Je suis à 100% avec Lily et derrière toi pour t'aider à te motiver et être toute belle au mois de mai !

Si tu arrives à limiter les écarts (permets-toi 1 extra ou 2 par semaine, pas plus), tu auras déjà bien perdu dans 5 mois !

Ce serait bien que tu viennes nous noter ce que tu manges pour qu'on puisse éventuellement corriger certaines erreurs !

merci a vous lilymotiv et sandrine38 que d'encouragement ...... ce matin me suis pesé et je suis a 91.500 faut dire G arrêté de manger des pralinés entre les repas alors aujourd'hui mon repas été .....

ce midi 1/4 de baguette avec pâté de tête dedans fait maison puis un yaourt au citron et 1 crème caramel

a 16h une tartine de pain-sandwich complet griller avec un carré de fromage frais a 0%

au soir filet de colin pocher avec carotte râpé pocher avec le poisson, épinard a la crème et 2 pommes de terre et 1 crème danette

G manger beaucoup de carotte rappé car trop faim

le repas du soir été prévu pour le midi mais comme il y a eu un imprévu on a du manger un sandwich car pris par le temps

et pas pris le temps non plus pour mon petit déj. .......... je sais C po bien

voilà mes repas du jour


encore merci pour votre aide


au faite C ici que je dois parler ou il y a un post spécial de blabla au jour le jour ......... connais pas encore bien le fofo ......... je vois des chose bien mais aprés quand je ve revoir je trouve plus ....... pffff ..........


bon je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit

bisous

Ah oui, en effet, tu es dans la partie présentation ! Je n'avais pas fait gaffe ! Ce serait bien que tu ouvres un post dans "les régimeuses au jour le jour". Il y a plus de passage là-bas, et tu aurais plus de visites sur ton post !

Je vais te dire un peu ce que je pense de ta journée alimentaire :

à la première lecture, il me semble trouver beaucoup de laitages et pas de fruits.

A midi, quand tu as mangé ton yaourt au citron (était-ce un 0% ?), au lieu d'ajouter une crème au caramel, il aurait été mieux d'ajouter un fruit. D'ailleurs, les laitages de tous les jours doivent plutôt être yaourt nature et fromage blanc nature ! De temps en temps, tu peux te faire un petit plaisir en remplaçant ton yaourt par une crème caramel ou un yaourt au citron, mais ça doit rester occasionnel !

Tu as bien fait de forcer la dose de carottes si tu avais faim ce soir !

En fait, dans l'idéal, ton petit dejeuner doit comporter :

1 laitage (yaourt nature, from blanc ou 200ml de lait 1/2 écrémé)
1 fruit (ou 1 petit verre de jus de fruit sans sucre ajouté)
1 portion de féculents (60g de pain, ou 4 biscottes, ou 30g de céréales, mais attention, elles sont très sucrées !)
1 boisson si tu le souhaites, thé, café...

A midi :
légumes, 60g de pain ou 150g de féculents cuits, viande ou poisson, 1 laitage (tu peux prendre 30g de fromage), et 1 fruit.

Le soir :
comme le midi, sans la viande.

Ca te donne une trame, ensuite, tu adaptes selon tes obligations et tu répartis sur la journée !

Super ta pesée en tout cas, c'est très encourageant !

ok merci sandrine pour demain me suis acheter un ananas, une mangue je fais faire du jus de fruit avec et rajouter peut etre une carotte et du lait pour mon verre de jus de fruit.

encore merci pour vos encouragements

bisous

Très bien l'ananas frais ! Si tu veux te donner une idée de la quantité, la portion d'ananas frais, c'est 150g. Les fruits restent très sucrés, c'est pourquoi il faut quand même en limiter les doses !

Quoi de prévu aujourd'hui ?

Bravo cassy, tu dois te sentir pousser des ailes avec ta perte et c'est le but.

Si tu as du mal a trouver des fruits ou pas trop ton truc essaye les compote sans sucre ajouté, elles sont très bonnes et tu trouves presque tous les parfums.

Et pense aux oranges, c'est de saison et tellement bon pour le moral.

Tu vas voir tes deux vipères de belles soeur vont en crevées de jalousie.

Bisou ma belle et bonne journée.

Bonne idée les compotes !

Ouai, t'as vu Sandrine, j'ai des bonnes idées des fois, ça ve me vient comme ça et ça repars aussi vite..........

Taratata ! Te rabaisse pas comme ça ma Lily !

Dis moi Sandrinette on va resquaté un post, elle va avoir de la lecture Cassy, si ça ce trouve elle a ouvert un post à elle, je vais aller vérifier.

Oui, c'est vrai qu'on a squatté ! Tu ne nous en veux pas Cassy ? Comment s'est passée ta journée ?

Bah Cassy, elle est pas là...... ta journée s'est bien passée j'espère.

oui merci les filles ........... le week end C plus dur de venir sur l'ordi enfin surtout le samedi .......... car au matin C ménage ou courses puis aprés le repas C scrap avec des amies sur cambrai sauf aujourd'hui ou G travaillé ......... G fait un atelier tupperware et oui je travail chez tupperware ............ lollll



bon je fais un copier coller de ce que je viens d'écrire et je continue mon réci sur l'autre post a tout de suite les filles ...............

Ok cassy je te suis

Bah je t'ai pas trouvé Cassy, il est où ton nouveau post ?