géniaaaaaaaaaaaaal ma Lily!!!!

on continue!!!

lily !!!

Merci les poulettes

J'ai posé la question sur le post de Sandrine, mais auriez vous une idée pour cuisiner du flanchet sans os (boeuf) les seules recettes que j'ai trouvé c'est du pot au feu et franchement ça me donne pas envie du tout.

Aujourdh'ui les filles, désolées pour celles qui taff, mais j'ai décidé de glander, mais vraiment glander, j'ai juste fait un pain ce matin et une brioche est entrain de cuire, je vide le lave vaisselle et après j'arrête toute activité quelque qu'elle soit.

connais pas ton truc de flanchet, mais suis fan du pot au feu ;o))

bien raison...il en faut des journées comme ça de temps à autre...je penserai à toi lors de ma prochaine virée-glandouille à Liège après le 7 mars, hihihi, là, j'y go sérieusement...

Tu as raison Lily ! Une bonne journée glandouille, ça fait du bien ! Nickel ta journée d'hier !

Voilà le récap de ma journée parfaite !

matin : 1 muffin complet avec beurre et confiture, 1 orange pressée (elle était trop bonne !), 1 verre de lait au cacao.

midi : steack haché/haricots verts, du pain, un St Moret, et une banane.

soir : salade d'endives avec 1/2 oeuf dur et des dés de jambon, du pain, 1 Gervita nature avec un peu de sucre.

Et voilà !

C'est bien ce post...je vous dit bonjour ou plutôt bonsoir a toutes!!!!
Et je ne manquerai plus de passer annoncer mes journées parfaites maintenant...

à moi...

Matin : pain, compote, yaourt et thé
Midi : soupe aux légumes et saucisses
Gouter : 2 galettes de riz et compote accompagnés d'1h10 de Rodrigo
Soir : avocats aux épices guacamole et un yaourt

Voilà

je recopie ici ma JP à moins de 1200 kcal...dur dur, mais j'ai tenu bon (bon, on ne demandera pas à mes lèvres ce qu'elles en pensent, hihihi!)

matin:mini sandwich jambon/fromage+jus+thé sucré
midi:100g de pâtes+50g de bolo maison + 1/2verre de pepsi max+thé sucré+1 galette sèche
goûter:1 yaourt fruits 0%+thé sucré+1kiwi+1/2 banane
soir:2 bols de soupe chou rouge maison+200g de haricots verts vapeur+thé sucré

voili voilou...bravo Sandrine et poolp!!! et ouiiii, céline, vient tenir les JP avec nous!!!!

On est les meilleures !!!

Yes we are ;o))))

allez, JP3... j'appréhende juste un peu le souper "resto"...mais bon, il sera moins light que les autres, mais on restera dans le light au max!!!

Et puis un écart au milieu d'une semaine parfaite, ça passe inaperçu !

salut tout le monde je ne conaisses pas se poste c top sa , alors pour moi hier je suis comme foxy je doit faire des journee a moi de 1200kl
matin : pas trop faim un the ; un activia nature
midi: bettrave nature ; haricot vert et champigion ; du poisson grilles et du fromage blanc avec quelques morceaux de kiwi
colation : boucoup de thé
soir: une salade verte et du ble (la quantité de ble je trouve que cetes un peu boucoup) et une pomme
et 2h:30 de sport et 3 litres d'eau
je reviendres tout les jour pour marque mes journee parfaite içi je trouve sa bien gros bisou et bonne journee

C'est parfait cette journée ilham !