Bonjour,
Je début réellement mon "régime" aujourd'hui.
J'ai hésité à ouvrir un poste (un énième) mais je crois que j'en ai besoin pour moi, afin de bien marquer mon "départ". Je tiens en effet à perdre du poids mais aussi à me ré-équilibrer, à vie si j'ose dire. C'est quand même un grand changement pour moi.
Je pense que le plus dur et de commencer et de changer ses habitudes au quotiden (lors de sorties aussi notamment) car je suis gourmande et je mange quand je ne suis pas bien.
Je commence pour amorcer par un régime Duncan ou hyperprotéiné (pour me motiver avec une perte de poids au début) sur quelques jours. Après, je mange plus équilibré et surtout j"'écoute mon corps" (pour reprendre le Dr Zeermato) concernant ma faim.
Et surtout, je reprends le sport. J'ai commencé lundi à marcher plus (eviter les escaliers et escalateurs systématiquement), etc. Heureusement, je suis déjà des cours de Danse.
Voila.
J'espère que mes résultats (aussi et surtout en terme de comportements alimentaires) seronts signifcatifs d'ici plusieurs mois.
Motivons-nous pour maigrir ensemble
C'est rassurant! 
