WOUHA!! ton regime a l'air genial!! raconte un peu!! bizz

Alors

le matin

un bol de lait demi ecremé avec du nesquick
80 gr de pain ou 6 biscottes ( petit format)
10 g de beurre et une cac de confiture
+ un fruit ou un jus 100 % fruit

a 10h un fruit

A midi

150 g de viande, poisson ou 3 oeufs
120 g de feculents cuit
Legume a volonté si vapeur si assaissoné 150G
+ un yaourt nature a 20% avec 2 cac de sucre ou un yaourt au fruit 0%

a 16h un yaourt + une boisson chaude

soir : pareil que midi mais Si assaissonné 300 g de legumes

22H un fruit

je signale que j'allaite en meme temps mais bon avec sa je suis au tour de 1600 calories voili voila

ton regime a l'air super, je testerai la semaine prochaine!
je voulais également demandé à toutes les regimeuses si les biscuits de regime gerlinea sont autorisés pendant la periode "stricte" du regime.
jai ete faire les courses autant vous dire tres tres tres difficile de ne pas se jeter sur certains rayons (fromages, gateau, aperitif et jen passe...).alors pour faire la part des choses jai acheter les biscuits matin croquants pepites de chocolat gerlinea (ils n'ont pas l'air tres caloriques, j'avoue jen ai manger 2 ) et les biscuits de regime ronds boite de 24 vanille pour l'apres midi
pensez vous que 2biscuits du matin et 2 dans l'apres midi peuvent bloquer la perte de poids. cest psychologique, jai besoin de gateau meme si ca na pas du tout le gout d'un gateau
merci!!

Ah oui! Je veux bien des détails maboulli (K)
!!!

Re-salut les filles alors voila je ne sais pas si y'en a entre vous qui compte faire du sport pendant mon régime mais pour moi je pense que c'est primordial ^^
J'ai un peu fouillé sur le net et je suis tombé sur un ien gratuit pour faire du sport gratuitement, en faite ce sont des vidéos en ligen de quelques petits exercices que tu peux refaire a la maison, c'est pas mal et c'est gratuit, en plus c'est adapté en fonction de l'age et des besoins
Allez faire un tour si ça vous dit: http://www.canderel.fr/coaching_campaig ... deo-7.html

A plus tard...

Coucou!! pour répondre à kikinette, en fait les régime de la marque citée sont pas si "light" que ça!
En faite pour ce qui des nombres de calories il faut surtout regarder sa valeur calorique pour 100g du produit, et honnetement il n'y a alors pas réellement de différence (ou peu) avec un biscuit quelconque (par ex: barquette à la fraise, petit "lu"...)
Apres c'est au niveau des apports et des besoins car certains biscuits de cette marque sont "riches et fibres" (bon pour la digestion)
En tout cas, un conseil méfie toi et si tu as un doute, prends pour exemple un paquet de biscuit classique et compare avec un des biscuits gerlinéa...

De plus, je les trouve beaucoup plus cher donc apres si tu as les moyens sa peut encore aller xD
BisouuiiLLes!! (K)

ya une erreur ce n'est pas régime que je voulais écrire mais biscuits xD

Moi je fais de la wii fit lol et je suis tentée d'acheter my body coach sur wii avec les halteres apres si il y a des filles pres de chez moi 93 je suis ok pour aller faire du sport en exterieur

Lindouille dis moi ce que tu veux comme details je suis la !!

Bah en faite, j'ai eu tous les détails je te remercie.. Je voudrais juste savoir sa fait cmbien de jours que tu as commencé?! est ce que tu as fait une première pesée???
Pour le sport, moi je suis OK j'habite dans le 93 aussi
Bisouille!!! ^^

j'ai perdu 1 kilo en un peu moins d'une semaine lol

Bé sa va !! Avec mon régime dissocié j'ai perdu 2kg en une semaine!
Je le continue encore cette semaine, tiens moi au courant pour le sport

tu es de quel ville extactement

Drancy!!!

coucou ca fai un bail ke je me suis pas connecté comment vous aallez les filles!! dsl pour le sport je suis en corse ca fait loin!!