BOnjour à tous, gregory, étudiant infirmier, j'avais une vingtaine de kilos à perdre et donc je me suis amusé à essayer le plus de régimes possibles et donc maintenant je vais vous faire un comparatif, j'espère qu'il vous plaira .

Régime Dukan

Point fort :

- Perte assez rapide

- A volonté

Point faible :

- Reprise de poids quasiment sûr malgré la stabilisation

- Nocif pour les reins

- Risques d'hypoglycémie ( n'étant pas diabétique j'ai fais une crise de glycémie avec ce régime de 0.45 g. )

- Période de stabilisation longue

- Régime lassant

- Le Commerce autour de ce régime me parait excessif ( site, pub internet... ) et tout ce qui est purement commercial me dégoute, surtout dans le domaine de la santé.

- Incompatible avec des invitations en famille, en famille, désocialise.

Régime Weight Watchers

Point fort :

- Régime équilibré

Point faible :

Le comptage continuel des points
- L'aspect commercial
- Le prix
- Le fait que ce régime n'apprend pas a prendre de bonnes habitudes alimentaires

Régime Slim Data

Point fort

- Régime intéressant qui se base donc sur l'index glycémique.

Point faible

- CLe régime est trés compliqué à mettre en place.

La chrononutrition

Point fort

- Régime très intéressant qui tient plus d'un régime hypocalorique qu'autre chose mais il faut dire qu'on y mange bien

- Les repas Jocker deux fois par semaine.

Point faible

- Ne pas pouvoir manger ce que l'on veut autrement qu'auxmoments indiqué est très contraignant.

Voilà, je crois avoir fait le tour, j'ouvrirai un nouveau post pour le meilleur régime et le plus sain à mon goût

Nous sommes beaucoup ici à simplement réapprendre à manger correctement, équilibré et varié, et ça marche ! Je pense qu'il s'agit de l'une des meilleures méthodes en ce sens que ce n'est pas un régime. On mange simplement équilibré, et on continue à manger de la même façon une fois notre poids de forme atteint.

Qu'en penses-tu ?

Très bien je trouve ton comparatif !

Je suis tout à fait daccord avec toi, c'est pour ça que je recommande le régime Crétois qui est pour moi le régime le plus sain que je connaisse et je vais dailleurs en faire un forum.

Je vais d'ailleurs creer un site internet avec un comparatif de régime pour ceux ou celles que ça intéresse.

Moi je suit le régime Dukan depuis 1 mois j'ai perdu 5 kilos (malgrès quelques petits écarts !), j'ai pas mal de collègues de boulot qui ont suivit ce régime, ils n'ont rien repris par la suite.

Je pense que tout ce qu'il faut c'est trouver le régime qui nous correspond le mieux (motivation, rapidité, goût...)

les différentes méthodes marches, il faut juste trouver la sienne.

Bon courage aux régimeuses

Bonjour.

Pour les comparatif, j'ai testé l'équilibré.
POints forts :
- la santé
- le fait d'apprendre à manger de nouvelles choses pour pas etre toujours autour du meme poids

Points faibles :
- manger équilibré n'évite en rien les craquages, plus d'aliments équilibrés ne compenseront jamais l'envie d'aliments gras. Et donc le yoyo.
- se faire plaisir a pour vocation d'éviter les craquage, mais est souvent parasité par * la peur de ne pas s'arreter * le fait de savoir qu'il faudra attendre avant le prochain plasir, ce qui oblige à un controle mental > un jour craquage > culpabilité > yoyo

Donc le "régime" Zermati est à mon sens le seul valable.
> essayer de revenir à une alimentation instinctive. Pour les adeptes du calcul, ça revient à sauter sans parachute, mais ceux qui ne grossissent pas en mangeant y arrivent bien, eux.
Car après tout, il est vrai que 2 yaourt à 0% feront plus grossir qu'un carré de chocolat.

Je ne saurais trop vous conseiller le site de l'assoc du GROS qui m'a aider à sortir du yoyo et des craquages