Mes menus du jour
Petit déjeuner
1 café
1 tranche de pain
1 yaourt aux fruits 0%
1 jus d'orange
Encas matinée
1 pain au lait
2 carrés de chocolat
Déjeuner (chez Ikea)
Pavé de saumon
Poelee de légumes vapeur
Riz
1 petite part de gateau aux daims
Gouter
1 banane
Diner
Quelques chips tex mex
1 coca light
Soupe de légumes (sans pomme de terre) avec vache qui rit
2 CS de compote de pommes + 2 CS de fromage blanc 0% avec de la cannelle
3 petits gateaux de noel
Bon, le pain au lait était de trop dans la matinée, je sais maintenant qu'il faut que je mange plus le matin, histoire de ne pas craquer sur des trucs comme ça !
Mon sport
15 mn de marche + Ikea