Bonjour, je suis toute nouvelle ici. J'ai 57 ans, je vis à la campagne en compagnie d'un chien et de deux chats.

J'ai beaucoup souffert d'hyperphagie surtout nocturne. Testé beaucoup de régimes avec comme résultat compulsions alimentaires et kilos repris.

Là maintenant j'ai débuté mardi une alimentation différente, simplement basée sur les bonnes combinaisons alimentaires. J'ai perdu à ce jour 3K3. Bien sûr les premiers kilos partent vite mais je suis heureuse de ne plus avoir de compulsions. Egalement regain d'énergie et meilleure digestion.

Voilà vous en savez un peu plus sur moi.

Bonjour et bienvenue ici!! Bon courage, car commencer un régime n'est pas chose facile, quel type de régime entammes tu? peux tu nous en dire un peu plus??
Bonne soirée!

Merci. Et bien voilà j'ai remarqué que les régimes restrictifs menaient à des compulsions alimentaires. Donc j'ai décidé de changer ma façon de manger tout simplement en faisant les bonnes associations alimentaires. Je ne me prive de rien, je mange bien et c'est très simple à suivre.
Par exemple ce soir je me suis fait des tagliatelles avec du quorn et des pleurottes. C'était délicieux.

Petit coucou du dimanche

J'espère que vous allez bien. Comme je l'avais dit hier soir j'ai mangé les tagliatelles. C'était délicieux mais juste après forte envie de m'endormir malgré que j'aie fait les bonnes associations. J'en conclus que je supporte pas bien les pâtes. Résulat perte de 300G ce matin. Je ne fais pas de fixation sur la balance mais ça m'aide à déterminer du moins au début les aliments qui me conviennent ou pas. Donc ce soir ce sera des pommes de terre. Sinon perte depuis mardi 3K6. Je suis ravie, j'ai jamais si bien perdu avec aucun régime même pas le plus restrictif. Bon dimanche

Bienvenue parmi nous ! Intéressante ta démarche ? Où as-tu trouvé cette méthode ?

Et bien en fait j'avais déjà le livre des bonnes combinaisons alimentaires. Ensuite j'ai découvert sur le Net un article privilégiant les bonnes combinaisons alimentaires pour retrouver une bonne santé. C'est vrai que déjà point de vue digestion c'est fantastique.

Tu nous en diras plus avec le temps j'espère ! C'est intéressant !

Oui bien sûr le principe est simple aucun aliment à la base ne fait grossir s'il est pris isolément.

Il y a de bonnes et de mauvaises combinaisons alimentaires. Le temps de digestion est aussi très important.

Par exemple on peut manger tous les fruits qu'on veut moi je mange bananes poires raisins par exemple mais toujours à jeun loin des repas.

Ne jamais mélanger protéine et féculent. Après un repas de féculent, attendre 7H pour manger autre chose. Donc moi je mange le soir féculents et légumes.

Quand on mange des protéines les prendre avec des légumes. Après un repas de protéines on doit attendre 4H avant de manger autre chose

Les fruits on peut manger autre chose 2H après

Voilà comme ça tu as un petit aperçu!

Ah ça a l'air d'être intéressant!! Mais je t'avoue que ça m'a l'air compliqué... :S
En gros chaque aliment que tu manges doit etre "calculé" quoi!!
Par exemple, moi qui est étudiante et qui mange à l'extérieur comment fais-tu lorsque tu dois manger à l'extérieur? quels st les types d'aliments...
Merci de ta réponse!!!!

en fait il suffit de savoir quel groupe alimentaire on veut manger.
Par exemple pour manger à l'extérieur je fais mon choix soit des protéines avec des légumes (je ne prends pas de féculents dans ce cas). Sinon je choisis des féculents comme par exemple des pâtes mais sans viande. Ce qui est très bien aussi ce sont les protéines végétales puisqu'on peut les prendre avec des féculents. Par exemple l'autre jour j'ai fait des tagliatelles aux champignons avec du quorn.

Pour le reste je ne compte ni calories ni quantité, je mange à ma faim.

bienvenue parmis nous et merci pour toutes ces infos!
bonne continuation!

Bienvenue sur club-regime !

Ah c'est génial ça