Coucou les filles,

Vous êtes sureemnt entrain de préparer les fêtes!! Passez une bonne soirée!!

J'ai décidé d'ouvrir un nouveau post car pour moi c'est un nouveau départ 2010! Je veux perdre une dizaine de kilos! Pour le moment je ne sais pas encore car tt dépendra de ma pesée du samedi.

Donc j'ai décidé de commencer mon régime le samedi 2 janvier! Je me donne 6 mois pour perdre ces kilos! Pour le moment je suis motivée et j'espère que ça va durer! Mon copain croit pas que je vais y arriver à perdre tt ces kilos, c'est un petit defi pour moi! Je vais lui montrer que je suis la plus forte:)

Bon je reviendrai soit vendredi ou samedi pour vous expliquer en détail mon programme!
Bisous les girls

Et bien tu peux dire à ton chéri que tu vas y arriver! car on est toutes là pour te soutenir et on attend ton programme d'attaque avec impatience!

Bon courage ma kiki.

Je suis sure que tu vas y arriver, j'ai confiance en toi.

Bisous

On a confiance en toi ma kiki ,tu vas les dégommer ces kilos !

On attend avec impatience ton programme..

Mes meilleurs voeux pour 2010 !

Bonne année Kiki!
Placée sous le signe de la reussite bien évidemment!

Merci les filles! Bonne année à vous toutes!
C'est l'heure du bilan alimentaire : j'ai très mal géré cette fin d'année du coup j'ai reprise trois kilos depuis octobre!!!
Ce matin je débute mon régime à 68,5kg Ouiiiie ça fait mal ça! Mais je suis quand même contente car je ne repars pas à zéro!

Je me suis quand même pris une bonne claque ce matin devant la balance! Il est temps de se bouger et je suis prête! Alors depuis quelque semaine, je me renseigne sur les différents régimes starter qu'il pouvait exister : soupe au chou, HP, dukan... Et j'ai fini par choisir le régime hypocalorique! Pourquoi ce régime? L'avantage c'est qu'on peut manger de tout en petite quantité mais l'inconvénient c'est qu'il faut peser tous les aliments! Bon la première semaine ça va être un peu chiant mais après je vais faire à l'oeil!

Alors pour mes deux première semaine, je vais des menus qui se situerait entre 800 et 1200 calories. Ca fait peu mais je peux vous assurer que je vais manger de tout! C'est deux semaines correspondent à mon ma période starter puis je monte à 1500 calories pour perdre en douceur! Je veux aussi écouter ma faim pendant cette période de régime, je veux maitriser mon corps et mon esprit au mieux!

En ce qui concerne le sport, je n'ai rien prévu pour le moment! Mon vélo est là, si je veux en faire j'en ferai mais pour le moment no planning!!
Bon voici mon menu pour aujourd'hui
Matin : 30gr de fitness + Lait demi écrémé + jus d'ananas (100ml)
Midi : une pomme de terre (200gr) + haricot vert+Poisson blanc + yahourt nature + une fruit
Soir : Blanc de poulet + soupe+ tisane
Jour 1 : 900 kcal

Bonne journée les filles

Allez Kiki .

Tu es bien courageuse d'avoir affronter la balance (j'attends mercredi)
Si tu peux manger de tout, c'est bien au moins ça évite les carences.

Bon courage pour ce nouveau départ

Merci cathalanic! Faut bien se lancer!:)

Ce matin j'ai pris mon petit dej à 11h, du coup je n'ai pas faim! Je pense déjeuner à 14h! Ca me décale mes repas mais bon tant pis, je ne veux pas sauter un repas!

C'est pas tellement grave de manger en décalé, si tu as faim tu manges et si t'as pas faim tu ne vas pas manger sous pretexte que c'est l'heure. C'est comme ça que je vois les choses.

Bon courage pour ton programme ma kiki !
Je m'attendais à ce que tu aies prévu un programme sportif mais bon la motivation viendra avec les premiers kilos perdus je penses !

Je pense aussi qu'il ne faut pas manger parce que c'est l'heure,on doit écouter sa faim et manger en conséquence ...

Plein de réussite dans ce nouveau départ ma belle !

Merci! Pour le sport, jr ne suis pas très motivé pour le moment! C viendra plus tard!:)

Salut Kiki!!

Je te souhaite bon courage dans ton nouveau programme!! ça va le faire!!

Bisous!

Bon voilà c'est la fin d'une journée de régime! Franchement ça été dur de ne pas craquer sur les chocolats qui sont sur la table basse et puis ce soir mon homme a mangé de la choucroute avec plein de charcuterie et pour moi c'était soupe!!

Ca été dur parce que durant décembre j'ai pris de sale habitude alimentaire! Genre une heure après manger je mangeais du chocolat! J'avais l'impression de ne jamais m'arrêter! Donc là c'est la période de sevrage! Je vais y arriver, je me suis lancée un defi et j'y arriverai

Kiki, je vais me permettre de te donner mon sentiment. Avec toi, c'est toujours excessif : tu passes du tout au rien. Tu te lances dans un régime à moins de 1000 Kcal, ce qui n'est pas suffisant, alors que tu pourrais si simplement manger correctement et perdre ces quelques kilos tranquillement...