coucou toi alors comment ça va ?

Coucou les coupines,

Ca va bien même si je n'ai pas bien dormi cette nuit! J'ai mis du temps à m'endormir!!

Ce matin j'ai craqué et je me suis pesée! Alors la balance affiche -2 kg Je suis à 66.5 kg! Woauhh trop bien! Ca fait seulement depuis samedi que je suis au régime et cela porte ses fruits!! Ca me motive à continuer et la pesée officielle sera ce samedi pour voir combien j'aurai perdu durant cette phase starter!

Je suis certe contente de cette perte mais je sais pas j'ai un sentiment de peur aussi En faite j'ai peur de reprendre mes kilos, d'avoir fait ces efforts pour rien!! Donc cette semaine si j'ai été forte, il faudrait que je sois vigilente les semaines avenir!!
Je compte sur vous pour me motiver

bonne journée
Bisous

Tu peux compter sur nous, t'inquietes!
Alors finalement t'as enfourché le velo combien de temps?

Je trouve tes repas d'hier nickel!

-2Kg en peu de temps, c'est génial.

kikinette, tu cartonnes !

-2 kilos !!!! je dis madame !!!

y a pas de raison que tu reprennes si tu te bases sur une alimentation équilibrée. et que tu continues le sport.

faut juste pas se dire que c'est acquis et continuer dans le même état d'esprit, oh yeaaah



(ouais je sais c'est kitch)

bonne journée !!!

-2kg c'est top !!!
allez une petite alimentation équilibrée et hop hop ...
bonne journée kiki!!

Tu déchires Kiki!!!!Qu'est ce que ça va etre samedi...-3kg??!!
Garde ta motivation et ton sérieux et tout ira bien!
Bonne journée!

Merci les filles, vous êtes gentilles de m'encourager! Au faite pendant les fêtes j'ai pris trois kilos, dc on va dire que je suis entrain de les perdre rapidement! Mais j'ai un grand pallier ( plus de trois mois) à 65 kg! Donc là j'espère que je vais pouvoir passer ses 65 kg!!

Trop kitch la photo marraine, mais j'adore

Anypya, hier soir j'ai 22 minutes de vélo pour 164 kcal! Je veux commencer petit à petit! A vraie dire je me suis arrêter parce que j'avais prévue de faire 20 minutes et non parce que j'étais fatigué! Et ce soir abdos et wii (coach personnel)!

Je commence à avoir faim!! Pour ce midi j'ai prévue pareil qu'hier c'est à dire spaghetti au blé complet, courgettes et côte de porc grillé! Miammmmm

Bonne ap!
a tt

Super Kiki ! Tu assures grave !
Ne commence pas à stresser. Là, tu es en train de perdre les petits kilos des fêtes. Ils étaient là depuis peu (et ils n'avaient rien à faire là) donc ils se cassent ! Après, sans doute que ça va redescendre moins vite mais ça va descendre. Il ne faudra pas te décourager même si ça ralentit, ok ?!
De toute façon on sera là pour te botter les fesses sinon !
Bravo pour tes menus équilibrés et le sport !

Gros bisous et bonne journée !

felicitations kiki pour ta perte

Allez Kiki! Debout!
Une journée parfaite t'attend!

Quoi de neuf KIki??
bonne journée !

félicitations miss pour ces 2 kilos!!!!!!

comment elle va la kikinette ce matin?

Coucou les filles,

Vous allez bien? Moi ça va et ça fait du bien d'être posé sur le canapé! Aujourd'hui j'ai pas arrêter de courir partout au boulot, j'en ai plein la tête! Ca s'accumule et je n'ai pas le temps de tout gérer! L'avantage de tt ça c'est que je n'ai pas la temps d'avoir faim,lol!
Bon mon menu du jour,

Matin : céréales fitness, lait demi écrémé, jus d'ananas
Midi : haricots verts et saumon, yahourt nature et une clémentine
Soir : une tomate et environ 180 gr de crevette, un thé

Voilà pour aujourd'hui! Sinon demain on est en alerte orange, j'espère que je vais pouvoir aller au boulot! S non, c'est pas bien grave, ça me fera un long week end
Bisous