Oui ta bien de la chance d'avoir le temps... Moi j'habite en bord de mer et j'ai pas le temps d'allé courrir alors je fais de la corde a sauter a la maison et j'essaye de bouger au maxi!
Par contre j'ai oublié de te demandé si tu avais pas des exemples de menu tout sa pour le régime

ecoute nan pas vraiment je fait avec ce que j'ai dans le frigo!!! mais le midi je fait svt viande et féculent et le soir c'est très leger comme salade ou soupe avec eventuellement un tranche de jambon!

sinn j'aime bien et c rapide c'est des courgette a la poile ac un filet d'huile doliver et du peu mettre des petite morceau de dinde ac du poivre et des ognons c'est delicieux!!! sinn jaime beaucoup de poisson donc je le fait cuire à l'eau avec des cube or

ou tu peu faire des nouille avec des carotte, poivrons, courgette c'est super bon aussi

voilou ^^ mais je ne suis pas experte en cuisine donc pas facile lol

Ok merci
En tout k je suis motivée plus que jamais je commence demain!

J'ai aussi des médicaments qui aident a eliminer psk bon je bois mais je vais rarement aux WC donc je pense que sa va m'aider aussi + mais 30 min de sport !!!

Biz et bonne journée
Je reviendrai demain pour te dire se que j'ai mangé

ok c'est super!!!!vien nous dir tt le sjour ce que tu as manger qu'on puisse te conseiler au mieu!!!
bisous et bon courage

Coucou,
Alors premier jour de régime ....
Bon tout d'abord je me suis reveillé en retard c'est à dire 30 minutes avant que je commence le boulot ... LOL
J'ai donc pas eu le temps de déjeuner tampis...
Alors au bureau j'ai pris 2 thé sans sucre aux citrons!
a midi:
3 tranches de 45g de jambon de poulet 5,5pts
150 g de légumes ( carrotes, maîs et petit pois)0pt
1 yaourt nature 125g avec deux petit aspartame 1pt
1 un petit kiwi 0pt
donc si j'ai bien compté mais points sa doit faire 6,5pts !!!! C'est vraiment pas bcp surtout que j'ai pas faim pour l'instant les 16h approche et j'envisage de boire juste un thé avec un kiwi et se soir c'est soupe aux vermicelles.
Par contre j'ai pas eu le temps de faire mon sport psk j'ai fait tout mon ménage pendant 2heures donc sa compense un peu lol

oui le menage c'est du sport après tout!!!!!

attention ac les point si par exemple il te dise 20 par jour c'est bien d'en faire 20 ou pas bcp moin!!!! ou alor garde les de coté pr le week end !!! hihi

bon menage! moi week end dasn 30min!!!

Oué mais bon j'arrive pas a manger plus vu que je me dit que je suis au régime .... Mais bon oui tu a raison je vai en garder pour ce week end lol meme si je vais etre raisonable!!!

Et puis oui j'ai pas eu le temps de faire mon sport tampis demain matin j'en ferai un peu plus ....
Allé il reste encor 10 minutes et tu es en Week End !!!
Moi je le suis depuis les 12H et c'est comme sa tout les vendredis ( je sais j'ai de la chance...)
Bisous et tu peux aussi me dire se ke tu a mangé comme sa sa me donnera des idées.
Bisous Bonne soirée

oui je frai mon bilan taleur kan jorai manger!!

mon pti bilan:

Matin: pain et beurre ac un verre de neskuik
Midi: patate et blanc de dinde
Soir: reste du blanc de dinde et salade d'endive

malheureusement pas de sport mais j'y vais demaain pr compensser!!!!!

et vous????

Alors moi je t'ai dit ce que j'ai mangé a midi .
Ce soir :
Soupe au poule
1 oeuf dur
1 kiwi

Par contre ver 16h30 une fois avec fini mon ménage tout sa j'avais super faim j'ai pris un petit biscuit petit prince alors je sais pas trop combien sa vaut de point j'ai regardé mais pas trouvé....

Demain pour moi aussi c'est sport
Courage a toi!

c kan même pas mal calorique ta meilleur temps de manger des fruits ou des laitages!!!!ms bon rien de catasptophik n'on plus ^^

Coucou, j'ai lu votre conversation les filles!! et je vous souhaite tout d'abord bon courage car ce n'est pas facile...
je peux vous donner un petit conseil, moi je suis au régime depuis 10 jours et je suis passé de 65KG à 62KG en gros j'ai perdu 3KG je suis assez contente...Voila je suis ce type de repas:

Matin:
-2 oeufs durs
- 1 fruit
-Café

Midi:
- Légumes à volonté (sauf légumes "féculents" par exemple: patate, lentilles..."
- 1 Steak grillé, ou 2 tranches de jambon ou 2 oeufs ou 1 poisson blanc
-1 Fruit

Soir:
Pareil!!!

Il est vrai que mon régime manque de féculents essentiels pour ne pas craquer durant la journée mais pour l'instant sa va ... Autre chose, je bois beaucoup de café (avec de l'aspartame) et d'eau.
Cela permet (je pense) de remplir l'estomac ^^
Et quand vraiment j'ai faim je craque sur une pomme bien verte et croquante...

Quant au sport, je pratique de l'aérobie, et étant étudiante pas les sous pour me payer une salle de sport alors j'ai trouvé quelques liens sympa de cours d'aérobie sur le net

Voila pour mon parcours, j'attends les votre.
Au faite moi c'est Linda, plus simple quoi!! Bisous!!!

bravo linda,, t'es bien motivé est c'est ce qui compte,, je te félicite