allez zaza on repart

par **sandrine38** » Mar Fév 23, 2010 12:16 pm

Ca doit être bon, en effet ! Mais à ne faire que de temps en temps ! Pour les repas de tous les jours, cuits-les à l'eau simple ou à la vapeur !

par **zaza22** » Mar Fév 23, 2010 12:20 pm

par **foxylady5** » Mar Fév 23, 2010 12:23 pm

+1 pour sandrine...ça doit être super bon et pas conseillé en période de chute ;o))

par **zaza22** » Mar Fév 23, 2010 12:26 pm

ok
ben je vais a zhomm alors
il, va pas etre content lui qui adore cuisine

par **zaza22** » Mar Fév 23, 2010 12:29 pm

c vrai que avant se repas je perdait bien

par **sandrine38** » Mar Fév 23, 2010 12:40 pm

Il peut tout à fait s'amuser à cuisiner des plats lights tu sais !

par **foxylady5** » Mar Fév 23, 2010 12:41 pm

dis, 2 petits trucs que j'utilise aussi pendant le repas pour limiter quand la tentation est trop forte... boire beaucoup d'eau... et l'autre, tu vas rire, mais en plus, c'est excellent pour ton organisme et la digestion...tu mâches 12 fois chaque bouchée que tu mets en bouche...tu verras, tu mangeras moins ;o)) ... pour les "bonnes choses", sinon, tes quantités pas de soucis par rapport à ce que tu disais ce matin...j'ai juste repensé à ça en dinant avec minimonstre qui a mis 2h pour les 3 dernières cuillères...

par **foxylady5** » Mar Fév 23, 2010 12:41 pm

ça aussi, d'ailleurs, Sandrine te le dira mieux que moi, il y a un post à ce sujet plein de recettes...

par **anypya** » Mar Fév 23, 2010 1:29 pm

Si tu as peur que tes légumes n'ai pas assez de gout, ajoutes de l'ail, du persil, du basilic... Il y a pleins de bonnes choses qui remplacent grandement les matieres grasses.

par **zaza22** » Mar Fév 23, 2010 1:38 pm

le vin blanc c est pas une matière grasse

par **foxylady5** » Mar Fév 23, 2010 1:42 pm

juste pour info, zaza, sachant qu'on a droit à +/-1500 kcal/jour, le vin blanc est à 72 kcal/10cl ou 100g ... ça fait pas mal....même un spéculoos ne fait pas autant, hein, sandrine;o))

par **zaza22** » Mar Fév 23, 2010 1:46 pm

ah oui kan meme
je comprend mieux alors pkoi je prend

par **foxylady5** » Mar Fév 23, 2010 1:47 pm

hihihi... c'est bien alors... tu vois, certaines "petites choses" que l'ont pense inoffensive sont pas très top... mais bon, c'est à force que tu t'en rends compte...donc no stress...mais avance bien!!!

par **zaza22** » Mar Fév 23, 2010 1:49 pm

et la vinaigrette tu al fait comment foxy

par **sandrine38** » Mar Fév 23, 2010 1:51 pm

Voilà le dosage de ma nutri pour la vinaigrette. Le mieux, c'est de te faire la dose juste pour toi :

pour 1 personne donc :

1 cuillère café de moutarde
1 à 2 cuillère à café de vinaigre
1 cuillère à café d'huile.
+ si tu veux ajouter des herbes ou ce que tu veux !
Et si tu n'en as pas assez (mais ça fait déjà une bonne quantité), tu ajoutes 1 cuillère à café d'eau.

Et voilà !

allez zaza on repart

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