Salut tout le monde!
en fait, je me rend compte que tout ce que j'ai cité dans ce titre, c'etait un peu comme des drogues pour moi ! c'est comme si je ressentais un espèce de manque, bien entendu je n'en mange plus, ou alors je ferais un petit craquage par mois (et encore...) pour éviter toute frustration. En fait, mon péché mignon c'est surtout cette s*al*perie de Mc Do, j'en ai abusé pendant mes 3 années de fac (heu pas tous les jours quand meme!), et bien entendu j'en ai pris des kilos...
Bref, je sais pas comment me détacher de ces "obsessions" pour la malbouffe, j'ai pas envie de gacher mon régime en "bouffant" des trucs comme ca et reprendre un ou 2 kilos...
c'est pas possible d'etre accro aux fruits et légumes à la place ?

Coucou ! Bon je pense que t'as pas posté dans le bon topic ...

Sinon je suis clairement d'accord avec toi, et rassure toi, le mcdo il y a pas que pour toi que c'est une drogue ^^ . Quelle saloperie sérieusement !! Et régulièrement je craque... et après je me sens trop conne lol.

Mais plus j'avance dans mon régime, et moins j'ai de "pulsions mcdo" j'ai l'impression. Ca m'attire de moins en moins. Et pour répondre à ta dernière phrase, bah de plus en plus, j'ai envie d'une bonne pomme bien juteuse et pas d'un gros big mac lol .

ha désolé, je savais pas trop ou poster !
ben je vois que tu as bien perdu, c'est clair que ca doit etre super motivant et faire éviter les craquage!
Mais le truc c'est que a chaque fois que j'ai arrété mes régimes c'etait a cause de ca. Je faisais un craquage, puis je voyais que je regrossisait pas, alors je recraquais, puis après je me pesais plus, et deux mois plus tard, c'etait la ca-ta-strophe!

Petite lueur d'espoir ( du moins j'essaie)
perso je me fais un mac do par semaine mais j'essaie de me contrôler : je prends soit une salade (ma préférée la Bacon ranch) ou un Best of big mac pain complet avec un coca light et une salade. Aucune consequenses si je le fais le midi et que je bouge bien dans la journée !
Maintenant, on ne métabolise pas toutes de la même façon et je ne sais pas si ton corps ne stockera pas ces menus mais pour moi ça le fait!!!

ha ben tu as de la chance parce que moi en général, au moindre craquage, c'est +1 kg sur la balance! puis vu que c'est le début de mon régime vaut mieux que j'essaye d'éviter les craquages sinon je vais etre démoralisée en voyant la balance... n'empeche il me faudrait un déclic pour etre dégoutée du mc do !mais nan la j'ai envie d'un big mac l'horreur

moi je mange quasiment jamais de mac do et je suis pas en état de manque... c'est juste que tu aimes ça, tu as eu l'habitude d'en manger... faut juste supprimer cette habitude et manger quelque chose de meilleur à la place ^^

j'en etait accro aussi mais mon cheri m'a aidé a me sevrer et maintenant je n'y v plus du tout

de toute facon, plus c'est gras plus on aime en général ! de toute facon va bien falloir que je m'en passe pendant au moins un an vu tout ce que j'ai a perdre! peut etre qu'après ca m'attirera plus trop.. mais bon y a pas que le mc do, ya le chocolat aussi, et les gateaux... rhooooooo!

Sinon autre solution: fais des burger maison! Tu peux ainsi en faire des light et tu reduis le risque de prendre du poids avec le mac do!

kikoukikou, c'est une excellente idée ça

oui c'est pas mal comme idée, t'as une recette ? et jcrois que le pain a hambuger c assez calorique aussi, tutilise celui ci ou un autre ?

Moi je mettrais un pain complet ou aux céréales, un steack hache de poulet, ça pourrait être pas mal, salade tomate, un peu de fromage light, une sauce maison avec Mayo light ou moutarde... J'essaie de penser a t'envoyer une recette plus complète ce soir...

