Humm ça a l'air bon ton gateau !! c'est pas gentil ça donne envie... en + bientot 16h !! c'est l'heure du gouter

Voici ma recette fétiche

Choco coco express :
(pour 10 personnes)

Ingrédients :
- 50g beurre
- 100ml de lait
- 100g farine
- 1 sachet de levure
- 80g de sucre
- 2 oeufs
- 20g de noix de coco rapée
- 40g de pépites de chocolat
→ moi j'ai mis 60g d'un mélange tout prêt de coco-choco !


* Faire fondre le beurre dans le lait au micro-onde.
* Dans un saladier, mélanger la farine, la levure, le sucre et la noix de coco.
* Ajouter les oeufs puis le lait chaud avec le beurre.
* Mélanger et verser la moitié de la pâte dans un moule puis les pépites et enfin le reste de pâte.
* Cuire 5min au jour à micro ondes à 650W.

--> hyper rapide et super bon pour un pti gouter gourmand

Coucou nenette.
Je me doute que tu es chamboulé en ce moment, j'aurais du en tenir compte.
Bon on arrête les flagélations...
Effectivement le déjeuner était un chouia riche, le fait de ne prendre que des légumes ce soir me semble très judicieux et pour le gateau, prends en un petit bout ce soir pour te faire plaisir et tu en mangera un peu plus tard dans la semaine !

Bisous louloute !!!

honte a moi
j'ai mangé beaucoup trop de gateau, et que ca en plus, même pas de légumes...
je sors...

Ca m'arrive aussi de faire ça ! Tiens, pas plus tard que dimanche soir ! Arrête de t'auto-flageller... congèle le reste et JP demain ! Bisous

demain matin je pense que je mangerai un bout de gateau et 1 pomme
pour le midi j'ai prévu : 2tr de jambon, 1 pomme de terre (qui pèse 160gr), des courgettes à la tomate, et 1 yaourt 0%
bonne nuit
bisous

C'est bien mais évites le gâteau demain matin, tu en as bien profité ce soir maintenant stop comme dit sandrine au congelo !! courage bonne nuit

nikel pour ton repas du midi !!
mais effectivement, garde le gateau pour après demain surtout si tu en as trop manger déjà ce soir !!

ah là là le chocolat !! celui là il nous en fait faire des bétises même quand on est motivé !!

bon, aujourd'hui chut...
j'ai mangé des trucs pas bons, mais j'en ai marre de me culpabiliser.
je voudrais lacher prise un peu, car ca sert à rien de toute manière de me foutre la pression.
j'ai fais des repas nickels, mais j'ai mangé des trucs pas bons au gouter (brioche et nutella).
c'est comme ca
je suis pas bien en ce moment, je remet toute ma vie en question, je suis perdue, alors pas la force en plus de me culpabiliser parce que je mange trop.
je veux juste continuer a faire le plus attention possible, faire du sport (parce que ca me fait du bien physiquement et psychologiquement), et attendre que cette phase difficile passe un peu...

Effectivement, je trouve que tu te mets un peu trop la pression. Tu ne peux pas tout gérer...
C'est comme si moi j'arrêtais de fumer demain, en plein régime, c'est pas possible...
Il faut régler les problèmes un par un, sinon, tu ne pourra pas y arriver, quelque soit ta motivation ou ta force.
Je sais pas si j'ai raison mais c'est ce que j'ai toujours pensé !

merci kikou

Mais de rien très chère ! J'ai un gros défaut c'est de toujours donner mon avis, le soucis c'est que je ne detiens pas le savoir universel! Mais si ça peut t'aider, je suis contente !
Bisous

Courage Misstiful, prends soin de toi, les kilos ça suivra !!
Bonne soirée

Coucou missti ! Comment ça va aujourd'hui ? Pas eu le temps de te répondre, désolée...

J'espère que tu te sens mieux !

Ben moi je n'avais plus tes alertes !!! Bonne journée

coucou les miss
alors la journée d'hier a été dans l'ensemble, et le soir je suis allée manger au resto chinois ac une amie. ca m'a fais du bien de sortir un peu sans mon homme qui est très stressé et pas bien en ce moment.
niveau régime, je crois que je lache, car comme le dit kikou, je peux pas tout faire en même temps!
je vais suivre ce que m'a dit le psy : commencer une psychothérapie avec lui, et aller voir un nutritionniste quand il me sentira capable de tenir un régime!
sinon ce weekend c'est notre fameux weekend de saint valentin! j'espère que ca va bien se passer
bisous à toutes