Myusaki ... au moins là pour plus d'un an ...

par **myusaki** » Mar Jan 26, 2010 5:03 pm

Suite à ma présentation, je me lance donc dans un grand départ de régime sérieux.

j'ai perdu 11 kilos en un an et je dois en perdre 5 fois ça encore.
Mon compagnon aimerait que nous nous lancions ensemble là dedans... mais soyons réalistes, en ne vivant pas ensemble, ça me parait difficile ... et pour nous trouver un appart, il faudrait déjà commencer par le job (bien que je sois à la porte dans un mois

)

Donc voilà, je compte sur vous tous et toutes pour m'aider à garder ma motivation, sachant que je me lance en espérant arranger des soucis de santé relativement importants.

Bibizzz

par **tatou71** » Mar Jan 26, 2010 5:05 pm

Bienvenue à toi !!!

Bravo déjà pour les 11 kgs perdus !! Continue tes efforts !!

Bizz

par **foxylady5** » Mar Jan 26, 2010 5:44 pm

eh bien, bravo pour ce que tu as perdu...et pour la suite, tu es au bon endroit...la motivation, quand elle te manquera, tu la trouveras ici...les filles sont très douées pour ça!

par **myusaki** » Mar Jan 26, 2010 5:45 pm

Merci bien :oops:

Je ne compte pas m'arrêter je te rassure

Que du contraire

par **foxylady5** » Mar Jan 26, 2010 5:49 pm

très bien...alors fonce

ps: pas mal le projet en tandem, mais il faut juste que cela ne tourne pas à l'obsession quand vous êtes tous les 2...et que cela ne tourne pas à la compet ;o))

pense peut--être à noter tes repas ici au quotidien, ça donne une idée de ce qui est bien, ce qui l'est moins, et permet d'orienter les filles (je suis pas encore aussi experte que certaines, hihihi) pour te conseiller...et leurs conseils sont souvent très judicieux!!

par **myusaki** » Mar Jan 26, 2010 5:59 pm

Oui c'est ce que je comptais faire

Pour ce matin :
- un (gros) bol de céréales (équivalent des smacks en moins cher)
- une tasse de nesquick (pas bien, mais je ne démarre pas sans lui, c'est la seule chose que je refuse de changer ^^)

Pour ce midi :
- boulettes sauce tomate (faite maison donc juste un peu d'huile, 2 oignons, des tomates, des épices, des boulettes (haché mélangé mie de pain et un peu de lait) avec des pâtes

Quatre heures :
- un grany

Ce soir :
- une (ou deux) tartine(s) de fromage sans doute
- un yaourt dans la soirée
- un jus d'orange-pamplemousse avec le repas parce que je l'ai oublié de matin

(hum, on va tenter de respecter ce soir et de pas rajouter un nesquick ^^)

Edit : On est loin de l'obsession, ais on est inquiets pour moi à cause des soucis médicaux

par **foxylady5** » Mar Jan 26, 2010 6:07 pm

j'imagine pour l'inquiétude

pour le nesquick, je prenais l'équivalent (le lion chaud) aussi comme toi, matin et soir...petit à petit, le matin j'en prends plus (et ne me force pas!) et le soir, j'ai remplacé par un coco eau... et tu as raison, je pense, dans un premier temps, en tout cas de le garder...se priver de tout, au final ne me semble pas la super idée...

je pense que les filles te diraient qu'il te manque juste des fruits...

tu as lu le post sur le ré-équilibrage alimentaire? tu en penses quoi? perso, c'est ce que je fais dans les grandes lignes...mais d'autres font dunkan ou WW ou je ne sais quoi...sans soucis ...le tout est de trouver ce qui te convient à toi!!

par **laeticmoi** » Mar Jan 26, 2010 6:12 pm

bravo pour ces11 kilos deja pedu !!!!
continue comme sa et je trouve que de se priver de tout dun coup sa donne un sentiment de frustration !!!!
bon courage a toi ....

par **myusaki** » Mar Jan 26, 2010 6:17 pm

Techniquement tu as raison, pas assez de fruits. Le soucis, c'est que je risque de perdre mon chômage et me retrouver sans rien alors je fais gaffe aux finances là, et je peux pas manger de bananes (trop caloriques) donc j'essaie d'en acheter, mais là je n'ai plus que des pommes (j'en ai pas mangé aujourd'hui et je devrais j'avoue)

Je n'ai pas encore lu ce post, il y en a un paquet à lire faut dire.

Pour le nesquick, je doute pouvoir m'en passer, mais je vais essayer de remplacer par du thé le soir ... y'a moyen ^^
Le reste de la journée c'est de l'eau donc ça va ça ^^

Merci Laeti

par **foxylady5** » Mar Jan 26, 2010 6:21 pm

j'imagine pour les finances...mais une pomme si tu en as, le soir par exemple ;o))
de fait, il y en a des tones, hihihi...mais celui-là explique pas mal!

pour le nesquick, fais le au feeling, en tout cas pour le moment, ce n'est pas lui qui mettra ton régime à mal selon moi!

par **myusaki** » Mar Jan 26, 2010 6:25 pm

Oui, ce soir si j'ai un creux, je la rajouterai au menu (je me couche tard, voire très tard donc ça cale le creux ^^)

Pour le nesquick, je crois pas non plus, d'autant que j'ai déjà réduit la dose que je mettais ^^

par **foxylady5** » Mar Jan 26, 2010 6:32 pm

oki, tu diras demain si pomme il y a eu ou pas...là, je file préparer e souper de ma tribu et sport après pour moi (essais, devrais-je dire!!) jusque 22h00

eh bien...continue à bien nesquiker de la sorte ;o))

bonne soirée, bonne nuit et à demain

par **degouges** » Mar Jan 26, 2010 7:18 pm

Bravo pour ta motivation qui a déja payé!

Tu n'as pas trop de sensation de faim? Parce que je trouve que tu manges assez peu de légumes, qui pourtant cale bien et te donne la sensation de manger énormément.
Ce qui m'a le plus étonné avec le RA, c'est justement ça. L'impression visuelle (et de mastication) de manger comme un chancre par rapport à avant avec une baisse de la balance. Tout bénef'!

Bon évidemment adieu sucre, cochonaille et chocolat mais quand même !

par **sandrine38** » Mar Jan 26, 2010 8:26 pm

Je découvre ton post ! Bienvenue, et accroche-toi !

Ta journée manque de fruits, effectivement, et de légumes, surtout ! Et niveau budget, je peux t'assurer qu'en supprimant toutes les cochonneries auxquelles nous étions habituées, ta note sera bien moins élevée ! Les légumes ne sont pas si chers que ça !

Par contre, le grand bol de céréales le matin, bof bof bof ! Il vaut mieux manger des tartines de pain, il y a beaucoup moins de sucres dans le pain que dans les céréales ! Bon à savoir, la dose de céréales, c'est 30g... et ça fait vraiment peu ! ;-)

Tu es bien partie, et je suis sûre que ça va continuer !

par **kikiladou7** » Mer Jan 27, 2010 7:36 am

huuuuuuuuummmm le nesquikk!!!!!!!! hihi

Myusaki ... au moins là pour plus d'un an ...

Myusaki ... au moins là pour plus d'un an ...

:)

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