pr ta perte de poids et ta perte de cm tu vois lesw efforts finissent tjr par payer continue comme ça la miss gros bisous

par **ILHAM30** » Ven Fév 26, 2010 10:36 pm

MERCIIIII les filles je vous souhaite un tres

par **anypya** » Sam Fév 27, 2010 9:48 am

A toi aussi.
Superbe ce papillon!

par **ILHAM30** » Sam Fév 27, 2010 11:20 am

MERCI anypya
Coucou les filles aujourd'hui pas trop le morale

je suis epuises j'ai attrapes un rhume :evil:

male de tete le nez qui coule ....ect je vous tien au courent de ma journee mais je penses deja qui aura pas de sport sa c sure je vous souhaite a toute un tres bon samedi mieu que le mien on tou cas

par **Poolpine** » Sam Fév 27, 2010 1:46 pm

soignes toi bien et essaies de te nourrir correctement quand même

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