Tout d'abord BONNE ET EXCELLENTE ANNEE A TOUS ET TOUTES pour 2010!!

Ensuite, je sais que de nombreux postes ont été ouverts pour cela, mais je fais cela plus pour me motiver et vérifier sur le long terme cette motivation saine.

Donc, je commence mon "équilibrage alimentaire" aujourd'hui. Ce soir j'achète une balance ou pèse-personne pour y voir aussi plus clair. Je commence pour quelques jours seulement (pour démarrer) le régime protéiné et après réellement le réquilibrage.

Allez c'est parti mon kiki (pour la vie!!).

bonjour Emejy!
moi aussi je commence aujourd'hui...
j'ai fais ma liste de courses et j'espère tenir bon!
bon courage à toi!

coucou!
bon courage à toi et bonne année 2010!

Coucou bienvenue parmi nous

J'espère que tu y arriveras à bout de tes kilos! En tout cas je te sens motiver! Sinon tu fais une régime proteiné à base de sachet?

a+

bonjour!!
moi aussi j'ai commencais le régime aujourd'hui, j'ai trop de kilos a perdre et j'avou que j'ai besoin k'on me motive

Coucou!

J'ai commencé aussi aujourd'hui, on va pouvoir se soutenir!

Moi ma balance m'a fait hyper peur ce matin... j'suis arrivée à 72.9... poids que je n'avais plus fais depuis 2 ans... après mon dernier régime... dégoûtée d'être remontée... mais d'autant plus motivée à redescendre très vite!

tiens-nous au courant pour ton poids et sur comment se passe tes journées!

Nous allons nous motiver toute ensemble.

Je lis (et vais suivre) "Maigrir pour les nuls" qui me rappelle les bases car je mange beaucoup plus quand je suis tressé ou déprimée et je suis tres gourmande.

Je vais noter tout ce que je mange et achat d'une balance ce soir... Fini les ascenseurs ou escalator (au possible).

à demain!

missybixy a écrit:Coucou!

J'ai commencé aussi aujourd'hui, on va pouvoir se soutenir!

Moi ma balance m'a fait hyper peur ce matin... j'suis arrivée à 72.9... poids que je n'avais plus fais depuis 2 ans... après mon dernier régime... dégoûtée d'être remontée... mais d'autant plus motivée à redescendre très vite!

tiens-nous au courant pour ton poids et sur comment se passe tes journées!

Allez courage!!!

Si je peux, tout le monde peut!!!

missybixy a écrit:Coucou!

J'ai commencé aussi aujourd'hui, on va pouvoir se soutenir!

Moi ma balance m'a fait hyper peur ce matin... j'suis arrivée à 72.9... poids que je n'avais plus fais depuis 2 ans... après mon dernier régime... dégoûtée d'être remontée... mais d'autant plus motivée à redescendre très vite!

tiens-nous au courant pour ton poids et sur comment se passe tes journées!

pareil que toi... la moindre petite contrariété... troplein de joie et je craque. Et oui quand je suis heureuse je me dis qu'un gâteau ne me fera pas de mal... et quand je suis déprimée je me dis que ca me remontera le moral

en tout cas bravo pour tes résolutions!

bon courage!

Je vois que nous avons des points communs missbixy...

Mes 68,4 kilogs de ce matin m'ont tellement fait peur que je redouble de motivations!!

1ER COMMANDEMENT : ne pas se sentir obligez de se reservir ou de finir mon assiette surtout quand je n'ai pas faim. ECOUTER SA FAIM (pour manger y compris des collations saines et quand ca s'arrête).
Objectif atteint hier et ce matin...

Bravo!

C'est bien de ce donner de petits defi journalier!
Moi il faut que je bois plus de 1litre d'eau (ou thé) par jour!!!

Bonne journée

C'est ce que je me suis dit aussi.

2ème COMMANDEMENT

On va y arriver par étape...

kikijones a écrit:Bravo!

C'est bien de ce donner de petits defi journalier!
Moi il faut que je bois plus de 1litre d'eau (ou thé) par jour!!!

Bonne journée

bonjour à toutes!
J'ai commencé hier et j'ai fais ma première marche cet après midi....
je n'aime pas le sport alors c'est un exploi pour moi!!
bon courage à toutes!!!

Bonjour djoulanne,

Je vois qu'on a un programme proche (je suis à 68 pour arriver à 57 kilogs).

Félicitation, c'est le début le plus dur concernant le sport. Tiens tes objectifs un minimum après ca devriendra une vraie drogue (le sport).

djoulanne a écrit:bonjour à toutes!
J'ai commencé hier et j'ai fais ma première marche cet après midi....
je n'aime pas le sport alors c'est un exploi pour moi!!
bon courage à toutes!!!

Emejyv.... oui j'imagine ce que tu as ressenti en voyant ton poids.. mais je pense que c'est bien d'avoir un repère... même si personnellement, je me déteste quand je me pèse chaque jour.

je devrais aussi perndre mes mensurations... comme j'ai repris le sport également... je verrai p-e plus vite une différence métrique....

bonne coninuation en tout cas!