Hello c'est partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

par **micmac** » Mar Déc 15, 2009 9:01 pm

bonjour moi c'est micmac
c'est décidé !!! le rééquilibrage alimentaire commence cette semaine
je ne sais pas trop ou j'en suis car plus de piles dans la balance

mais il y au moins 18 kg à partir

je fais le calcul dés que j'aurai changé les piles :
j'ai imprimé le shéma type des repas qui ressemble en fait à ce que ma diététicienne m'avait conseillé et que je n'ai pas suivi longtemps

par **Nävis** » Mar Déc 15, 2009 10:51 pm

Bienvenue et bon courage à toi !

par **2607meline** » Mar Déc 15, 2009 11:47 pm

Bonjour Micmac,
Je te suis. Moi aussi je commence aujourd'hui. J'ai un bon 15 kg à perdre...
Et j'ai vraiment des difficultés à me motiver... C'est pour ca que je viens sur ce forum.
Bon courage !

par **micmac** » Mer Déc 16, 2009 8:50 am

Alors on démarre ensemble 2607meline ?
merci naëvis

avec un p'tit déj "aux normes"
GO c'est parti

par **micmac** » Mer Déc 16, 2009 9:34 am

thé citron
70g de pain (+10g)
beurre
1 p'tit café

c'est ce que je prends d'habitude donc çà roule

je garde le yaourt pour le gouter

par **2607meline** » Mer Déc 16, 2009 10:37 pm

Merci Mic mac pour tes encouragements...
Ok... Pour le petit dej pour moi c'est 2 t de pain + margarine + 1 yaourt + 1 café...
Ce midi c'était une salade mac do + un morceau de pain... Pas tro de temps... avec un yaourt
Ce soir, des coeurs de palmiers avec 2 t de jambon sec
Et toi le programme ?

Et DEMAIN :
Matin : pareil que ce matin
Midi : Petits pois + riz + jambon de dinde + 1 yaourt
ap midi : 1 fruit
soir : sauté de veau + haricots verts avec pomme de terre à l'eau...
Et le midi sport !

Je suis allée voir une diététicienne et je suis ce qu'elle m'a dit. Féculents, légumes et un peu de protéine à chaque repas...
Bonne nuit... a demain

Biz

par **micmac** » Jeu Déc 17, 2009 6:30 pm

coucou meline comment te sens tu ces premiers jours de rééquilibrage ?
dis moi les petits pois ce sont des féculents

moi ça roule à part hier soir aie aie aie
je me pése demain je mets en service la vielle balance genre pharmacie

alors suite des repas de mercredi 16
midi des pates bolo maison sans gruyère
une salade d'endives
laitage

par contre le soir soirée trés spéciale et pas bien du tout du tout
juste 4 tranches de cake :roll:

jeudi 17 p'tit déj habituel
thé ss
60 gr de pain légèrement beurré
café ss

midi
wok de poulet au riz
haricots verts
laitage et fruit
1 tranche de cake (il en reste plein)

je note sur un carnet ce que je mange au jour le jour

meline, il faudrait que tu t'ouvres un journal de bord perso
tu cliques sur nouveau en bas à gauche

par **micmac** » Ven Déc 18, 2009 10:17 am

nickel chrome ... tout va bien
pas de balance ça sera pour demain :lol:

bon je continue ....
jeudi soir
poëlée d'haricots verts échalottes
brie
pain beurre
yaourt

vendredi matin
comm d'hab + 1 jus de fruits

constat je ne mange pas assez de fruits :evil:

dites moi vous serez tous de retour après les fêtes ???
vous êtes à fond dans vos préparatifs de noël c'est çà ???

par **grenouille19** » Ven Déc 18, 2009 10:37 am

Salut mic mac !
tout d'abord bienvenue :lol:

J'ai regardé tes menus, ils me semblent parfaits!

Sinon, parles nous un peu plus de toi ?

Bon courage :wink:

par **2607meline** » Sam Déc 19, 2009 4:00 pm

coucou Mic mac,
Désolée mais je n'ai pas pu venir voir les messages ces derniers temps...
Peite précision, la diet m'a indiqué que les petits pois en boite sont considérés comme des légumes :shock:

alors que lorsqu'ils sont frais ce sont des féculents... Bizarre mais je la crois...
A part ca... Moi ca c'est plutot bien passé sauf vendredi et samedi...
vendredi midi il y avait un cocktail au boulot et j'ai grignoté des petits taosts et du saumon fumé... vendredi soir... COCKTAIL POUR L'anniv d'une copinr... Petits toasts etc... :evil:

Et aujourd'hui... Chocolats... Chocolats... Chocolats...
Ce soir ce sera soupe pour rattrapper ces crises de chocolats et ces grignotages...
Merci pour tes encouragements !
courage !

par **micmac** » Lun Déc 21, 2009 12:12 pm

Kikou, chez moi ça roule doucement je suis partie pour -17kg
j'ai perdu 500g en quelques jours

jour de pesée les mercredi comme la plupart ici
j'ai mis en service l'ancienne balance de pharmacie qui ne necéssite pas de piles elle
et qui ne lachera pas au moment ou je me décide à monter dessus

meline ça a l'air d'aller c'est cool
:shock:

pour moi les petits pois c'était des féculents quelque soit leur préparation

allez on vaincra

par **2607meline** » Lun Déc 21, 2009 1:16 pm

Coucou,
Bon moi j'ai un peu laché... Chocolat chocolat.. .Je ne peux pas resister au chocolat... Je vais essayer de limiter les dégatS !
Bravo pour tes efforts !!! Continues !
Moi je suis un peu découragée et avec les fêtes je n'arrive pas à m'y tenir... A chaque fois que je craque, je me dis "je m'y mettrai plus sérieusement après les fêtes"
Je suis une GROSSE NULLE ! :cry:

par **micmac** » Lun Déc 21, 2009 2:29 pm

allez continues doucement puisque tu as commençé
ne me laisse pas tomber

par **2607meline** » Lun Déc 21, 2009 3:03 pm

Tu as raison !
Je ne te lache pas;;; allez, je m'y remets à fond !

par **micmac** » Lun Déc 21, 2009 6:40 pm

merci allez on va se motiver à donf
la guerre des lilos a commençé TADAMMMMMMMMMMMM

hé c'est con mais mes 400g j'ai l'impressionque je les sens en moins à la ceinture de mon jeans

Bizz meline

Help les anciennes tenez vous un carnet journalier ou vous
notez vous tous vos repas ???

Hello c'est partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

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