Ah te revoila !tu t'étais cachée ou ?Derriére les boites de chocolats ??

Si ca peut te rassurer on est nombreuses à avoir repris pdt les fêtes moi même j'ai pris 1.5 k depuis Noel ! Allez reprise des JP!!

Bizzz

et pres de 2 kilos pour moi!
Allez toutes ensemble on se motive!

Merci les filles, je me remotive doucement mais surement.

Aujourd'hui :
Matin : 1 yahourt et une clémentine.
Midi : (j'ai aps encore mangé en fait mais ça va être courgette et blanc de dinde je pense...)

Coucou miss !

Alors comment se passent ces menus ?Que des JP ??

Bon week end.

Coucou les filles ... bon, décidemment ça fait des mois que je dis que je reviens sérieusement toutes les deux semaines et que je laisse tomber ... c'est pas sérieux tout ça lol.

Donc pour une fois je dis pas que je reviens tout de suite parce que je vais être assez occupée cette semaine, puis la semaine prochaine je pars une semaine au ski !!! .

Du coup je poste juste pour vous dire que j'en suis toujours à 75kg et que je vais essayer de faire gaffe cette semaine et au ski et que j'espère revenir du ski un peu plus legère... ça me motiverait bien pour recommencer sérieusement lol.

Bon je note quand même mon repas de ce midi :
-1 bol de soupe chataigne/potirons avec une mini tranche de pain
- 1 tranche de roti de porc (de ma moman ^^ ) avec salade verte.
- 1 clementine.

Coucou :

Aujourd'hui :
Ce matin : un thé et une orange (j'avais plus de pain ou de céréales donc c'est tout ... mais de toute façon je me suis levée tard lol) .

Ce midi :
-une portion de pâtes avec de la sauce tomate aux légumes (je l'ai trouvé par hasard et elle est vraiment pas mal pour le régime et pas calorique : 43kcal aux 100g)
- Et un café sans sucre avec un peu de lait.

Ce soir :
- un bol de soupe de légumes
- salade verte + 1 tranche de blanc de dinde
- une clémentine

Je sais qu'il me manque des laitages, mais comme d'hab, faut que je fasse des courses lol.

Changement de programme :

Finalement ce soir c'est :
-salade verte avec un peu de vinaigrette
- carotte à l'eau
- 1 tranche et demi de blanc de dinde .

et bien c'est une JP! ce n'est jamais trop tard pour se reprendre en main, j'en suis la preuve, j'étais a 53kilos en novembre, puis je suis remontée a 57 kilos a cause de mes crises, et le 20 janvier me revoilà avec dukan qi pour le moment fonctionne bien, comme quoi il ne faut pas baisser les bras, et si tu as besoin de motivation viens sur le fofo
bon sejour au ski et pas de tartiflettes ni de fondue! lol

Comme Vanille, des que j'ai lui "ski" j'ai pensé tartiflette et compagnie. On a l'esprit tordu quand meme!

Passes de bonnes vacances!

Mdrrr nan mais vous inquietez pas, j'y ai pensé aussi lol. Mais en même temps, j'ai la chance d'avoir une mère au régime aussi en ce moment, donc même si les mecs de la famille se font des fondues et compagnie, ça sera plus simple de pas craquer si ma mère m'accompagne aux petits légumes (qu'elle cuisine fort bien d'ailleurs ^^ ).

Sinon oui, plutôt bien comme reprise de régime (sauf pour l'alcool comme d'hab, je suis encore allée boire un coup avant et j'ai bu deux bière et un martini ... no comment). Mais étant donné que j'ai vraiment pas le moral en ce moment, bah ça aide, j'ai pas faim du tout et je me trouve vraiment énorme... du coup c'est plus simple en quelques sortes.

Merci pour la motiv les filles, ça fait vraiment du bien en ce moment !!!

Et sachez que je maudis les fêtes de noel ! Satanés kilos !!!

Il est trop tard pour te repentir, Noel est loin !

Maintenant il va falloir aligner les jp et faire un peu d'exercices physiques pour que ces vilains kilos disparaissent.

C'est clair !!!

Bon moi j'ai fais mes courses et j'ai pas craqué, c'est plutôt good ^^ . En gros j'ai pris courgettes, salade, pommes, clémentines, riz complet, petites boules de pain (il y avait pas de complet mais j'en ai pas pris bcp), yahourt 0%, blanc de poulet, thé vert, tresana, surimi, coca zero, et céréales complètes ...

Voilà !

Le plus important dans le regime c'est les courses! Si tu n'achetes que des bons aliments il y a beaucoup moins de risque de faire des betises par la suite.

et bien de bonnes courses, au moins rien de tentant la dedans, moi aussi je n'achète plus rien qui pourrait provoquer des crises, et j'evites les rayons qui fachent.