Je t'imagine bien faisant ton sport en chantant ! Tu n'as pas trop froid dans ton garage ???

C'est une bonne idée le MP3 pour faire du sport,j'ai prévu de m'en acheter un aussi car j'ai envie de me REmettre sérieusement au footing et avec la musique j'ai l'impression que le temps passera plus rapidement et agréablement !

Alors tu t'es pesée ?C'est normal que ton poids puisse continuer à descendre un peu ,tu vas tatônner jusqu'à trouver ton poids de forme ..Il ne faut simplement pas prendre goût à la perte parce que ca devient vite un cercle vicieux ..j'en sais quelque chose.

Bon dimanche miss.

je sais pas si vous connaissez jiwok? c'est un programme de footing musical, tu as differents programmes selon ton objectif et ca alterne la voix d'un coach et des instants musicaux, ca peut etre bien motivant!

bon dimanche ^^

coucou les filles,

non sandrine je n'ai pas trop froid le sport ca rechauffe

catou je suis toujours a 57 kg mzis je pense que je me suis affiner je flotte dans mes pantalons c'est surement les muscles

pipayon non je connais pas jiwok ca a l'air d'etre pas mal en tout cas

Oui c'est sans doute du au sport ...

Pas mal le programme Pipayon ,ca pourrait bien me motiver !

Tu as regardé? c'est un programme gratuit sur internet ^^ selon ce que tu veux ils te donnent la bande à telecharger, t'as plus qu'à la mettre sur ton lecteur mp3!

merci je le fais de ce pas

coucou amelie
c'est sur qu'il va te falloir un peu de temps, pour trouver le juste milieu, ce qui compte c'est que tu ne reprenne pas de gras, si c'est du muscle, tu vas t'affiner, mais comme le muscle est moins volumineux, mais plus lourd que la graisse, il est possible que tu sois un peu plus lourde, tout en étant plus mince!!!! en tous les cas, nous sommes trés fières de toi!
passe une bonne journée!
bisous
coco

bonjour coco,
je me suis rendu compte que pour se sentir bien il ne fallait pas s'arreter sur un chiffre. g enfin compris que le sport pourrait m'aider a m'affiner et que ce n'est pas grave si ma balance m'annonce un chiffre un peu superieur a 57 kg. le principal c'est que je me muscle

bonne journée

Hello Amelie

Je venais prendre un peu de tes nouvelles ...
Comment se sont passées les fêtes de Noel ?Tu as réussi à gérer les repas ?

A plus tard ,bises.

bonjour les filles
les fetes se sont bien passées et j'en ai bien profité a tous niveaux! foie gras, biscuits apero, buche, chocolat ...
il m'a fallu une semaine pour rattraper tout ca! mais je suis zen

coucou amélie,
heureuse de voir que tu sens bien dans ta tête et dans ton corps!!
je te souhaite de passer un bon reveilllon, nous ça va être simple, comme je travaille du soir, le jour du reveillon, on ne fait rien de spécial, juste avec mon mari et ma fille (mon fils est en vacances chez sa mamie).
je te souhaite tout le bonheur du monde pour 2010.
plein de bisous
coco

merci coco nous aussi ca va etre tres simple rien qu'a 3.
je te souhaite d'aboutir a tous t souhaits pour 2010

Chez nous aussi, réveillon à 3 ! Quoi de prévu au menu de demain soir ?

pour nous, ce sera un petit apéritif dinatoire: toasts de saumon,de rillettes de thon, minis feuilletés jambon/fromage, minis cake chorizo.... minis tartelettes pommes, minis fondants chocolat...( le tout fait maison biensûr!!!!!) enfin que des choses mauvaises pour le régime, mais manger avec raison et suivi d'une JP ça devrait le faire!!
et vous les filles?
et là je viens d'apprendre, que nous allons manger la galette des rois dimanche chez ma mère! ça ne finira donc jamais ces tentations....
plein de bisous et bon reveillon
coco