oui c'est sur qu'il n'y a pas de miracle! on a rien sans rien!!et tant mieu car sinn jen e vois pas comment je pourrais y arriver hihi

Ah le couscous!!! Comment y resister LOL Te rapelle tu le gout qu'il avait????

Demain debut de semaine et tout va rentrer dans l'ordre en plus si tu fais du sport toute la semaine les ecarts de samedi seront vite oublié...

A plus

oui c'est ce que je me dis!!!

prograamme d'hière ac unb peu de retard!!!

matin pas dejeuner car levée a midi mdr

midi: pate, steack de veau et un peu de frommage

16h 2clémentine

soir : carotte a l'eau et blanc de dinde!!

+1h15 de sport dont 500 abdos ac la ptite machine au sol!!!!je suis pluto contente!!! la semaine debut bien et plus javance plus je gagne en motivation pour linstant je suis inarestabel!!!!!pourvu ke sa dur mdr

Ah c'est cool! Garde ta motivation , il n'y a que comme ça qu'on y arrive!

Levée midi RROOOOO la chance je suis jalouse!!!
Tu boss pas le lundi???

hihi nannnnnnn c'est mon jour a moi lol

je boss ke 4jours dans la semaine donc c'est plutot pèpèrre!!! et comme tu peut le voir je suis souvent sur le net!!!chuuuut mdr

LOL... moi aussi je reste conectée toute la journée et dès que je suis seule HOP je vais faire un ptit tour!! MDR

la même! et j'ai mon propre bureau doc en gros je suis trèèèèèèèès svt en mode glandouille lol

c'(est cool en plus d'un copine de regime j'ai une copine de "jfait semblan de bosser" mdr

MOI!!!! Glandouiller... Non disont que comme toute femme j'arrive a faire plusieurs choses a la fois, mais ça mon patron ne le comprend pas!!!

oui je trouve ça innadmissible d'ailleur! nous somme le sexe fort ils devront s'y faire un jour looool...si le mien lisait ça je me prendrais le feu et il me confisquerai intenet mdr!...ce serait balo!

hello les filles!! cmt allez vous?? z'avez passer une bonne journée??
voici mon petit bilan:

matin: 1 verre de lait, 1 verre de jus de fruit 1 part de savanne

Midi: 1 steack haché + 2 oeuf et un pti bvou de fromage (je c c pas biennnn mais c'est mon popa qui a fait a manger dc pa le choix ^^)

soir: une salade verte + blanc de dinde

+1h20 de sport

journée bof j'ai l'impression de pas avoir fournis d'effort même si ce n'est pas catastrophike!!!m'enfin je ferai mieu demain ^^

bisouss

Bo elle est pas si mal ta journée, en plus 1h20 de sport!!!!

non non tu peut etre fiere de toi

Bonne soirée

hello

voici mon bilan:

matin: 1 verre de lait, 1 verre de jus de fruit, 4 biscotte beurée

Midi: 1 cuisse de poulet et des patate a l'eau

Soir: une assiètte d'épinard!!

+ 1h de sport!!!

et vous?

salut les filles... comment allez vous

Moi bof...je rentre du resto et g envie de pleurer...je c ki faut bien continuer a vivre mais mais ej peut pas m'empêcher de culpabiliser...
et kan je lai di a ma pote elle a rigoler ...mais je n'en parle pas bcp dc elle doi pas saisir limportance ke sa a pr moi

menfin bilan de la journée

Matin: 1 bol de céréal et un verre de jus de fruit

10h un chocolat offert par ma chef jai pa pu resister je suis deg mais c un des meilleur ke g jms manger ( c hoorrible)

midi: epinard et steack

soir restau (pate ac morco de crvette et poulet)

+ 1h de sport

enfin journée pitoyable en plus demain jpeu pas aller au sport jai les boules!!!

et vous?

Alors poulette, tu as une baisse de moral???
Je trouve que tu es dure avec toi même, essai de ne pas trop t'inquiété, petit a petit tu va reussir a les perdre ses kilos qui t'embête...
Allez Allez courage on est avec toi...