Euh les filles... (je sais je vais faire ma rabat joie du jour ) je pense que même "maison" c'est pas le genre de chose que nous devons intégrer dans notre régime car toutes ces associations sont extrêmement caloriques et trops riches d'un point de vue nutritionnel (ce qui de ce fait déséquilibre votre repas car pour compenser vous supprimez ou négligez d'autres aliments...)

Il est évident que bien manger ne signifie pas supprimer à vie les pts plaisirs genre biscuits,patisserie, chocolat, charcuterie, etc...
Juste de ne pas en abuser, hors pour le mac do c'est avéré d'un point de vue scientifique que c'est complètement nuisible à notre organisme!

NDRL: Un reportage sérieux où une étude était faite par un journaliste (sportif, sans aucun pb de santé avant) qui pendant 1 mois a mangé 3 fois par jour à mac do, Résultat: +13 kilos Une augmentattion significative de son tôt de cholestérol, triglycérides etc..., et surtout une dépendance psychologique avec un deb de déprime à cette nourriture!!!
Pourquoi???? Tout simplement parce que ces préparations contiennent des sortes "d'indices" neurosensoriels qui poussent à surconsommer pour obtenir un sentiment de satiété et qui crée aussi une dépendance!

Alors tu vois Elsappy tu ne croyais pas si bien dire en parlant de drogue!

Personnellement avant j'étais consommatrice comme tout le monde,j'aimais bcp mais je dirai pas que j'étais accro, le mac do on se dit c'est rapide, c'est sympa, c'est top avec les enfants et c'est pas cher.
Je crois que si l'on m'avait dit ça sans que je vois le reportage eh bien j'aurai été plus que sceptique et j'aurai peut être rit de cette argumentation...

Quoi qu'il en soit j'ai décidé de parler de tout cela avec mon médecin qui a aussi une spécialisation en diététique.
Et il m'a confirmé qu'en fac de médecine quand il faisait ses études c'était déjà une préoccupation de santé publique et qu'effectivement cette alimentation est plus que néfaste.
Le pb c'est qu'essayer de l'interdire ne servait à rien et qu'il fallait s'adapter àla société actuelle...

Ainsi si l'idéal est de ne pas en manger, 1 à 2 fois par mois maximum semble être une fréquence acceptable pour des personnes n'ayant pas de pb de poids.

Personnellement du jour où j'ai su tout ça (depuis janvier de cette année) j'ai été plus que choquée et depuis je suis complètement abstinente de ce genre de lieux ainsi que pour mes enfants.
Je n'ai même plus envie d'y retourner, je crois que l'association mentale Mac do = drogue pour le coup est vraiment ancrée.
Puis comme vs disiez après avaoir mangé là bas c'est kilos assuré alors à la maison pourquoi pas mais après a vos risques et périls car après tout chacun de nous est libre!

Bye

Valentine 24, tu as tout a fait raison ! le reportage c'est "supersize me" je l'ai re-regardé hier pour me dégouter du mc do (enfin je dois etre tarée mais j'avais quand meme la dalle après!), et ca je sais bien que c'est de la nouriture pas du tout saine, mais ca me provoque des espèces de pulsions, comme une envie incontrolable, meme si j'ai conscience que c'est hyper mauvais pendant un régime ! mais bon c'est bouré de produits chimiques aussi, alors je pense que 2 tranches de pain, un steak et un peu de fromage ca reste moins nuisible à la santé ! c'est pour ca, vaut mieux que je craque la dessus une fois de temps en temps que sur un maxi best of !

En même temps c'est bien connu, plus on bouffe macdo, plus on en a envie...
L'été dernier j'étais tout le temps avec une copine, on était plus ou moins en colloc non officielle lol. Et on s'est fait un putain de tripp mcdo, on y mangeait trop trop souvent (genre au minimum 2 fois par semaine). Je pensais qu'on serait dégoutée au bout d'un moment, mais en fait pas du tout. Plus on y mangeait et plus on avait envie de mcdo. Bien évidemment, j'ai du prendre genre 4 kilo en un peu plus d'un mois (bon elle rien du tout, c'est une veinarde ... elle mange pour 8, fait pas de sport et c'est une bombasse. C'est injuste parfois :p ^^)