Très bien ! Ta journée parfaite est en bonne voie ! Si tu as faim dans l'après-midi, prends-toi un fruit, et occupe-toi au maximum !

C'est vrai que le forum aide énormément...

Tu as d'ailleurs brillament réussi Sandrine !
Je vois que tu as mis une "fourchette", en dessous de ton poids, et que tu n'es pas la seule. Pourrais-tu m'expliquer ce que c'est ?

La fourchette que l'on se met, c'est parce qu'une fois arrivées à notre but, il est impossible d'y rester pile poil tout le temps. Et on considère qu'on doit tourner entre + et - 1kilo autour de notre poids idéal.

Et voilà !

Ok merci de l'explication .

Je change de "régime", pour adopter le mode de vie d'Okinawa! En plus de faire mincir, c'est très bon pour la santé.

Je commence donc une RA à la Japonaise ;P.

Petit-déjeuner du 29.12.09,

1 smoothie tofu-fruits rouges/bananes (étonnament, ça s'est avéré délicieux!)
1 thé vert

1 km à la nage

Déjeuner

1 petit bol de riz,
1 soupe Miso,
Un peu de mousseline de thon maison.

Hello Lixend,

Tu as l'air d'avori la pêche

C'est quoi les grande ligne de ce nouveau regime

Bon courage et bonne journée.

Moi je suis au boulot et pas super motivée

Il s'agit de s'alimenter comme sur l'île d'Okinawa!
Les études ont démontré que sur cette île, les gens vivaient plus longtemps, (plus grand taux de centenaires et de supercentenaires), mieux, et plus minces! J'ai découvert ce régime grâce à un poste de Miki, j'ai acheté le bouquin et j'adhère ! .

j'ai découvert ce post il y a pas longtemps tu me diras ce que ça donne
je suis curieuse
ce serai cool de continuer à mettre tes menus

Ce soir, j'ai mangé

Un sauté de légumes (mélange) dans lequel j'ai brouillé un oeuf, avec une cuillère à café d'huile de sésame (très bon !), et un peu de riz blanc.

Je n'ai pas faim du tout, et je me sens en pleine forme . Demain je verrais si ça me réussit ! (bien qu'avec les fêtes, j'ai l'impression d'avoir prit 10 kilos ! :O)

Edit : J'ai oublié de préciser que je mange beaucoup de choses différentes, mais toujours en petites quantités !

Premier passage chez toi ! donc bienvenue !

J'ai déja entendu parler de ce régime ,c'est vrai qu'il a l'air plus sain que certains autres régimes...Je suis donc curieuse de savoir tes résultats !

Je te souhaite une bonne pesée demain ,bonne nuit.

Merci, bonne nuit à toi aussi, et même si beaucoup de gens te l'ont déjà dit, bravo pour ta perte .

Journée du 30.12.09,

Petit-Déjeuner :
Un Smoothie tofu-fruits exotiques-lait de coco (Mmmh!)
Un thé vert

Déjeuner :
Une soupe miso
Un sauté riz/oeufs brouillés
Une orange

Hello Lyxend,

Ah oui, j'avais vu un reportage sur tous les centenaires de cette ile.
Ben tiens nous au courant, en plus ca à l'air saint et bon.

Après une longue absence et beaucoup de remises en questions, je repars ! Mon objectif est de faire une semaine (du 25 au 31) de "purification", en régime hypocalorique plein de protéines , de fruits et de légumes, et de repartir sur de bonnes bases saines de rééquilibrage alimentaire. j'ai par ailleurs arrêté de manger de la viande, ce qui rend plus difficile pour moi l'équilibre de mes repas. bref, le programme pour la semaine à venir :

Petit-déjeuner :
1 pamplemousse
1 bol de faisselle 0%

Déjeuner :
1 salade de crudités (endive/pomme ou tomate/concombre en altérnance)
3 blancs d'oeufs

Collation :
1 yaourt nature

Dîner :
1 bol de soupe
1 yaourt nature


Je vais y arriver !

hey salut Lyxend.
Bon courage pour ton régime drastique... Moi je n'y arrive pas... Je suis trop "grignoteuse". J'aimerais avoir ta motivatino et ton courage.
Biz et à bientôt