coucou poulette!

j'trouve que tu manges pas beaucoup de proteines quand meme... fais attention!

sinon genial pour le ski! mais n'oublie pas que tu vas beaucoup te depenser donc que tu vas avoir besoin d'energie!

tu tiens encore debout après 8 rhum orange? XD pas bien du tout pour la ligne ca!!

bisous!

Beaucoup de proteines ? ah bah il y a des protéine dans quoi dans mes derniers menu parce que j'ai ps du tout fait gaffe.

Sinon ouais je tiens surtout assise, mais c'est dur ...

Fais gaffe quand meme avec les rhum orange car là tu t'es gavée de sucre pour le mois!

les proteines, c'est la viande les oeufs, le poisson... tu n'en manges pas assez il me semble!

Ah oui, mais j'avais lu "beaucoup de protéines" lol, j'avais pas vu le pas... parcez que justement ouais, j'en mange pas enormement je sais. Je vais essayer de faire gaffe. Mais en même temps c'est des trucs pas facile à consommer quand on a qu'un micro onde lol ...

Sinon pour les rhum oranges, m'en parle pas ... me sens trop conne ce matin. Et en plus j'ai une bonne gueule de bois.

On va attaquer une JP.

Matin :
- 1 thé vert
- un yahourt
- 1 clémentine.

attention 8 rhum/orange c trop pour tes JP

il me semble avoir lu que tu aimais le jambon de dinde, ce genre de trucs non? c'est des proteines ca sinon le lait de soja, les oeufs... il y a des recettes pour micro onde tu sais!

Oui oui, le blanc de dinde/poulet etc, j'en mange souvent pour les proteine. Sinon je me fais genre des lentilles de temps en temps. Et le lait de soja j'y avais pas pensé, merci !!

Sinon je vais faire un tour sur le net pour voir les recette oeuf etc ... au micro onde ! Merci

Mais là je suis un peu occupée, ma frangine est bloquée au chili, elle vient de se faire voler tout son sac avec billet d'avion de retour, telephone, carte bleue, et bien sur TOUT ses papiers ... donc je passe mon aprem a batailler avec son assurance qui ne veut rien entendre ... galère !

quelle histoire!! comment va-t-elle faire pour rentrer?

Hâte de savoir !

Je sais pas trop, mais c'est galère galère là ...
Bon sinon, moi je vous dis à dans une semaine les filles !

Bisous !

amuse toi bien ^^

Bonne nouvelle, j'arrive à chopper une connexion wifi, donc je pourrais passer de tempsen temps.

Aujourd'hui :
4 clementines pour matin/midi(j'avais que ça sousla main)...
soir:
-salade verte
-pates completes avec crevettes/poivrons/tomate
-un café deca sans sucre

Et demain début duski!!

Biz

Tu n'as mangé que 4 clementines dans ta journée? Attention quand meme! C'est bien de vouloir perdre du poids mais n'y laisse pas ta peau.
Je compte sur toi pour manger beaucoup plus les jours à venir!

Bah si j'avais eu quoi que ce soir d'autre sous la main j'aurais fait un repas normal, mais j'avais rien du tout le matin et après j'ai passé la journée sur les autoroutes suisse et j'avais pas un franc suisse sur moi, du coup voila lol.

Sinon super journée de ski, un grand soleil et pas un seul nuage toute la journée, neige extra ...bref le pied!!!

Ce matin :
- 2 cafés noirs
- 2petites tartines de confiture (pain complet)
- un yahourt

Midi :
- un petit sandwitch (pain complet/st moret light/blanc de poulet/endives)
- une belle assiette de crudités
- un café avec un peu de lait
-un coca zero

gouter sur les pistes :
- une demi pomme (farineuse, je l'ai pas fini lol)
- une barre de céréales

Ce soir :
- roti de porc avec des carottes(miaaam)
- salade verte
- fruit et/ou yahourt pour le dessert

En tout cas j'ai skié toute la journée, donc bien bougé, c'était génial!!