bonjour tt le monde, c samantha, jete deja sur le forum mais javais cesser de venir parce que je ne recevait pas d'encouragement, c petre moi la fautive, car je ne dialogais pas beaucoup.

jai decider cette année de vaincre tous mes kilos, pour moi c ma derniere chance, sinon je serait grosse a vie.

en ce moment je suis tres motivée et meme apres le fetes je crois pouvoir reussir.

je suis retournée pour me trouver une copine de regime a ki je pourai tout dire e partager e ainsi combattre tous les kilos en trop.

jesper vite trouver cette personne.

bizou a vous tous e bon courage

Bonjour et rebienvenue parmis nous. Je suis une revenante aussi et plus que motivée.

Tu veux faire comment pour perdre ces petits kilos (je relativise tout)

bonjour e bienvenue a toi aussi

reéquilibrage alimentaire, je crois ke c le mieux pour pouvoir maigrir definitivement e sans trop de privation.

je pense aussi me mettre plus au sport.

je fais deja de la gym mais je crois kil ny a pas tous les equipements necessaires, donc des debut de fevrier je change de gym.

3 a 4 fois la semaine e je veux aussi inclure la natation e le badminton pour que ca devienne fun.

pour recommencer mon regime, jai decider de le faire ke lundi prochain car demain je vais en vacances jusqa vendredi. je vais eesayer de ne pas mager nimporte quoi durant mes vac puis que c 2 derniers mois jai manger ke de la merde.

je vois ke ta un super parcours, jesper ke je saurai suivre ton example.. bonne continuation e bonne chance.

Merci pour mon parcours mais il y a encore un peu de chemin. J'ai décidé la rééquilibrage alimentaire. Il y a rien de tel. J'en suis contente et cela ne m'empêche pas e me faire plaisir de temps en temps. Ne te fustres surtout pas. Pour le sport j'en fais aussi. Je fais de la danse modern jazz deux fois par semaine et une heure de pilates (renforcement musculaire) et cela me va très bien. Trouves ton rythme.

Après une longue abscence je reviens aussi !!!

Je n'avais plus d'internet donc j'ai du abandonner le Club Régime

Mais ... je n'ai pas fais de bêtises avec mon poids pour autant, ça fait quelques temps que je ne me suis pas pesée, je ferais donc ça demain matin

Bon courage les miss

coucu petite lili

Oh tu as changé ta photo DEBOUH

Salut !

Tu sembles pleine d'énergie - bravo ! Je suis sûre que tu vas y arriver - 2010, c'est l'année des transformations !

Tu fais un régime particulier ? Ou du sport en plus ?

Moi, j'ai démarré le régime hyperprotéiné le 1er janvier - il y a une semaine. J'ai craqué une fois , et il faut que je me remotive !

Bonne soirée et à tout bientôt !

Céline

Coucou Sam !
Je te souhaite tout plein de courage et de motivation pour arriver à tes objectifs ! Tu as bien fait de revenir sur le fofo, c'est un excellent soutien !
bises a bientot

bonjour e merci a toutes celles qui m'ont repondu.

je suis rentrée de mes vacances hier, e j'admet apres avoir perdu preske 7 kg lorsque jai commencer mon regime lors de mon inscription sur le fofo, et ben la c pas vrement cool.

depuis le debut de novemvre je mange nimporte quoi e mon sport c t presque a coté.

je fesais 86.2kg o debut de novembre et la je suis a 89.9kg.
jai pris 3.7kg, preske 4kg en 2 mois et demis.

mais je ne desespere pas car je sais que je peux maigrir.
ca était le cas quel ques mois de cela e pourqoui pas recommencer.

donc je reprend des demain e je machete tous qu'il me faut pour ne ma craquer et surtout noter les essentiels.

merci encore une fois de me motiver, jen ai bien besoin.

e bravo a celles qui ont vraiment beaucoup perdu.

celline: pas de regime en particulier, réequilibrage alimentaire. je trouve que c'est le mieux.

cependant je pensais a faire un regime tres stricte la premiere semaine afin de bien me scotcher e etre dans le rhythme apres. mais j'aimerai vos conseilles sur cela.

comment ca se passe pour vous.

bizou bizou

Honnetement, se sera des kilos vite partis !

faut quant meme pouvoir tenir a ne pas craquer sur les feculents, car j'ai mis comme objectif, 15 jours que legumes, fruits, de l'eau et les proteines animaliers

oui mais les féculents te permettent de bien de caler et d'éviter jsutement de craquer.

oui ta raison debouh mais pour me mettre dans le bain à nouveau, j'ai penser a couper tous les féculents pendant une bonne quizaine de jours apres je réintroduirai les féculents.

merci pour tes conseilles