j'ai une question concernant les JP...sachant que je ne mange pas avant le sport et qu'àprès, je ne bois qu'on bol de soupe maison avec que des légumes, pas de féculent dedans...ça reste JP si au goûter je prends un truc un peu plus calorique pour avoir l'énergie pour le sport, ou pas???

en d'autres termes, aujourd'hui:

matin: sandwich jambon/fromage+thé sucré+jus de fruits
midi: 250g de hachi parmentier maison (haché+carottes +purée) + thé sucré SANS biscuits
goûter: 1 yaourt+1 kiwi + 1 tanche d'1cm(+/-20g) de "gâteau du tigre" (gateau roulé avec une sorte de pate cacaotée sucrée à l'intérieur (82kcal au total pour la tranche)

voilà....sachant qu'il n'y aura plus qu'un bol de soupe avant le dodo (et sans doute quelques tasses de thé non sucré) JP ou pas...5 en enfilade ou 4??? hihihi

Alors là Foxy perso tu me poses une colle, mais vu le sport que tu fais après à mon avis pas grave, mais pourquoi tu ne prends pas plutôt pain fromage (pain pour les sucres lents et laitage pour le plaisir)

Bon si ca ce trouve je te dis des bétises, mieux vaut demander au spécialiste.

A coté de ça je te donne des conseils alors que moi pas de sport et je viens de m'enfiler une barre de chocolat............. no comment comme dirais Ptitelisa, j'ai trop honte de moi c'est affreux, tu veux pas déménager en picardie pas trop loin de moi pour me faire bouger un peu ma foxy, il me faudrait une copine pas loin avec qui on pourrait se motiver mutuellement

ben, dans ce sens là, à part peut-être si on a un jour la possibilité financièrement de réaliser notre rêve et d'avoir aussi un "chez nous" en France, ça me paraît dur....ggggrrrrrrrrrr de km!!!

c'est le seul "écart" de ta journée? si oui, te prends pas la tête, ça sert à rien, va de l'avant et oublie que tu l'as fait!!!!!!!!!!

c'est une mauvaise passe...faudrait pas oublier le stress d'hier!!!! il s'efface pas en quelques heures!

tu sais pas venir par ici???? ;o))

tu as msn?

j'allais oublier, mais si les filles disent comme toi, le mardi et jeudi ce sera un sandwich fromage au goûter!!! sans soucis, j'y ai juste pas pensé!!!!

Moi je dis JP car tu vas te dépenser au sport !!

Blague à part tu es loing de la frontière, j'ai pas mal d'amis du côté de la frontière belge.

Mon conjoint est souvent à Lille ou Valencienne pour le boulot

je viens de regarder avec ViaMichelin, je suis à 1h30 de Valencienne et 2h00 de Lille à la grosse louche...donc pas tant vu que de l'autoroute à 210km/h...sauf les 15 dernière minute pour arriver à la maison ;o))

merfiii Juju...et tu ferais quoi, sucré genre ce que j'ai fait today, ou sandwich?

Je dirai suivant ce que tu as envie ! Après un petit sandwich fromage c'est pas mal car moins gras et moins sucré je pense que ton gouter d'aujourd'hui, mais tout dépend si tu as déjà pris du fromage dans la journée ou pas !

j'en prends une tranche de 10g dans mon sandwich le matin les jours de sport, sinon, je n'en prends pas...

De toute façon ma foxy, ce n'est pas si loin que ça, ce qui serait vraiment génial c'est qu'un jour on arrive à se rencontrer toute, on prend une carte on positionne l'habitat de chacune et on prend un point au milieu et on se fait une journée sympa, au beau jour biensur.

Bon aller je vais me mettre sur la wii, il faut vraiment que je me bouge

Alors pas de soucis pour le sandwich au gouter !!

oh oui, comme je l'avais déjà dit avec coco et sandrine (et je ne sais plus qui) je signe!!!

bonne wii ... tu fais le kung fu? j'adore cette bêtise, hihihi

je suis pressée de me remettre a la wii moi !!

alors, adjugé...ce sera sandwich fromage au gouter avec yaourt et 1 fruit les mardis et jeudis... hihihi

allez, après avoir arraché tout une frise (je n'aimais pas le résultat!) et remis une nouvelle, je continue à y coller mes petites fleurs comme celles de la zone de rangement ;o))