bravo pour les bonbons, c'est bien d'avoir résisté !

Jour n°6

Matin:
deux mini bagels (beurre, sel)

10heures:
un thé
une pomme

midi:
chips et guacamol
1 part de pizza
petits-fours aux champignons
quelques tomates cerises

16heures:
un verre de lait de soja au chocolat
(puis on a été au cinema => sans popcorn ou autres snacks!!)

soir:
2 bols de soupe

que de ???
alors dis nous tout qu'as tu mangé ??
bonne soirée à toi !

bonjour et bienvenue sur le forum....

Jour n°7

On effface cette journée et on recommence c'est possible? Non!? arrgh zut!

Matin:
Un verre de lait de soja chocolat
Deux mini bagels (beurre et sel)

10 heures:
Rien

Midi:
Omelette épinard tomates
Pommes de terre rissolées
Jus d'orange frais

16 heures:
1 mini pancake + très peu de sirop d'érable
1 mini bagel (beurre sel)

Soir:
Pâtes + sauce tomate
Une grande assiette de salade verte
un stick de fruit sec
Coeur de salade
Un bout de pumpkin bread
Une barre de céréales

Vous n'avez pas besoin de commenté cette journée. Mais, je dois vous dire pour ma défense que j'avais des règles super abondantes (comme j'en ai jamais eu). Et on a été faire une randonnée de 2heures dans la neige (après ça j'étais juste K.O. et j'avais les pieds gelés)

Demain est un autre jour.... et demain on fera mieux!!!!

Ne sois pas si dure envers toi même, avec la randonnée de 2h dans le froid, tu as du bruler quand même des calories !!

C'est quoi le pumpkin bread ?

Jour n°8

Matin:
Deux mini bagels (Beurre, sel)
Un thé vert tropical (hmmmmm)

10 heures:
une pomme
une thé vert tropical

Midi:
Une soupe miso (+ tofu et nouilles Udon)

16 heures:
un mini bout de poivron
2 kiwis
un yaourt vanille 0%

Soir:
Omelette courgette et poivrons
pain indien au curry
salade
pour le dessert, une petite glaçe vanille chocolat

Le pumpkin bread, c'est un espèce de cake à la citrouille. C'est sucré. (Et malheureusement c'est très bon!!! )

Humm ça doit etre bon effectivement !!

Mensurations du 16.02.2010: [semaine n°1]

Tour de cou: 32cm
Tour de l'avant-bras: 24.5cm (-1cm comparé à la semaine précédente)
Tour du biceps: 32cm
Tour de poignet: 15.5cm (à vérifier)
Tour de poitrine: 92cm (à vérifier)
Tour sous-poitrine: 82cm (-1cm)
Tour de hanches: 106cm (-1cm)
Tour de cuisse: 65cm (+2cm)
Tour de taille: 77cm (+1cm)
Tour au niveau du nombril: 98cm (+2cm)
Tour du mollet: 39cm (-2cm)

Comme je suis en plein dans ma période de règles, je pense que ça a légèrement modifié les résultats (surtout ceux au niveau du ventre). On verra, soit je me remesure dans quelques jours ou soit j'attends la semaine prochaine. Enfait après mûre réflexion, je vais plutôt attendre et me mesurer la semaine prochaine.. J'ai pas envie que ça devienne une obsession non plus!

bonne journée !

Jour n°9

Matin:
pain au chocolat
un jus de fruit
un thé vert tropical

10 heures:
Un thé vert tropical

Midi:
une soupe miso (tofu + nouilles)
une dizaine de petites tomates cerises
quelques radis
Un yaourt vanille 0%

16heures:
Une tranche de pain (beurre sel)

Soir:
Ce soir j'avais cours de 17h à 21h. Avant de partir, j'ai pris une barre de céréales. En rentrant:
steack sauce béarnaise
pommes de terres
salade verte
pomme verte

Et bien écoute, elle n'est pas si mal que ça ta journée !!!

Jour n°10

Matin:
Deux tranches de pain (beurre sel)
Un jus de fruit
un thé vert tropical

10heures:
Un yaourt vanille 0%

Midi:
soupe carotte - gingembre
pain indien au curry
2 caramels (ouuups)

16heures:
petites tomates
granola fait maison (une dizaine de cuillères)

Soir:
salade de concombre
quiche brocoli et champignons

Jour n°11

Matin:
un jus de fruit
2 tranches de pain (beurre, sel)
Un thé vert tropical

10 heures:
deux petites pommes

Midi:
Une petite soupe miso (nouille, tofu)
Un mini reste de pommes de terre + steak

16 heures:
une demi tranche de brioche
2 kiwis

Soir:
une barre de céréales
Quiche
1 macaron au chocolat