J'imagine que si tu n'as pas l'habitude d'en manger à cause de ta digestion, il vaut mieux continuer comme ça. Si tu sens que tu as faim dans l'après-midi, à ce moment-là, tu augmenteras un peu ta ration de féculents à midi.

oki super, merci beaucoup, je vais faire comme ça

Coucou tout le monde,

Ca fait 4 jours que j'ai commencé mon regime HP et j'en suis plutot contente. Mais avec la reprise du boulot, pas evident donc je me suis tournée vers ce post pour voir ce qui se passait du coté du RA .... eh bien, je ne suis pas decue . Déjà que j'étais motivée mais alors je suis hyper booster .
Merci beaucoup pour ce post, toutes ces infos et ces temoignages .

Je commence dès demain en integrant ce qu'il me reste de HP.
Je vais faire à ma sauce en suivant les lignes principale de l'équilibre.
Meme si le HP fonctionne bien, je crois que j'en ai vraiement marre des régimes

Bien vu ! Il faut laisser aux oubliettes le concept de régime, et intégrer profondément un changement définitif d'habitudes alimentaires !

Contente de te compter dans nos rangs Nenie !!

Merci les filles, j'ai demarré ce matin et j'espère avoir un parcours aussi réussi que le votre

bonjour tout le monde.
demain je fini un "régime hyperprotéiné de 3 semaines". je ne suis pas très contente pq je mattendé à perdre plus... mais bon. je l'ai fait dans le but de perdre qq kilos rapidement pour après attaquer une nvl alimentation par le biais du "rééquilibrage alimentaire". j'espère que les résultats seront satisfaisants bien que je suis consciente que dans ce genre de régime on perd lentement... mais bien!
j'ai une petite question. sachant que j'ai fait un régime hyperprotéiné (dc assez restrictif) est ce que je risque de reprendre qd je vais passer au R A?
bonne journée!

"il faut sourire pour être belle".

Il y a des risques, oui, en reprenant une alimentation normale après un régime protéiné.. il faut y aller doucement, réintroduire tous les aliments petit à petit...

c'est bien ce que je pensais..
je ne vais pas direct pacé au rééquilibrage, je vais rajouté les aliments petit a petit.
pq je né pa bcp perdu, alor si en plus je repren!! je seré vraimen décu.
merci pr ta réponse!

De rien ! Mais sache qu'avec un rééquilibrage, si tu ne fais pas d'écarts, ou peu, tu peux perdre largement autant qu'avec un régime protéiné...

ca, ca fai plaisir a entendre!
l'année dernière je m'étais inscrite sur ce forum, et j'avais vu le RA que j'avais choisi pour son coté "ce n'est pas un régime"!
j'avais perdu environ 4kilos en deux mois je croi. et j'étais très contente.
Les barres m'ont permi de perdre 3,5 kilos en 3 semaines a peu prés. mais j'ai très peur de les reprendre.
surtout que depuis une semaine je ne per plu d'une part, mais en plus g repri 200 g!!!

cela dit quand je vois tous vos parcours ça m'encourage!

Je me souviens de ton passage il y a quelques mois !

Le truc, c'est qu'il faut vraiment limiter les écarts... mais je crois que c'est valable pour toute méthode !

oui c sur! mais la depui trois semaines je ne fais pas d'écart!! je mi suis vraiment bien tenu. et je mange meme moins que ce qui dise. dc g un peu les boule.
je pense que c trois semaines restrictives m'ont permi de me motivé, pq justement j'ai vu que je pouvais ne pas craqué.
on vera bien..
j'aimerais être bien dans mon corps, je n'ai pas d'objectif de poids bien précis.
ca fais 2 ans que tu es au régime????

Si tu manges moins, c'est peut-être ça le problème paradoxalement ! Si l'organisme ne reçoit pas ce dont il a besoin, il stocke TOUT...

Quant à moi, j'ai commencé fin mai 2008, mais je ne suis pas au régime ! J'ai simplement changé ma façon de manger !

ok
en tout cas cette nouvelle façon de t'alimenter a donné de bons résultats à ce que je vois!
et je t'en félicite!
bne jrnée!!!